谷维素与维生素B1可以长期吃吗？两者一起吃效果更好，是真的吗？

维生素又称之为维他命，是人和动物为维持正常的生理功能而必需从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。

维生素有很多功能，如平衡激素、制造能量、增强免疫系统功能、维护皮肤健康和保护动脉，这些功能对于大脑、神经系统和每一个生命反应来说，都是至关重要的。

维生素是一个非常大的营养群体，种类非常多，不同种类的维生素给身体带来的影响也不一样，但是只要身体缺乏某一种维生素，都会给身体产生相应的异常问题和麻烦。

今天就为大家介绍一下维生素b1和谷维素这两种维生素，它们都属于b族维生素中的一种，虽然都不陌生，可是关于它们的功效和作用却不熟悉，下面就为大家详细讲解一下。

先来了解一下维生素B1的作用

改善大脑功能

维生素B1有助于髓鞘的发育，髓鞘是一层包裹在神经细胞轴突外面的膜，其作用是绝缘，防止神经电冲动从神经元轴突传递至另一神经元轴突。

研究发现：大剂量维生素B1，可改善中风后患者的疲劳。

也有研究发现，维生素B1疗法，可能会对帕金森氏症，阿尔茨海默氏症和亨廷顿氏病等神经退行性疾病产生有利影响。

帮助宝宝治疗脚气

婴儿脚气病大多发生在2—5月的婴儿，主要是因为乳母缺乏维生素B1，导致婴儿摄入不足所致，病情发展迅速且严重，如不治疗，可导致死亡，所以家长一定要引起注意。

消除疲劳

维生素B1可以说是动力的催化剂，当人体消耗掉了大量的体力，感觉到疲劳时，可以补充维生素B1，快速的恢复体力，消除疲劳。

因为维生素B1可适时地提供肌肉所需的能量，加速疲劳因子分解，尤其当情绪波动大、身体乏力、身体疼痛、没精神工作时，最能发挥其效用。

促进消化

维生素B1能够促进胃肠道的蠕动和增进食欲，对于食欲不振、消化不良有很好的纠正作用。

再来了解一下谷维素的作用

美容

谷维素可以降低人体毛细血管的脆弱性，可以使人的皮肤更好，同时还可以改善皮肤的颜色，防止皮肤干裂。

如今，许多年轻人越来越担心自己的皮肤想要拥有良好的皮肤，那么你可以使用谷维素，它可以使你的皮肤更有弹性，光滑和细腻，也可以减少人的毛孔。

降低血脂

很多人血液黏稠度升高，血液中脂肪物质含量增多，容易导致正常的血液循环受到阻碍。适时补充足够的谷维素能够防止脂质氧化，同时清除血液中多余的胆固醇、甘油三酯，达到降低血脂的作用，这也是谷维素常见的功能。

促进生长

很多人都不知道，其实谷维素的补充还具有促进人体生长的作用，在临床研究中发现，青少年补充谷维生素后体重有“日益增加”趋势，这就是为什么将它作为儿童发育障碍治疗药物的原因。

其他作用

谷维素还对于紧张焦虑型的失眠，更年期综合征导致的失眠，部分口腔溃疡，神经性的皮肤问题，原发性痛经、周期性精神病、血管性头痛、头部外伤综合征等有一定的作用。

谷维素与维生素B1可以长期吃吗？

虽然维生素B1和谷维素在体内起到了很大的作用，但是不建议长期服用，如果长时间服用，可能会对身体有毒副作用，使患者的身体出现不适的症状，如果患者的病情得到了好转，建议暂停服用。

两者一起吃效果更好，是真的吗？

谷维素和维生素B1可以一起吃，两种药物之间没有配伍禁忌，不会对身体产生不好的影响。

两者一起服用改善植物神经紊乱导致的失眠问题，谷维素能够有效的抑制植物神经的兴奋和紊乱，具有一定的镇静作用，同时配合维生素B1，调节人体的神经系统和内分泌，对于轻度的因植物神经紊乱导致的失眠问题，往往有很好的调节效果。

结语：你了解了吗？