过敏性鼻炎，2021年，一月初休息日，去公园，那天眼光普照，西风烈，刚开始了很冷，意味走一会该热了，谁知道，那个西风真厉害，进退两难，还是进的思想战胜退的想法，最后遭罪，受罪是自己。鼻涕不断，流的清水。身体都冻透了。以后的日子就不提了。到家赶紧去卫生间，处理鼻涕，出贡。

腹泻重，湿疹就是右侧小腿前面10厘米。荨麻疹，还是药疹搞不明白，两三年没有荨麻疹了。夏至至今，绝对是荨麻疹了。

今年对过敏性鼻炎，总结三条六字注意事项，避寒保暖保湿。现在补充防风，防寒。这时季节变更需要。六字三条是一年四季需要。

不能按照春捂秋冻养生，必须指出，过敏性鼻炎，是病态，不是健康态。在防寒问题上，没有性别差异。谁有过敏性鼻炎，谁就是病态病态是病态养生。将养自己。

1.过敏性鼻炎，这样效果，超出预想。

2.腹泻就更不用说了，没有想到，四十年腹泻，借助养生几乎没有了。

3.荨麻疹是当前首要任务。

4.湿疹就是不要考虑，去年就没有发作。今年皮肤恢复不少。

三月份，主要配合核酸检测，流调。门口有空调，鼻炎病人，又怕空气干燥。还好，轮流值班。四月份天气回暖，可以户外活动。

五月份，鼻炎发作很轻，鼻塞为主。这时加强锻炼身体，延长锻炼时间。

今年长记性了。一月份就是保暖保暖再保暖。自助天助。

2022年9月19日今天天高云淡，艳阳高照，那风，北风一个劲吹，不换调子。在防风处晒太阳，一定出汗。这就是高楼大厦特点吧。很多时候搞不清到底什么风向。

以前我的鼻子就是风向预报，现在失灵。好几个月前就失灵。

2022年9月18日

阳光普照，北方吹。尤其高楼之间，那风才叫劲。有阳光热的慌，没有阳光透心凉。还是荨麻疹闹腾。鼻炎还是鼻塞。

2022年9月17日

气温回升，室内气温还很高。吃冰箱拿出室内放置俩小时，还是凉，就是那个爽。荨麻疹不高兴了。鼻炎没有强烈抗议。晚上手腕有风团。

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今年夏天远离空调。鼻炎发作就是鼻塞。

最近几天气温回升，捡起啤酒，这回暴击自己，三四个月没有荨麻疹了。就是现在肚皮风团，瘙痒交加。因为俩月前牛奶没有闹肚子，这下子惹拉子。自作自受。还是体质没有真正恢复。下一步养生注意事项就是真正达到戒酒，啤酒白酒都戒。加强纪律性！

好在没有过敏性鼻炎那样发作。

沈阳市的气温降到近期最低温度。过敏性鼻炎，随时调整衣服，少出汗，多锻炼，该减衣服减衣服，该穿就穿。别嫌麻烦，总比遭罪好。

该病人，过敏性鼻炎，荨麻疹，腹泻都有。而且病程三四十年以上。

1.通过养生，鼻炎发作就是鼻塞有鼻涕，很少瘙痒打喷嚏。

2.腹泻就算好了，还需要继续巩固。五一至今，可以喝盒装牛奶。喝掉十二小盒，不拉肚子。

吃辣椒，十年了，与朋友以起吃饭，首先提出，不能吃辣。现在天天吃辣椒，而且是辣椒。

3.荨麻疹，年初是药疹出现，停药。夏天洗澡有时还出疹子，夏秋之际，没有出疹子。最近十天，荨麻疹发作，有犯戒因素，贪酒，秋天家里热，吃凉东西了。目前没有积极处理。中央区域多，养生吗，就是戒掉不良习惯。

过敏性鼻炎，养生三条六字方针：避寒保暖保湿。坚持下去，整个人都会变好。

锻炼身体，增强体质。