别再乱买抗衰老补品了！这些抗衰、养颜、防心脑血管病的食物，就藏在你家餐桌上

随着圈友们保健意识的增强

市场上维生素的种类也是日益繁多

很多圈友对是否需要补维生素感到困惑

有圈友说多补充维生素E对身体好

还有圈友说维生素E可以

抗衰老、养颜美肤

预防心脑血管疾病、去除老年斑

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页面更新：2024-04-13

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中华名医号｜今日出伏，你的养生“清单”需要更新啦

来源：【央广网】央广网北京8月25日消息 今日“出伏”，闷热难耐三伏天的“OFF键”终于可以按下了。气候由热转凉、昼夜温差逐渐拉大，人们体感分明，需逐渐适应。北京协和医院中医科副主任医师宣磊提醒，我们的养生“清单”也

别再乱买抗衰老补品了！这些抗衰、养颜、防心脑血管病的食物，就藏在你家餐桌上

随着圈友们保健意识的增强市场上维生素的种类也是日益繁多很多圈友对是否需要补维生素感到困惑有圈友说多补充维生素E对身体好还有圈友说维生素E可以抗衰老、养颜美肤预防心脑血管疾病、去除老年斑

清淡饮食

#清淡饮食,是怎么个清淡法?# 就是少油、少盐，少肥鸡大鱼 、少辛辣 、适量添加调料。避免三高的发生 。

“清淡饮食”就是不能吃肉？错！这样吃才对

相信圈友们对这几句话很熟悉“不舒服？吃点清淡饮食”“生病了？吃点清淡饮食”“大病初愈？吃点清淡饮食”所以很多人认为所谓的“清淡饮食”就是滴油不沾、只吃素食然而坚持数年之后不但身体健康状况没有改善反而落了一身

“吃得少，活得久”？限制饮食真的可以长寿吗？研究发现答案

又是一个熬夜的夜晚，阿明打着打着游戏，突然感觉饿得慌，结束了一局游戏后，打算去泡碗泡面吃。阿明正准备去厨房，正好碰见了半夜起床上厕所的室友，便顺口问了一句，“诶，饿吗？要不要来碗泡面。”“我宁愿饿着肚子睡觉都不吃宵夜，晚

22曼联

还原球场上真实的c罗曼联绝佳反击机会，c罗带球推进，埃里克森中路包抄，结果c罗拼速度被南安普顿中后卫萨利苏身后超车又是曼联绝佳反击机会，c罗带球，b费从身后插上二打一，结果c罗拖沓不出球，让b费只能再绕到边路，进攻终结c罗禁

山东队摊牌了，王晗一口气补强5人，高诗岩引争议，20人名单确定

随着郭艾伦确定留在辽宁队，高诗岩去哪里悬疑大剧终于落幕。山东队已经和高诗岩正式签约，但有意思的是，这份合同是B类的，一度引起巨大争议，就在很多球迷都以为高诗岩被骗了，山东方作出解释，这份B类合同只签1年，第二年直接跳过C

霍尔姆格伦新赛季报销

上周六，霍尔姆格伦在西雅图的一场季前赛中，在防守詹姆斯时脚部受伤。雷霆队以第二顺位选中霍尔姆格伦，由于他将缺席到2023-24赛季，球队已经申请了495万美元的残疾球员免除条款。如果NBA批准，它将给雷霆队本赛季额外的上限

穆里尼奥：在中场休息时，我告诉罗马球员，我为他们感到羞耻

罗马主教练穆里尼奥在与尤文图斯战平后，回答了他在赛后对马西米利亚诺·阿莱格里所说的话的问题。“我不认为我能重现确切的单词......能？他们在上半场踢了我们的屁股，在下半场我们稍微好一点。在中场休息时，我告诉我的球

不装了，本泽马点赞哈兰德引热议！曼城很不安，两年后来皇马接班

关于皇马这个夏天本来想要同时吃下哈兰德和姆巴佩，但最终一个人都没有拿下。皇马一时之间还成为了笑柄，但知道事情原委的球迷应该都明白。皇马当时也是被姆巴佩坑了，以为姆巴佩十拿九稳，也没有薪金空间继续吃下哈兰德。所

再见湖人，安东尼和詹姆斯缘分已尽，底薪都不愿意给，心实在太狠

时间来到8月28日，NBA联盟还是处于休赛期，由于杜兰特和篮网队的闹剧，目前联盟中还有一部分老将没有找到工作。其中就包括湖人队旧将老甜瓜安东尼、魔兽霍华德，米尔萨普、考辛斯、格里芬等人。2天之前，湖人队通过一笔2换1的

被狂屠43分！三分仅15中2！库明加率领刚果男篮世预赛惨败南苏丹

勇士去年的7号秀库明加最近在率领刚果男篮征战非洲区世预赛，结果不如人意。 在刚刚结束的一场比赛里，刚果男篮以58-101惨败南苏丹，狂输43分，这是标准的一边倒屠杀.... 刚果男篮的总体实力确实弱，全场投篮命中率只有31.3%，

勇士新赛季前瞻：库里的巅峰期，还能维持多久？

如果2022-23赛季，斯蒂芬·库里再次率队获得总冠军（先不考虑常规赛和总决赛mvp的问题），那么他会成为现役第一人吗？至少，我的回答是肯定的。 他和詹姆斯这个级别巨星的比较，到最后其实看的就是总冠军数量。如果库里真的能拿到

穆帅赛前金口一开！罗马这巨星立马送助攻，离场时主队球迷送掌声

在客场对阵尤文的比赛中，罗马先输后平，最终双方1-1握手言和。相比上赛季被尤文双杀，这个结果已经让不少罗马球迷满意了，而作为球队的主帅，穆里尼奥同样对不少罗马球员的表现，赞不绝口。赛后，穆帅重点表扬了迪巴拉，他认为这位

湖人双巨合体，詹姆斯迎坏消息，骑士欲做新抉择，美媒爆三方交易

北京时间8月29日，自由市场正在如约而至的持续发酵中，各支球队都在跃跃欲试，地震级交易以及顶薪续约合同此起彼伏，联盟也在不断上演着抢人大战，为下赛季的球队崛起保驾护航。湖人双巨合体，骑士欲做新抉择湖人作为一支冠军级
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