胃炎是一种十分常见的疾病,那么它有哪些症状呢?生活中,我们如何知道自己是否患有胃炎?
胃痛
胃痛是胃炎十分常见的一种表现,但时间和程度因人而异,有人在饭前饭后疼痛,有人会在半夜三更疼痛,有人觉得是钝痛、闷痛,也有人出现明显而持续的胃部痉挛,疼痛剧烈。
指甲异常
若患上胃炎,还可以从指甲上看出来,当你的胃部受伤以后,指甲就会出现发黑发暗或者是出现黄色等症状。
恶心呕吐
对于胃炎患者来说,还常常会伴有恶心、呕吐等症状,若是慢性萎缩性胃炎,那么呕吐的症状会更为明显。
由于胃炎的危害比较大,而且治疗起来比较麻烦,所以在生活中我们一定要注意养好胃,防止出现胃炎。
1.保持好心情
若想胃部保持健康,在平时一定要保持一个良好的心情。
若经常处于焦虑、愤怒、忧伤、紧张等不良情绪下,则非常容易出现食欲不振、上腹部隐痛、反酸、烧心、便秘等症状。
2.饭后揉腹
吃完饭之后,胃部负担会加重,需要进行忙碌的消化。
所以在饭后多按摩自己的胃部,可以促进局部血液循环。有足够的血液提供者,胃部消化能力才能提高,这也是养胃的一种方式。
3.适当运动
俗话说生命在于运动,适当地进行运动,合理地安排自己的运动时间和运动项目,可以达到更好的健脾养胃的效果。
而且经常活动,还可以使我们的穴位变得更健康,对应的内脏功能也会更加稳定。
4.注意饮食
若想养胃护胃,在日常饮食上还需多加注意,多选择一些熟透了的食物,因为这类食物能够让我们的胃部更好地去消化。
要注意避免吃一些生硬,或者是半生不熟的东西,这种食物不仅会出现病菌感染的情况,还会导致我们的疾病加重。
5.健康饮水
水是生命之源,我们人体的五脏六腑都是需要水滋养的,所以在平时一定要保持充足的饮水量。
另外,还需注意在清晨喝一杯水,因为这样既可促进排便,还能补充睡眠时间遗失的水分。空腹的饮水量300ml即可,且温开水最佳。
6.保证保暖
胃是一个非常怕冷的器官,特别是到了秋冬季节,胃部受凉会在一定程度上影响胃功能。
所以,对于胃不好的人来说,在天气凉的情况下最好佩戴护肚来保证腹部的温暖,晚上睡觉要盖好被子,避免着凉。
胃炎是一种慢性疾病,短时间内很难彻底治愈,所谓欲速则不达。
不管是在治疗过程中,还是在治愈后,对身体的调养工作都不能忽视,因为患过胃炎的人,即便治愈,其胃肠功能也是比较虚弱的,若不加以持续性保养,一有风吹草动,就容易导致胃炎复发。
更新时间:2024-07-23
本站资料均由网友自行发布提供,仅用于学习交流。如有版权问题,请与我联系,QQ:4156828
© CopyRight 2020-2024 All Rights Reserved. Powered By 71396.com 闽ICP备11008920号-4
闽公网安备35020302034903号