若已经过了45，建议别亏待自己！多喝3种“温性茶”，茶香营养多。

喝茶是一件很有意思的事情，茶叶原本只是一片树叶，在冲泡之后，就变成了饮料。中国的茶叶很多，爱喝茶的人也很多，“柴米油盐酱醋茶”就是最好的见证。

中国茶叶众多，但是茶性大不相同，每一种茶叶都有自己的特点，比如绿茶鲜嫩，不需要发酵，喝的就是一个“鲜”；红茶充分发酵过了，茶叶中的茶绿素已经转变为茶红素，茶汤变得醇厚，颜色变成红色，鲜气不在了；乌龙茶介于绿茶和红茶中间。

因为发酵程度的不同，茶性又有温性和凉性的区分，大体是发酵越充分，茶叶越温。不同的茶叶适合不同的朋友。

45岁是青年人和中年人的分水岭，身体的一些机能会慢慢退化，尤其是消化系统，肠胃容易出现一些毛病。45岁之后不适宜喝过于凉性的茶叶，建议大伙别亏待自己，多喝这3种温性的茶叶，茶叶香醇好处多。

普洱熟茶

普洱茶相信大家都不陌生，普洱茶的“越陈越香”让它的名声大噪，即使不爱喝普洱茶的朋友也都听说过它的大名。普洱茶属于后发酵的茶叶，茶叶买回家后，只要保存得当，还会继续发酵，这也是它能作为收藏品的秘密。

另外，普洱茶又分为生茶和熟茶，两者之间的区别在于渥堆，渥堆是通过人工的干预，让普洱茶加速发酵，接近生茶十几年后的风味，但是也只是接近，生茶和熟茶有本质上的不同。

普洱茶经过熟化之后，茶叶中的茶多酚和咖啡碱大量减少，茶叶的“新鲜”度降低，但是刺激性也跟着降低，普洱熟茶会产生很多黄酮类物质，对身体很有好处。普洱熟茶性价比很高，相对于生茶，熟茶刚出厂价格可能会高点，但是2、3年之后，熟茶茶性已经趋于稳定，是品饮的最佳时候。

祁门红茶

红茶在我们的印象中是以茶汤见长，茶汤醇厚鲜红，香气并不明显，但是祁门红茶是个例外，不仅好喝，而且很香。祁门红茶产于安徽省祁门县，是少有的高香红茶，是世界三大高香红茶之一，被称作“红茶皇后”。祁门红茶拿奖拿到手软，还被作为国礼赠送国际友人。

祁门红茶经过发酵之后，茶叶中的多酚类物质和咖啡碱也是大量减少，取而代之的是核黄素、叶酸、胡萝卜素、生育酚等温和无刺激的物质。红茶入口之后，会在肠胃的表面形成一层保护膜，不但不会伤胃，而且还能养胃。和其他红茶一样，祁门红茶也可以搭配红糖、牛奶等成分，养胃效果更好。

冲泡祁门红茶最好用90-95摄氏度的热水冲泡，不要用刚烧开的水，会让茶叶反酸苦涩。也不要喝已经凉掉的红茶，尤其现在已经进入秋冬季节，茶汤冷得快，凉掉的红茶会影响暖胃的效果，而且营养成分也会降低。

桂花红茶

桂花红茶不是我们常说的六大茶系，属于二次加工的茶叶，是把已经加工成型的红茶干茶，混合桂花的花蕾再次加工窨制。窨这个字读“xun”哈，跟熏是同一个意思的，就是一层茶叶一层桂花堆积在一起，让茶叶吸收花蕾的香气，让茶叶中同时有茶香又有花香，女士一定很喜欢。

桂花的香气是沁人心脾的，桂花红茶以红茶为茶胚，保留了红茶醇厚的口感，再加上桂花的香气，两者合二为一，有种独特的韵味。因为茶胚为红茶，所以和其他红茶一样，桂花红茶有很好的暖胃和促消化的功能，在烦躁的下午或者晚上，泡一杯桂花红茶，桂花的香气马上弥漫开来，整个人都清爽了。

现在的生活节奏太快了，压得我们透不过气来，建议大伙偶尔慢下来，泡一杯温性的茶叶，犒赏下辛苦的自己。