武汉母子俩的午餐晒圈火了，不剩菜不浪费，网友：妈妈菜果然香

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这段时间孩子又在家上网课了， 孩子在家，就得安排好他的一日三餐， 平时孩子中午不在家， 我总是随便吃点啥，但是孩子在家就不能马虎了，要保证孩子的营养，做到荤素搭配。 今天的午餐， 我买了一只鸽子回家来炖汤，家里有红枣和莲子，三样食材炖煮在一起，不仅味道鲜美，还滋补润燥。 再准备了一道荤菜“青椒牛肉炒千叶豆腐”和一道素菜“木耳韭黄炒海鲜菇”。武汉妈妈晒给儿子做的家常午餐，一荤一素一汤， 营养全面还吃得很舒服，孩子吃饱吃好，拒绝精致穷不浪费不剩菜，全部吃光光，晒到朋友圈火了，不少网友羡慕道： 妈妈菜果然香。 一起来看看这些菜的详细做法吧~

【青椒牛肉炒千页豆腐】

原料： 牛里脊 青椒 千页豆腐 生抽 淀粉 料酒 油 盐

制作： 牛里脊片加入适量的盐、料酒、淀粉和生抽等调味料拌均匀腌制一下；热锅凉油， 将千页豆腐片放进锅中去煎，将一面煎至微微发黄后翻面将另一面也煎一下后盛出来。热锅凉油， 加入腌制的牛肉片进锅翻炒变色，加入千页豆腐片进锅翻炒两下； 加入生抽翻炒上色，加入青椒片进锅翻炒至微微变色，最后加入少许盐调味翻炒均匀即可。

【木耳韭黄海鲜菇】

原料： 韭黄 海鲜菇 黑木耳 油盐

制作：提前将黑木耳泡软； 热锅凉油，加入准备好的海鲜菇进锅翻炒至微微发软到菌菇八成熟，加入黑木耳进锅继续翻炒几下；加入韭黄进锅继续翻炒两下，最后加入适量的盐调味翻炒均匀即可。

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【莲子红枣鸽子汤】

原料： 鸽子 红枣 莲子 枸杞 姜 油盐

制作：热锅凉油，加入鸽子块进锅煸炒至鸽子块表面微微发黄，加入几片姜进锅继续翻炒几下，将炒过的鸽子放入电炖锅中， 加入洗净的红枣和莲子米； 一次性加入足量的水， 加盖炖煮40分钟，炖煮好后加入适量的盐调味，放入1小把枸杞即可。