关爱男性健康：一些补肾的食物

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虾肉

中医认为虾可以壮阳益肾、补精，对于一些久病体虚、气短乏力者，都是可以把虾当做滋补食品的。经常吃虾可以有强身壮体的效果。

02

羊肉

羊肉性温，味甘。具有补养气血、温中补虚、补肾壮阳的功效。适用于尿频阳痿、腰膝酸软、气血两亏等患者。羊肉不仅鲜美还可以有着助肾阳的功效，每天可以适量的吃一些，但是需要注意肾阴虚的患者不可以大量吃羊肉，可能会导致消化不良影响自身健康。

03

鲈鱼

鲈鱼性平，味甘、淡。具有益气健脾、滋补肝肾的作用，可适用于肝肾亏虚、头目眩晕、腰膝酸软、耳鸣耳聋等患者。在《本草衍义》中记载“益肝肾、补五脏，和肠胃。食之宜人，不甚发病。”可以炖汤、清蒸食用。

04

泥鳅

泥鳅又叫鳅鱼。味甘、酸、性温。有着补中益气、补肾壮阳的功效。主要治疗小便不利、阳事不举等。泥鳅含有丰富的影响物质，被人们称作水中的人参。而且现代研究发现，泥鳅富含的懒氨酸是精子形成的必要成分。

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鸽子肉

中医认为，鸽子肉味甘、咸，性平，有着补肝肾、益精血的功效，可用于治疗早泄、阳痿、性冷淡等。《本草再新》中提到鸽子肉：治肝风肝火，滋阴益肾。