哪些坏习惯会让容貌产生巨大的变化？

我认识一个黑道扛旗子的，长得精瘦，颧骨高，眼神永远都是阴冷的，你看一眼就不会忘记：凶狠，冰冷。

有一次我去他家做客，他家里是他妈妈做饭。当时他妈妈我估计有至少六七十岁了，行动也算利落。到了下午四点，他妈妈开始炒菜。但是老人家做事情，肯定不如年轻人。上了两个菜后，他开始骂他妈妈，叫她老不死的，喊她动作快一点。

我当时整个人感觉就不好了，在我心里，妈妈的分量是最重的。但他骂他妈妈，简直可以说是出口成脏。我是个客人，也不方便多说什么，就是默默地看着他对自己的老娘指手画脚。就他这种态度，我估计他老娘死了，他也不会伤心一下。

吃完饭，他喊了一些道上的朋友过来，个个跟他一样，虽说不是凶神恶煞，但言谈举止，举手投足之间都泛着一股子的杀气，冷漠和凶残，就连说话都是带腔带调的。这些人，都是和他一起出生入死的兄弟。

这完美地解释了什么叫物以类聚。

因为我当时有个事情要他帮忙，也是扯皮的事情，有人找我麻烦。所以当时他就给我出头，我们在客厅商量事情怎么搞。他听了我的叙说，就说，“这简单，我叫几个人去他家堵人，让他给你道歉，你不用出面。”

第二天下午，找我麻烦的那个人就来找我，跟我说事情翻篇了，还真给我道歉了。

后来我跑去问那个扛旗子的哥们，问他们怎么弄的。他说叫人直接去了对方家里，扇了对方几个耳光。他轻飘飘地说，这是小事，不值一提，有些人就是欠修理。然后我懂了，这就是他的处世方法，能用武力解决的事情，绝不讲道理。

这其实就是抖狠。

抖狠是一种战逃反应，它会带来压力，会让人的肌肉忽然紧张起来，如果一个人长期处在逞凶抖狠的状态下，他的面部肌肉会慢慢变为凶狠的样子，很多地痞流氓一眼可以看出来，原因就在这里，他们的生活中长期存在战逃反应。

再说我认识的那个哥们，他的生活其实就是腥风血雨的。我是20多年前认识的他，那个时候不像现在，江湖帮派多，社会治安没现在好，他跟他一起的哥们，干的都是那种打打杀杀的事情，甚至还干很多违法的活动，他也为此坐了几次牢，但是出来后，还是老样子。

因为他的心境比较稳定，他的心境中全是打打杀杀欺负别人。欺负别人肯定需要一副尊容，这种尊容也肯定是有杀气的，而杀气从哪里来？就是日常中的打打杀杀中来的，他长期混迹在这种扯皮打架，违法乱纪的事情中，性格和心境早就写在脸上了。

所以，不是说哪些坏习惯可以让人的样子发生巨大的变化，这其实要看一个人长期持有什么样的心境，不同的心境有不同的相貌。和尚与土匪，为什么能迅速区分？因为一个长期四大皆空慈悲为怀，一个打家劫舍无法无天。

心境决定你的面貌。

1.熬夜。熬夜会影响体内黑色素正常分泌，容易变黑，或者得白癜风。

2.过度手淫。注意是过度。为什么呢？因为适度的手淫有利于精神放松，同时有利于小丁丁的发育，医学上也有说，“用进废退”，在没有性生活的情况下，适度的手淫有利于保持小丁丁的活力。过度手淫会导致精神萎靡，注意力无法集中，显老。

