血糖高不能吃的7种食物，你知道吗？

1、血糖高不能吃糯米

米饭会在体内水解成大量的葡萄糖，而糯米比米饭含糖量更高，由于糖尿病对糖的代谢不正常，所以糯米是糖友不宜吃的食物之一。

2、血糖高不能吃爆米花

无论是朋友之间的闲聊还是看电影、看电视，爆米花都是必不可少的食物，但是爆米花却被专家指出不适合糖友食用，因为爆米花属于淀粉类食物，再加上油炸，就单单这2点就是糖尿病饮食上的禁忌。

3、血糖高不能吃甘蔗

甘蔗是崇明的特产，它的甘甜是让很多人都回味无穷的，虽然它有止渴的作用的，但是它主要含有葡萄糖、果糖和蔗糖，对于糖尿病身体都是有害的物质，所以请糖友慎重考虑。

4、血糖高不能吃各类辣椒

糖友应该适当的避免辛辣食物，容易伤阴助火，中医表示，多数糖友的体质都是属于阴虚内热。

5、血糖高不能吃枣子

虽然红枣有益气补血的作用，但是枣含有很大的糖分，据营养专家统计，新鲜枣中的含糖量在35%左右，而干枣中的含糖量高达60%，是糖尿病绝对不可以吃的食物。

6、血糖高不能吃蜂蜜

蜂蜜到底能不能吃一直是被质疑的一种食物，虽然蜂蜜能够缓解便秘、美容等等的好处，但是蜂蜜的含糖量高达40%，而且蜂蜜中的糖分很容易被身体直接吸收，所以糖尿病高血糖糖友尽量避免食用。

7、血糖高不能喝白酒

在本草纲目上有说到，“烧酒，纯阴毒物，与火同性”就单凭这就话，就可以看出酒的坏处，其中酒精会使血糖升高，所以请糖尿病患者最好不要饮酒。

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