《语言的魔力》：你可不要小看信念的力量

文/叶音

你听过这样的故事吗？收养了婴儿的妈妈，由于她相信妈妈应当用母乳喂养婴儿，于是她开始分泌乳汁，并有了足够的奶水来自己喂养收养的孩子。

这个故事证实了信念所产生的期望会影响我们深层神经运作，它们会带来戏剧性的生理效性。

所以有人说，在人陷入谷底的时候，千万不要落井下石，而要给对方加油打气。因为信念的力量非常神奇，它绝对不容小觑！它能帮助你快速触底反弹，重获生的希望。

当然，这种说法并不是一家之言，很多心理学家也持有相同的看法。

在《语言的魔力》一书中，美国心理学家罗伯特•迪尔茨就认为，我们的信念会塑造、影响甚至决定我们聪慧、健康、交际和创新的程度，甚至决定我们幸福和成功的程度。

为什么他会得出此结论呢？

来看下面的例子。

第一个案例来自于一项教育调查研究。

一群孩子经测试表明有着水平相当的智力，他们被随机分成人数相等的两组。其中一组的老师被告知，孩子们“很有天赋”；另一组的老师则被告知孩子们是“低能儿”。一年以后研究专家重新为两组孩子测试智力。不出所料，被称为“很有天赋”的那组孩子，大部分得分高于一年前；而被宣称是“低能儿”的一组，大部分得分很低。老师对学生的信念（期待）影响了学生的学习能力。

其实，这一个著名的教育实验就是“皮格马列翁效应”，也称“期待效应”、“罗森塔尔效应”，比喻教师对学生的期待不同，对他们施加的方法不同，学生受到的影响也不一样。总结就一句话:“说你行，你就行，不行也行；说你不行，你就不行，行也不行。”

第二个案例是一项医学研究。

100名身患癌症的“幸存者”（症状消失10年以上的病人）接受访谈，谈他们做了什么得以战胜癌症。访谈显示，没有一种疗法比其他疗法更有效。有些人采用了化学疗法，他们接受药物治疗和放射性治疗；有些人采用营养疗法，每天吃得丰盛健康；有些人采用心理疗法，定期接受心理咨询；还有些人甚至什么都没做。虽然方法各不一样，但全组人都有一个共同特点，那就是，坚信自己所用的方法会奏效（事实也确实如此）。你看，这就是信念的力量。

其实，在朱建军老师的《药树》这本书中，讲的未尝又不是信念的神奇作用：一个濒临死亡的都市女白领，通过接受意象对话这种特殊的心理治疗，竟奇迹般地起死回生了。其中最关键的，就是女主人公想活下去！她坚信自己能活下去！这一坚强的信念让她的身体启动了最原始的复活机制，帮助她排除恶毒，慢慢恢复活力。

这第三个案例讲述的是“四分钟一英里”的故事。

在1954年5月6日以前，人们相信，四分钟是人类跑完一英里的极限，人类不可能用低于四分钟跑下来。直到罗杰•本尼斯特的出现，打破了四分钟的记录。而就在本尼斯特成功挑战后的六周内，短跑选手约翰•伦迪再一次刷新了记录，将记录降低了一秒。他们俩用实力证明了“将不可能变为可能”。有两位“前辈”的带头作用，随后九年里，有近两百人打破了这个一度被认为不可逾越的障碍。

因为固有思维，人们不敢接近挑战这个“不可能”的记录，然而，只要你认为“可能”做到，并付出实践，你就有可能成功。这个事实告诉人们：限制你的信念也是鼓舞你的一股另类力量。

关于这一点，就不得不提及在2022年冬奥期间火遍全网的ri本花滑明星——羽生结弦了。央视曾评论他是一位“不须扬鞭自奋蹄”的选手，他开启了男子花样滑冰的新时代。就在其他花滑选手还在为跳“3A”绞尽脑汁、日夜苦战，惊呼完成“4A"跳跃那是根本不可能时，羽生已经能把“3A”跳跃完成得如鱼得水，做到动作与身体合而为一，并逐步为实现“4A”跳跃而默默努力了。

“不仅是“4A”，羽生还认为将来一定会出现“5A”，因为他觉得人类体育无极限，一项体育技能还没呈现在世人眼前，只是其还没找到实现的方法而已。

以上案例足以说明正向的信念对自身而言有多么重要，事情的“好”与“坏”，其实就在我们一念之间。

那既然如此，在现实生活中，可否将你心中的消极信念换种表达？

比如，

“这件事情太难了，不可能做到。”

“竞争太激烈了，生意根本没法做。”

“工作很忙，哪有时间学习？”

改为：

“要想把这件事情做成，我该怎样做？”

“在竞争激烈的市场中，有没有一些做得很好的公司呢？”

“有哪些时间可以用在学习上？怎么调整？”

……

怎么样？试一试吧。兴许同种情况，不同信念（期望）表达，结果就大不同呢？