如何才能更好的养生？

如何才能更好的养生？

现在大家的日子过得都不错，有鱼有肉又有蛋，再也不会出现上世纪七八十年代物资匮乏的情况了。与之相对应的则是大量以前在我小的时候没有听说过的富贵病的存在，像糖尿病，高血脂，血栓等等。

随着生活越来越好，人们也从开始地无视自己的身体到现在越发地重视养生，毕竟身体是本钱，命没了，就是有座金山银山也享受不了。

于是，各式各样的养生方法层出不穷，其中有一种方法一直很受大多数人的推崇，就是一定要规律饮食，做到作息有度，不抽烟，不喝酒。现在我仅就对这一条理论进行一下分析探讨。

上面提到的这条养生方法对吗？

他对！照此方法的确使很多人的身体越来越好了。但是我要说的是，这一种理论他仅仅是说到了表，并没有说到里。他为什么对，并没有讲明白。今天我们就来谈谈这个里。

我在这里直接告诉大家答案，真正正确的养生方法是:

饥则食，渴则饮，困则眠，倦则休。另外还有寒亦衣，病勿延。

上面的话是什么意思呢？就是说一个人啊！他饿了就要吃，渴了就要喝，困了就得睡，疲倦了就该休息，感到冷了就加衣裳，病了就赶紧去看医生别耽误了。

简单点说，就是说一个人如果要养生，那他就要遵循自身身体的需要，该怎么的就怎么的。但有一点大家要注意，就是不要在你身体不需要的时候去做这些事，否则只会产生反效果。

给大家举个例子吧！大家都看过动物世界吧？应该都看过狮子老虎的故事吧！你们没发现那些狮子老虎在吃饱的时候是不攻击人的吗？老猎手们都知道，吃饱的野兽不咬人。

看出来点门道没有？告诉你们，科学家在很久以前就做过测算，计算过地球上所有哺乳动物该有的自然寿命，知道人类本来该活多少岁吗？答案是120岁。知道你们会说，天有不测风云人有旦夕祸福。的确，很多人是意外死亡的，但这在现代社会人类死亡原因里仅仅是少数，尤其是在我们现在的和平年代比率更低，绝大多数都是病死的。

那我来问问你们，为什么咱们人类病死率这么高啊？为什么我们常说某某老人是老死的都说是积了大德了？

你们先不要急着回答我的问题，我们再来看看动物们的表现。

最小的哺乳动物仅能生存1.5年至2年，大田鼠的寿命为4至5年，鸡的寿命是14年，兔子可以活15年，猫的寿命为18年，狗羊的寿命为20年，金丝猴的寿命是24年，猪、马、牛、骆驼、狮子可以活30年至40年，鹦鹉、孔雀可生存20年至50年，鲸和大象可活100年至150年，鳄鱼活200年，龟可存活300至400年!此处摘自网络。

我们不看最长寿的龟和鳄鱼，我们就看看狮子，根据科学家们的观察，一般情况下，如果这只狮子没有在生长过程中遭遇过疾病，伤害，或者其他种种不测，那它一般可以活到接近它自然寿命的年龄。为什么？你们看看狮群吃饱后的表现，找个安全舒适的地方睡觉，打盹，然后啥也不干，就这样悠哉悠哉地等到下次肚子饿的时候。

看明白没有，动物都很懂得天人之道，知道控制自己的欲望，从来就不逾矩。

人之所以寿命短，就在于欲望太强，不断地去索取。

本不该吃的时候吃，不该喝的时候喝，不该睡的时候睡（告诉你，睡多了没好处），不该休息的时候却选择了躺平。大冬天的非要风度，有病了也硬挺着不去看医生，你让老天爷怎么整？老天爷也很难办啊！

所以就像我在最先说的，规律饮食，作息有度只是说到了表，真正的里则是要控制自己的欲望，别做违背自己身体所需的事情。

说到这里，相信大家对如何养生心里该有数了。

此乃道，当致知！