嘴唇干裂脱皮的原因可能是多种多样的，以下是一些常见的原因：

1. 天气干燥：干燥的气候、低湿度、强风等因素可以使嘴唇变得干燥，脱皮，甚至出现疼痛。
2. 缺水：不喝足够的水会导致身体缺水，包括嘴唇在内，从而使嘴唇变得干燥和脱皮。
3. 频繁舔嘴唇：舔嘴唇可能会让它们感觉更加湿润，但实际上它会使嘴唇更加干燥，因为唾液中的酶和化学物质会刺激嘴唇皮肤。
4. 营养不良：缺乏维生素B、C、E等营养素也可能导致嘴唇干燥脱皮。
5. 过敏或感染：某些口腔疾病、食物过敏或药物过敏等也可能导致嘴唇干燥脱皮。
6. 嘴唇常常受到刺激：口红、唇膏等化妆品中的化学物质也可能导致嘴唇干燥脱皮，如果经常咬嘴唇或者吮吸嘴唇，也可能导致嘴唇皮肤受到刺激而干燥脱皮。

如果嘴唇干裂脱皮的情况持续或者伴随其他症状，建议咨询医生，以便找出症状的确切原因并进行治疗。

到了秋冬这个季节，嘴唇干裂是十分常见的，在我们科室当中，经常会看到医生因为话说的特别多，没有及时补充水分嘴唇干裂。

其实引起嘴唇干裂有两方面原因，一方面是身体当中极度缺水，另一方面是身体当中缺少维生素，下面细细的跟大家分析一下：

你每天是否能喝到八杯水呢？你每天是否能吃到，300克的500克的蔬菜呢？你每天有没有吃粗粮杂粮这些食物呢？其实这些都是影响嘴唇干裂脱皮的直接因素。

喝足水

特别是秋冬这个季节，我们更是需要补充大量的水分，因为秋冬空气特别干燥，所以我们皮肤表面会带走大部分水分，有人会发现，在这个季节，我们的脸也会起皮，原理是一样的，所以我们平日里多多喝水，至少要做到八杯水，1600到1700毫升，如果是肾脏没有问任何问题，完全可以喝到2000毫升，当你水分充足的时候，你就会慢慢发现嘴唇是不会干裂的。

菜够量

我们日常生活当中，由于饮食特异性的差别，很多人不喜欢吃绿叶蔬菜，这就导致了维生素的缺乏，而维生素当中有一些往往跟皮肤，有直接关系的，所以我们不要挑食，不要偏食，绿色蔬菜要吃到300到500克左右，可以多，但是不可以少，蔬菜的烹调方式，建议选择蒸煮炖，不建议煎炒烹炸。

粮种多

吃货小爽，就在这里跟大家强调一下，我们不要每天都要吃白米饭，白馒头那么单一，可以吃一些粗粮杂粮，一说到粗粮杂粮，很多人就会想到，是不是吃玉米面胡子或者是玉米饼子呀？当然还有很多啦，包括荞麦，燕麦，红豆，绿豆，这些都是粗粮杂粮。

做到以上这些点，我敢保证你嘴唇干裂的问题是完全可以解决掉的，再加上养成一个良好的饮食习惯。

作者简介：高爽

医院门诊营养师

国家注册营养技师（DRT）

中国营养学会会员

国家二级公共营养师

国家三级健康管理师

今日头条健康问答签约作者

今日头条「礼遇计划」第8期获得者

嘴唇干裂脱皮在人群中是一种非常多发的口腔疾病。口腔医学又称为唇炎。

何谓唇炎？

主要表现为口唇干裂、脱皮、溃烂的黏膜感染，有急性与慢性两种。早期一般以经常口唇干裂、脱皮、流水，严重的唇炎会引起张口困难，唇炎经常复发、溃烂、不易改善。

唇炎的主要病因是什么？

至今，唇炎的病因并不是非常明确，但是大体上与日光照射、气候干燥、局部刺激、辛辣刺激、化妆品过敏、药物反应、病毒感染及精神因素有关。

根据唇炎分类，基本病因有:

1、慢性唇炎:

这种多为儿童及青少年多见，与温度、化学及机械因素的长期持续性刺激有关，如气候干燥、日晒风吹、吸烟喝酒、喜欢烫食、用舌舔唇咬唇等不良习惯和行为。有些与精神因素有关如焦虑、郁闷和烦躁。

2、光及化学性唇炎:

这种唇炎可能与口腔卫生有关，与刺激性食物、牙膏、唇膏、外伤及吸烟过度有关；而与紫外线照射有直接关系。

3、过敏性唇炎:

接触过敏性物质如一些小孩对海鲜（鱼、虾）、蛋、奶类过敏。对唇膏、细菌感染、磺胺类药物过敏，这些物质可能并没有刺激性，但是确实过敏。

4、其它疾病引起:

研究发现部分唇炎与内分泌疾病如糖尿病、唇血管瘤、假牙、遗传因素有关。

唇炎的日常生活应注意什么？

1、首先注意口腔卫生，每天餐前饭后涮牙漱口，保持口腔清洁卫生，避免感染。

2、日常注意尽量少用一些可疑的食物、唇膏及药物，尤其过敏体质的人，禁吸烟喝酒、少接触异性蛋白如海鲜类。

3、孩子要改变舔唇及咬唇的不良习惯。要多喝水，不要等口干舌燥了才喝水，平时要多吃蔬菜水果，补充维生素，少吃辛辣刺激性食物。

4、要避免日光、风吹及寒冷刺激，冬季气候干燥寒冷要注意保湿护理口唇。

说起嘴唇干裂脱皮，很多人都有这方面的经历，尤其是喜欢嘴唇一抿，用牙齿把它咬下来，感觉特别舒服，但是你咬完不久又会有，而且有的长的深的撕起来还挺痛的甚至出血。那么这个嘴唇干裂脱皮到底是什么原因引起的呢？又该怎么解决呢？下面我就来谈谈我的看法。

