春困秋乏在部分人身上体现得很明显，会随着季节变化身体有不一样的改变。春季，秋季等大多气候适宜，环境良好，在这种状态下人更容易犯困。不过，有的人表现为吃完饭就犯困，想要睡觉，有这种表现担心是大脑血液供应不足，因为大脑重要组织在缺血，缺氧的情况下会让人犯困。具体是怎么一回事？

吃完饭后就犯困，确实有可能和大脑血液供应不足有关，特别是那些上了年纪的中老年人，如果本身有慢性疾病在发展，应该重点关注，判断是否有脑动脉粥样硬化。

出现疾病后大脑部位的血管无法保持健康，血液循环受阻，会让大脑处于缺血，缺氧状态，进而头晕、注意力不集中、犯困、记忆力下降，吃完饭后提供了食物，消化系统要忙碌消化，会自然而然提供给消化系统的血液量多，提供给大脑的血液量就变少了。

饭后困意明显，还有哪些原因？

1、食欲素分泌量减少

除了大脑血液供应不足会导致人吃完饭犯困，其他多种原因也不能忽略，例如食欲素分泌改变。在获取食物后需要进行消化，才能吸收食物中的营养成分。

大多数人在吃完饭血糖会明显变化，同时抑制食欲素的分泌，没有足够食欲素分泌出来，会让人体感觉到犯困，进而不想动弹，相对来说食欲素水平越高，人会越清醒。有的人在饮食过程中摄入的碳水化合物多，血糖明显波动，通常会犯困。

2、胆囊收缩激素分泌

吃完饭就有犯困表现，还可能和胆囊收缩激素的分泌有关。

经过相关研究发现，胆囊收缩素在吃完饭两个小时内就会水平变化明显，分泌量增多，两个小时过后收缩素的分泌量才逐渐减少。由于有了胆囊收缩激素的参与，在水平升高时人就会犯困，这是不少人吃完饭后身体会有的对应变化。当然，脂肪含量越高，胆囊收缩激素的水平也会越高。

通过上述内容可以发现，吃完饭就犯困除了怀疑脑供血不足，还要判断是否和身体某些激素分泌改变有关，其中食欲素，胆囊收缩激素分泌量改变，会让人不同程度犯困。

不过，在犯困的情况下不能马上就去睡觉，应该间隔一段时间，等到食物消化差不多才能去午睡，否则太接近吃午餐的时间去睡觉，身体活动量少，食物消化负担重，对健康不利。