个人成长｜快乐是一种心境

#头条创作挑战赛#​

不满足未必是不好的心理状态，重点是我们如何让它成为正面有用的成长动力。社会的进步，人生的成长，其实就是依靠人想要追求更美好、更安稳的生活。

我们都知道「知足常乐」，懂得感恩自己目前拥有的一切就能得到快乐。

但，知易行难。该怎么改变自己？

从心理学去理解，「快乐」是一种感受良好时的情绪反应，常见的成因包括感到对生活、安全、关系互动的满意。快乐与幸福并不完全相同，它们差别在于，快乐常指个人的、短时间的情绪感受；幸福则涉及到与他人长期正面的交流过程，以及对事业、生活发展的美好体验。

因此，追求满足与快乐是不务实的，我们真正该追求的是安稳与幸福。并不是指满足感与快乐是不值得的，而是它们无法持续很久，然而如果我们能找到让自己安稳与幸福的状态，满足的感受与快乐的心态可以维持较久，而且我认为假使能让自己长期身处在安稳的状态，自然就容易产生幸福感。

我们得要先认识自己，明白自己真正需要的是什么，确定自我价值，我们才能从真实的需求去找到真正的安稳与幸福。 一个知道自己需求，有着良好自我价值的人，遇到不顺遂的时候，当然也会感到苦闷、难过，可是他内心明白眼前的不顺都是暂时的，他只要拥有自己真正需要的，而且相信自己值得也做得到更好。