先看看我们嘴唇的微观结构

●其实说起来我们口唇部位的皮肤是比较特殊的，主要由“内部肌肉”组成。外面是正常面部皮肤，其内就是口腔黏膜了。面部皮肤和口腔黏膜之间是没有明显分界线的，这个交界区域就是我们的唇红区。平时常说的口唇口唇，就是这个部位，特指唇红区。相比于身体其他部分的皮肤，唇红区的角质层更薄，而且没有毛囊、皮脂腺、汗腺等附属器官，甚至连基本保护神器油脂都没办法分泌，所以出问题的总是它。

●大家不妨再联想一下，我们的手指甲周围是不是也比较喜欢脱皮，长倒刺？其实也和它周围的皮肤有关，因为它也没法分泌油脂。言归正传，我们唇红区皮肤呢有这么几个特点，非常之薄， 这是我们面部皮肤最胃薄嫩的地方。其二就是红，因为皮下有丰富的血管，所以呈现红色，为什么当一个人呼吸困难或者有生命危险时会说嘴唇紫绀呢？就是因为该处血供丰富。其三就是非常敏感，因角质层薄，屏障功能弱，像有的人吃了猕猴桃、芒果、菠萝后就容易出现不舒服。正常情况下我们的嘴唇应该是颜色红润光泽，无青紫或苍白。皮肤光滑湿润，无干燥、脱皮、皲裂。对外界刺激无过度反应。

嘴唇干裂脱皮的原因分析

●其实我们嘴唇干裂直接原因是因为皮肤水分流失过多，进而导致严重缺水而引起起皮、干裂等问题。很多人就想，不少缺水嘛，那我就多喝点水，怎么还是没有改善呢？这时候我不得不联想起“维生素B2（核黄素）”，这是一种水溶性维生素，对我们的皮肤、头发生成、组织伤口的修复均有很好的作用。在我们人体中，这个维生素B2的主要生理功能是以辅酶的形式参与人体内生物氧化酶的催化过程。而且，核黄素还具有抗菌性质，有辅助抑制微生物病原体的功效。因此，缺乏核黄素将影响人体生物氧化，导致人们易患舌炎、眼结膜炎、角膜炎及脂溢性皮炎等疾病。

●那么我们正常人只要一日三餐规律饮食其实是不太缺核黄素的，所以无需特意补充，但是对于一些长期服用避孕药的女性、纯素食主义者、高糖（碳水）的摄入等情况是可能造成潜在的维生素B2缺乏的，所以如果是这类原因引起的，可以针对性的进行补充。在这还有个小小的误区解读一下，有的人在嘴唇出现干裂脱皮的情况下喜欢去舔或者用唾液去湿润，其实这样反而不好，因为唾液在嘴唇表面蒸发时，从中也带走了嘴唇本身的水分，进而越舔越干，导致嘴唇干裂脱皮更加严重。

●像这种小问题一般也不太喜欢去看医生，觉得麻烦，所以在经过积极补水，涂润唇膏，补充维生素B、以及改善不良习惯（舔嘴唇、咬死皮等）后还是改善的不明显。那么这种情况下你即使再觉得去医院看病麻烦那也得去了，因为就怕是病。其中关联最大的就是“慢性唇炎”，是常见的累及唇红的炎症性疾病,病因不明,易反复发作，所以在临床较为难治。在现代医学看来，主要考虑与精神异常、病毒感染、口腔卫生、微量元素缺乏及义齿安装等有关,也可能是全身疾病的局部表现,如甲状腺疾病、干燥综合征等。

●像慢性唇炎诊断的话一般通过肉眼判断即可,在临床上其可表现为唇部干燥、脱屑,急性期可有渗出、结痂、充血、水肿。患者自觉瘙痒、灼热感、蚁行感等不适。在治疗方面无特应性治疗方法，一般应在去除明显诱因或治疗全身性疾病（如干燥综合征）后再行对症治疗,减轻局部症状，提高患者生活质量。具体如外用皮质类固醇制剂（如地奈德乳膏）、免疫抑制剂、局部注射激素、补充微量元素及心理治疗来治疗本病。

综合总结

导致嘴唇皲裂的原因有很多，包括与天气、空气湿度、饮食和日常生活习惯等都有关系，需综合考虑，如经久不愈还是应及时至医院诊治才是正解。本回答不构成医学治疗建议，也不具备医疗指导意见，仅为健康科普所用。本文不加入专栏，无偿、免费的让大家阅读。愿对那些受到谣言误导、没有医学知识、健康保健观念群体有所帮助。头条是一个开放的平台，每个人都可以互相学习，互相探讨，如有不同观点可评论区谈谈自己的看法。如果觉得学到了有帮助，不要吝啬，献个爱心，点个赞，转发一下帮助更多人，感谢支持。

不要用舌头舔，也不要用手撕，以前有一个坏习惯，就是喜欢舔嘴唇，无论嘴巴干不干，都喜欢用舌头舔，嘴唇不干硬是被舔成干的，嘴唇干的话越舔越干，最后身边的两个好朋友为了改掉我这个坏习惯，到超市买了个超大号的杯子，每天灌满水强行给我带着，不管渴不渴随时喝水，当然最狠的一招是她俩只要一看到我舔嘴唇就打我嘴！！！一个月没到，这坏毛病就改过来了，还养成了随时喝水的习惯。现在无论去哪，都习惯随身带个杯子。除此之外，日常的护理也要做到，睡觉之前可以涂点护唇膏，如果涂口红的话也可以用唇膏打个底，卸妆的时候用专门的口唇卸妆液。