女性月经刚结束时，医生建议：这4件事尽量不要做，不妨了解一下

中医将每两个月来一次月经叫作“并月”；每三个月来一次月经的叫作“居经”或是“季经”；一年一次的叫作“避年”，终身不来月经但是能受孕的叫作“暗经”。

中医对月经的认识：

1.月经按时而下的基本条件：①肾气旺盛 ②肝脾调和 ③冲任脉盛

2.与月经相关的因素：①脏腑：肾肝脾 ②经络：冲脉、任脉 ③气血

始于“女子七岁，肾气盛，齿更发长，二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子”，里面讲的“月事”就是女性的月经。

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妇科医生：女性在月经过后，这4件事尽量不要做

第一件事：不喝冷饮不喝冷饮

若是在“大姨妈”刚走就吃冷饮，子宫尚未完全恢复，寒气就很容易进入身体，导致宫寒，严重时，还可能在下一次生理期时，出现严重的痛经。

除此之外，在生理期没有完全结束的时候，也不要喝冷饮，可能会引起月经紊乱，宫寒，痛经等情况。

第二件事：垫护垫

护垫是很多女性月经过后经常使用的一种物品，因为月经过后会有残留的血丝，很多爱干净的女生就会用卫生护垫来防止弄脏内裤。

但是专家建议，在经期结束之后不要立马垫护垫，因为护垫的透气性比较差，很容易滋生细菌，不利于子宫内膜的修复，而且还可能会影响着女性私处的健康，会大大增加患上妇科疾病的概率。

第三件事：剧烈运动

女性在经期的时候进行适量的运动，减肥瘦身的效果会特别明显，很少有女性在经期的时候会剧烈运动。

因此，马上就投入到运动中，殊不知较高强度的剧烈运动可能会让身体的血液循环速度加快，女性月经刚结束，血液循环速度加快可能还会有经血流出，如果女性朋友想要运动，应该选择一些比较轻柔的运动，避免带来负面影响。

第四件事：妇科检查

很多女性都习惯定期进行妇科检查，目的就是为了了解生殖器官的健康情况，避免出现疾病而不自知。

如果在这时候进行妇科检查，很有可能会因为医院当中的仪器而造成细菌感染，建议最好在一周左右去检查是比较正确的选择。

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月经期间，做好这三件事，帮助养护身体

• 适量喝红糖水

红糖水中富含碳水化合物、蛋白质、钙、磷、钾、镁等营养物质，适量饮用有助于补充经期人体所需多种营养物质。

在月经期间喝红糖水可以有效缓解肚子不舒服或者是痛经，而且还能起到活血化瘀的作用，温热的红糖水含有一定的热量以及能量，可以起到驱寒保暖作用。

• 吃点红枣

红枣是补气血的主要食材之一，不论女性是在月经期间还是平日里，都可以吃些红枣来补充自身的气血。

尤其女性来大姨妈的时候，多吃一些红枣，可以更好的帮助女性排出子宫里的毒素和垃圾，有助于血液循环，子宫会更健康。

• 泡脚工作要多做

经期泡脚有助于缓解痛经的症状，改善睡眠质量，加速全身血液循环，缓解疲劳的状态，但水温要适中。

月经期间泡脚水温不宜过高，40℃即可，要注意保暖，特别是小腹部的保暖，及时添加热水，保持水温，还要避免烫伤。

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怎么保养子宫健康？

定期查体：建议每年到正规医院进行健康查体，包括妇科检查、妇科B超、宫颈癌的筛查，对于子宫肌瘤、子宫腺肌病、子宫内膜异位症等患者，酌情增加检查次数。

多补充营养：子宫的功能需要大量营养物质的支撑，要做到合理的饮食结构，保证全面的营养，可以适当地吃全谷类的食物，同时也可以多吃一些暖宫的食物比如牛肉、山药、桂圆、红枣等。

勤洗内裤：女性的贴身衣物对女性生理健康有着密切的关系，尤其内裤的卫生与否，更是关系着女性私处的“安危”，所以女性在日常生活中一定要注意勤换内裤，勤洗内裤。

建议：女性朋友们一定要好好呵护子宫的健康，在月经期间保持充足的睡眠，对于身体恢复有很大的关系。