喉咙痒痒的，总是想咳嗽怎么办呢？

不知道是不是因为最近季节变化，周围好几个小伙伴都不舒服。

总是感觉喉咙痒痒的，想咳嗽，但是没有痰，有些症状比较轻，不用吃药也行。有的就时不时就咳嗽一下，我们都开玩笑是不是应该居家办公。

因为疫情的原因，大家对于咳嗽这个症状总是比较敏感，尤其是家里有老人小孩的，担心可能发生的情况，会下意识地远离。

如果感觉很不舒服的话还是要尽早就医，早治疗早康复。

症状比较轻的，只是觉得痒痒的，不怎么咳嗽的也是可以通过食疗的方法来缓解症状。

一、银耳雪梨汤

原料：银耳，雪梨，枸杞，冰糖

制作方法：

1、我用的是干银耳，要用冷水泡发，剪去根部，撕成小朵。

2、坐锅烧水，银耳冷水下锅。大火煮开，中小火慢炖1个小时。

3、雪梨去皮切块，放入锅中煮至微软，撒入枸杞和冰糖，即可。

Tip：如果不舒服，可以连续喝几天，这个汤有滋阴润肺的效果，我妈每年到这个季节都会喉咙不舒服，我们家经常会煮来喝。

二、杏仁大米粥

原料：甜杏仁（去皮尖）10克，大米50克

制作方法：

1、将杏仁拣净，研成泥状；

2、大米淘洗干净，与杏仁泥一同放入锅中，加入清水适量，熬煮成粥即可。

Tip：作为早、晚餐，趁热食用。可以止咳平喘，理肺清咽。

三、罗汉果茶

原料：罗汉果、冰糖各20克（1人份，3次量）

制作方法：

1、将罗汉果洗净，剔除其中杂质。

2、将罗汉果放入锅中，加水500ml，大火烧开，再用文火炖煮25分钟，关火过滤去渣，再加入冰糖即可。

Tip：坚持喝几天，清肺润肠，祛痰止咳，如果是脾胃虚寒的人，就不要喝这个，罗汉果的属性比较寒凉。