脚底保健、足浴保健、脚底按摩...这样的养生馆,家门口一定都有,为什么生意这么好呢?因为脚底确实是人体很神奇的器官,内藏着很多反映人体健康状态的穴位。常常按摩脚部,可以缓解疲劳,今天这篇文章就来说一说,脚上的穴位在哪里,又该怎么按!学会了,还能教给家里人,互相一起按,天伦之乐团团转,健康又自在。
脚上藏有脾肾肝胃这些重要内脏的反射区,身体有炎症排除毒素,多按淋巴反射区,也别觉得按一按就能除一切病痛,想要调养好身体,必须配合日常作息,早睡早起,才能把内脏调整到正常作息状态,身体自然更好!
脚底反应肝部健康的位置在右脚脚底(具体看图),可以用手按压,可以借助小球滚动按摩,用指腹按压,尽量避免指甲掐挠,避免导致表皮划破造成细菌感染。
左脚中心部位像蚕豆状的穴位,是人体肾反射区,可以用按摩棒,或者圆润尖头的物品保证表面光滑,还可以直接用手按压,如果感觉到疼痛,尽量轻揉滚动按压,避免刺激过度伤及脚部筋骨,导致抽筋。
脚底中心腰果状的穴位就是脾反射区,用指腹或按摩棒滚动按摩,来回推按,避免在穴位上用力过重或就按导致供血不足。
脚腕与脚掌连接处,不仅是掌管生殖系统的反应区,也是身体排毒的重要部位,俗称“脚脖子”,这个部位也要注意保暖,在踝骨与脚掌连接处有凹陷的地方。
轻揉按压,也可以用另一只脚的脚后跟来揉搓相互按压,如果感觉这个地方肉厚不透,可以稍加重反复多次按压,让穴位感觉到压力。
所有的穴位都藏在皮下,按摩时轻揉反复按压,避免软组织受到压力导致肿胀、发炎、表皮破损,避免穿鞋袜导致细菌感染,注意卫生清洁,按完脚部之后,要用香皂或洗手液洗手,按摩时可在脚下垫上软毛巾或布,完毕也要及时消毒清洗,避免交叉感染或细菌滋生。
脚底穴位多又多,常按解乏好处多
学会按压互分享,全家一起添健康
页面更新:2024-04-07
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