仅靠吃鸡蛋牛奶能满足蛋白质的摄入吗？

蛋白在整个食物界的存在还是比较多样的。但总体来说就分为两大类，植物蛋白和动物蛋白。

鸡蛋、牛肉、猪肉等肉类，就是动物蛋白的集聚地；而豆类制品，就是植物蛋白的集聚地。

由于鸡蛋的蛋白质含量丰富，所以很多人都以为狂吃鸡蛋就能满足蛋白质的摄入，这种观点其实是有失偏颇的。

首先，人体对蛋白的摄入需求不仅集中于动物蛋白，还聚焦于植物蛋白，人体对每种蛋白都有一定的摄入需求。如果缺少了一部分，身体自然也会出现相应的问题，这也是为什么很多学者推崇营养均衡的必要性。

再者是，鸡蛋吃多了容易影响消化系统，引起过多的放屁，形成“鸡蛋屁”。试想一下，你在地铁上憋不住，准备放一个无声无息的屁，整个车厢却因为你的过度食用，就弥漫着一股臭鸡蛋的味道，这样的场景想想就很尴尬。

因此，除了吃鸡蛋，每天食用一些豆制品也是很有必要的。

但是由于豆制品蒸煮困难，费心费力。很多人想补充大豆蛋白，都会觉得心有余而力不足，所以才将对其的摄入迟迟拖后。

为了让大家能轻松补充植物蛋白，乳豆仙新式豆乳茶特地将大豆饮品化。以东北大豆为基底的众多饮品，不仅满足了大众的营养需求，还提供了丰富而美味的口感。

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