孩子出生后的6个月里，我觉得最让我们这些当妈的省心的事就是～孩子喝奶了。我们家两个孩子都是母乳喂养的，孩子饿的时候抱在怀里喂就是了呀。

可是当孩子长到6个月的时候，孩子的喂养问题将会遇到难题；因为母乳中的营养成份渐渐无法满足孩子快速生长发育所需，随着孩子消化功能、神经系统的逐渐发育，更是需要添加营养全面的辅食了。

宝宝6个月后如何添加辅食？

想当初，我给大宝添加辅食的时候，做了不少功课，也踩过不少坑。有了大宝的经验，到了二宝在6个月加辅食时，我就显得得心应手。盘点孩子添加辅食踩过不少坑，希望你别踩，为了宝宝好，提早避开。

第一：宝宝首次吃辅食有讲究

①时间选择

给宝宝初次添加辅食的时候最好选择在上午，这样方便我们观察宝宝吃完辅食的反应。

我记得我们家大宝第一次给她添加辅食是在晚上，我还给她喂多了，孩子晚上应该是消化不了，一个晚上都在哭闹。有了大宝的经验，在二宝首次添加辅食时，我选择了上午少量添加。

还提醒妈妈们一下，我们在喂宝宝辅食的时间最好是在喝奶之前，如果宝宝喝奶喝饱了，会因为吃饱了会拒绝辅食的。

还要注意，不要选在宝宝饿的时候添加，当宝宝饿了的时候，更希望赶快吃到奶而不是辅食。辅食初期可以一天1～2次，哺喂辅食要注意定时、定量。

②量宜少

我们给宝宝第一次哺喂辅食时，一定要执行量少的原则，最多不要超过3勺。即使宝宝表现出很喜欢吃的样子，流露出渴求的眼神，也不能多喂。

前面我也谈到我们家大宝，因为我给她添的量有点多，所以造成她肚子不舒服一晚上哭闹。

因为宝宝的肠胃之前一直以奶为主食，第一次接受其他类型的食物，需要一个适应的过程。如果忍不住哺喂多了，容易像我们家大宝一样会消化不良的。

第二：辅食添加宜一次一种

给宝宝添加辅食的初期，我们要按照宝宝月龄的营养需求和消化能力选择辅食品种。

辅食添加应该只选择一个品种，先尝试哺喂几天，看看宝宝是否适应。如果宝宝便便没有异常状况出现，再试着添加另外一种辅食。

我们千万不要将两种辅食同时哺喂，或在短时间内增加好几个品种。

这样做有一个好处，如果宝宝的体质敏感，吃了辅食出现过敏现象，我们能迅速排查锁定过敏源。

关于这一点，我给俩孩子添加辅食时都做对，而且，我在给大宝添加鱼泥时，发现孩子吃了会过敏。

我们添加辅食也是宝宝发展味蕾、完善味觉系统的过程。单一、原味的食品有助于宝宝存储味觉记忆，会令宝宝的味觉变得清晰敏锐。

如果我们给宝宝添加苹果泥，就不要同时添加鱼泥，要等宝宝适应苹果泥的味道后再开始添加鱼泥。

因为几种辅食混合在一起，会造成宝宝味觉记忆混乱。而且，每一次新口味辅食的添加，都会让宝宝体验到食物味道多样性的乐趣。

第三:品种添加宜有序

随着宝宝消化能力和咀嚼能力的增强，宝宝的辅食的品种可以越来越丰富。但添加的品种宜有序。可参考以下顺序。

①谷物：从米汤开始添加，接着可以添加米粉、米糊，再添加稀粥、稠粥、烂面条、软饭、疙瘩汤、饼干、面包等。

②蔬菜：从过滤的蔬菜水开始，到菜泥、菜末、碎菜等。

③水果：从果水开始添加，然后添加过滤的果汁、不过滤的全果汁，再添加水果泥、水果块，最后让宝宝拿着整个水果吃。

④蛋类：从蛋黄泥开始添加，7～8个月后可以喂全蛋（过敏体质的宝宝需要等到1岁以后才能吃全蛋）。

③肉类：未满6个月的宝宝不能添加肉类辅食，肉类辅食从肉泥开始添加，然后添加肉末、碎肉，最后可以给宝宝吃小肉丁。

大多数宝宝在开始添加辅食时还没有长牙，适宜液体流质状的食物。

因为这些细小颗粒的食物在辅食初期既能锻炼宝宝的吞咽能力，也利于宝宝消化吸收。

随着宝宝消化系统的完善和开始长牙，妈妈需要把辅食从流质向半流质、固体食物逐渐进行过渡。

即从果汁、米汤过渡到菜泥、果泥、肉泥，然后过渡成软饭，小块的菜、水果及肉。

这样不仅可促进宝宝牙齿的生长，也可锻炼宝宝的咀嚼能力。

第四：不要将辅食当主食

在辅食添加过程中，可能有些妈妈和我当初对大宝一样，会走入一个误区，什么误区呢？

就是觉得品种丰富的辅食营养更为全面，让孩子少喝点奶也没关系。

我是怎样发现我这样做是错误的，记得那时候，自从大宝添加了辅食，我就有意让她少喝了奶。

后来带孩子去社区医院做儿保，发现孩子体重、身高都不达标。当时一起去体检和她一样大的一位小男孩比大宝高一大截。一对比，我的心都凉了。

当我向医生告知情况后，医生批评我说，1岁内，宝宝的生长所需营养的主要来源还是母乳或配方奶，辅食只能作为一种补充食品，起到补充营养的作用，不能用来替代母乳或配方奶。