“两处一垂，阳气将灭”，是指哪“两处”？这句话是什么意思？

中医认为人生就是一个阴阳的轮回，阴阳其实是从事物孕育到死亡的动力。

从中医的角度来说，身体内的阳气不足就很容易生病，因为阳气与身体健康息息相关，如果一个人的阳气耗尽，也就意味着生命走向终结，那么中医口中的阳气到底是什么呢？

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什么是阳气？

中医认为阳气的来源分为两个部分，一个是先天性的来自于父母的富裕，先天阳气不足就容易体弱多病，另一个是后天食物当中摄取是水谷精气转化而来。

我们人体的阳气主要来自于肾，肾主阳气的收藏。

阳气主管着人体的生长发育衰老和死亡，所以有“得阳者生，失阳者亡”这样的说法。

阳气具有围外和固密的作用，所以阳气可以抵御疾病，如果阳气不足，疾病就容易入侵，

阳气也具有暖阳的作用，可以温煦和温养人体，从而让人不畏惧寒冷，

阳气还有气化推动的作用，血液的运行需要气的推动，如果阳气不足就容易出现气滞血瘀，气血不通就会出现疼痛和疾病。

其实我们在平时所说的元气大伤，也就是阳气大伤。

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“两处一垂，阳气将灭”，是指哪“两处”？这句话是什么意思？

手臂下垂

我们在看一些影视作品的时候，经常看到这样的一幕，一个人在停止呼吸时，手臂就会自然下垂，其实这是阳气耗尽的一种表现。

《黄帝内经》当中曾经提到过，如果一个人的身体当中没有了营养，血液流动的速度非常慢，四肢作为血液循环的末端，自然就会慢慢变得麻木，手臂也无法抬起来，就会自然下垂，这也就意味着一个人的阳气将灭，即将走向生命的终结。

头部下垂

头部作为身体当中最为重要的一个部位，是我们最高的战略意义，身体的每个部位都要受到大脑的指挥和调控，但是随着年龄的增加，脑部的功能逐渐衰退，调节功能也会下降。

脑细胞在衰老的过程当中不断消失就会加速衰老，整个人就会感觉到一种疲惫感，所以老年朋友总是感觉到浑身乏力，而且很多老年朋友在晒太阳的时候头部都是自然下垂的，其实这是阳气不足的一种表现。

当老年朋友的阳气全部耗尽的时候，头也就彻底低了下来，生命也就走向了尽头。

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阳气不足的表现有哪些？

抵抗力下降

阳气不足就容易引发疾病，如果发现自己的抵抗力相比起之前来说严重下降，这可能是因为阳气不足所导致的。

正常人身体当中阳气比较旺盛，精神状态也是比较好的，而且免疫力比较强，这样可以防止疾病的侵袭，如果在平时总是熬夜，缺乏运动就会导致阳气下降，也容易生病。

畏寒怕冷

阳气不足的人在平时总是害怕寒冷，正常的人阴阳调和得当，在阳气旺盛的时候会产生一定的热量，维持正常的体温，而有一些人阳气不足身体虚寒就会畏寒怕冷，即便在炎热的夏天也会有这种表现。

胃口下降

阳气不足就会对身体健康造成极大的影响，一个人就会出现食欲不振胃口下降的现象，而且阳气不足的人脾胃功能比较弱，消化能力也会降低，这样会导致食欲不振。

头晕乏力

阳气不足的人也会出现各种各样的不良症状，比如总是感觉到头晕乏力，如果一个人的阳气充足的话，精力充沛，头脑也处于活跃的状态，并不会感觉到乏力，长时间存在这种情况，大家就要注意调养身体。

失眠多梦

阳气不足的人也很容易受到伤害，如果总是失眠多梦就要警惕阳气不足而引起的，因为阳气不足会引发肾虚，而肾脏功能下降的时候，肾脏精气阴阳不足就可能会出现失眠，也可能会出现入睡困难，容易醒来。

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平时应该如何补充阳气？

多晒太阳

大家在平时可以适当多晒太阳，能够补充阳气，尤其现在秋天太阳光并不是特别毒辣，可以选择上午10点左右，下午4点左右晒太阳半个小时左右，不仅能够补充阳气也可以促进身体对维生素D的合成，促进钙的吸收。

坚持运动

阳气不足的人在平时就需要多运动，如果长期久坐没有任何运动量，很容易导致阳气不足，大家可以通过合理的运动促进血液循环产生的热量，可以去除身体内的寒气，缓解阳气不足的现象。

多吃温补食物

阳气不足的人在平时要避免吃寒凉的食物，也要避免吃冷饮，这些都会损耗阳气，大家可以多吃温补的食物，这样通过饮食调节，不仅可以调节身体素质，也可以补充阳气。

艾灸

艾灸具有温经散寒、扶阳固脱、防病保健等作用，通过艾灸的方式可以补充人体的阳气，大家可以选择神阙穴、关元穴、气海穴等穴位或者足三里穴、涌泉穴等，这些穴位都能够补助身体内的阳气，达到防病保健的效果。