患过心梗和脑梗，意味着血管肯定非常糟糕，防复发是重中之重

今天主要是针对得过心梗或脑梗的人说的，想要告诫他们：你的血管已经是很糟糕的状态了，病情很不乐观，必须要防止心梗或脑梗再次复发，并且一定要防住。

现实生活中，很多人在心梗或脑梗后，往往都比较注重吃药了，但对生活方式管理还是不太重视。

还有一些人刚开始时，可能还比较在意管控自己的生活方式，但是过了一年半载，往往又开始放松了，有的又开始吸烟了，有的又继续之前那种想吃啥吃啥、想吃多少吃多少的饮食习惯，有些人甚至又开始喝酒、熬夜等等。

他们似乎忘记了自己的血管是多么糟糕的一个状况，意识不到任何一次血压、血糖的波动，甚至偶尔一次的吸烟、喝大酒、情绪激动、用力排便都会导致斑块的脱落，就会再次形成血栓，堵塞血管，从而导致心梗、脑梗的复发。

这是因为，得过心梗或脑梗，就意味着你的血管已经非常糟糕了，不但有大量的斑块形成，而且会存在多处的血管狭窄，有些甚至已经堵塞75%、甚至90%了。更关键的是，这些斑块的稳定性往往也比较差，一点刺激就可能再次脱落，可以说是防不胜防。

所以，要提醒患过心梗或脑梗后的人，必须在规范服药的基础上，长期坚持生活方式管理。

一方面应严格控制饮食，使血糖、血脂、血压等指标长期稳定达标；另一方面，还必须戒烟、酒，避免寒冷刺激、熬夜及剧烈运动等行为。此外，还应重点关注血管内的炎症水平，定期检测同型半胱氨酸及超敏c反应蛋白。只有这样，你才能最大程度地防止心梗、脑梗的复发。