坚持早起的人身体发生5个变化

周末的早晨，你会用来睡懒觉，还是用“早起”的方式开启新的一天？早起，是一种良好的习惯，也是一种积极的生活态度。但很多人每天都在循环上演三件事：晚上迟迟不睡、早上不想起床、后悔昨天睡太晚……其实，在医生眼中，坚持早起这件小事，不仅考验自律精神和行动力，还能防慢病、抗抑郁

来源： 北京市教委