3.趴桌子上睡觉。现在办公族和一些学生，累了困了都喜欢趴着休息会儿，其实这是很不健康的。一方面，这样会伤害脊柱，另一方面，可能会把脸压平。

4.不好好洗脸。脸是一个人的门面，很多人经常熬夜，又不注意养护皮肤，也不讲卫生，时间长了，皮肤会越来越差，影响颜值。

5.长时间玩手机、电脑。这样会伤害脊柱，容易驼背，也伤害眼睛，容易近视，另外，手机电脑的辐射对皮肤也有很大的伤害。

6.吃垃圾食品。垃圾食品里含有很多食品添加剂和激素，长期食用容易影响皮肤和其他健康问题。

7.饮食不规律。饮食不规律包括暴饮暴食、吃了上顿没下顿和动不动来点夜宵等，这样不仅容易导致肠胃疾病，还可能导致身体体型变化，导致肥胖或者过瘦。

奉劝各位看官，养成好习惯，享受好生活。

相由心生，老祖宗的话永远错不了。我一个邻居，刚跟她搬到一起住的时候，第一眼感觉她长得就像一只老鼠，后来怎么看都感觉到很像一只老鼠，细看不象，就是猛一转头看她，非常的象。我很奇怪自己的这种感觉，我分析她是不是属老鼠的？于是有一次聊天的时候就问了她年龄，结果她不属老鼠，是80年属猴的。我就很奇怪，一个属猴的怎么会感觉像老鼠呢？后来在一起住的时间长了，慢慢的就了解了她的情况，她在一个单位的食堂工作，家里所有的吃的用的，都是从食堂悄悄的拿回来的。八年的时间，她一直都是这么做的。他家有两个冰箱，冰箱里存的全是食堂拿回来的馒头剩菜什么的，她家每天吃的都是各种各样的剩的东西。哪怕家里缺了洗衣液，她都是从食堂拿回来。从来没去过超市买东西。我在她家看到过她十年前的照片，长的非常周正，不象现在的模样。可能就是坏习惯改变了她的相貌吧。

一，经常生气，经常生气的人面相会变得特别狠，眼神也会很凌厉。

二，经常熬夜，会有黑眼圈，眼袋，眼角长皱纹。

三，天天都洗头发，会导致头发没有营养，干枯，掉发。

四，梳头发的时候勒得特别紧，会导致发际线后移，显得脑门特别大。

五，长时间佩戴框镜，鼻子两侧会有一个坑，很不美观。

六，不注意防晒，脸上会晒出斑。

七，睡觉的时候趴着睡觉，会导致脸型不对称，一边脸大，一边脸小。

八，经常用一边的牙齿嚼东西。

九，晚上睡觉前不洗脸，卸妆不彻底，也会导致皮肤暗黄，长斑，长痘痘。

十，喜欢吃外卖，油炸食品，吃大鱼大肉，会导致身材走形，肥胖。

十一，过度减肥。过度减肥虽然身材会瘦，但是脸颊会凹进去，显得不圆润，营养不良。

十二，经常皱眉，眉心会长皱纹。

十三，经常抠鼻孔，会导致细菌感染，还会使鼻孔变大。

十四，长时间低头玩儿手机，坐在电脑前半天也不动。会导致颈椎病，腰间盘突出。

十五，过度纵欲，会导致身体消耗，腰疼，精神萎靡不振！

很多不良习惯会影响人的容貌，比如：侧睡、熬夜、用口呼吸等。但最容易忽视的却是心里问题导致的行为习惯。

常言道，相由心生。一个人的容貌除了先天的遗传基因外，很多时候取决于一个人的心态。至于行为习惯给容貌带来的影响，很多坏习惯也都跟个人心态有关。

很多人都会认为习惯性皱眉、舔牙齿、用嘴呼吸等坏习惯会让人的容貌变丑。但事实上从心理学的角度来看，一个人不会无缘无故就会皱眉，舔牙齿，当然也不会无缘无故用嘴呼吸。所有的身体症状，小动作，身体反应，都和无意识、情绪、思维、心态等息息相关。

我们在现实生活中会发现，一个人如果经常处在强烈的情绪和心理痛苦里，容貌就会慢慢地变难看。同理，一个人如果长期生病，无论那个疾病是身体的还是心理的，容貌都会慢慢变丑的。

再看看我们看到的那些杀人犯等极端犯罪分子，从他们狰狞的面孔中也能感觉出来，他们心中长期有那种凶狠恶毒的想法。这些容貌也都是长期阴暗的心态所影响而形成的。

我们还发现，心地善良的人都有一副让人舒服的慈眉善目的面孔，读书多的知识分子也很少有丑人。多行善事、多读书也能改变人的容貌，这个不只是指女性的那种腹有诗书气自华，就是很多男性知识分子，长得也普遍都相貌堂堂,一脸英气。这也应该是心地无私、多读书、勤锻炼、明事理而发生的正面影响。

所以说，要想要自己的容貌越来越美，面部线条越来越柔和。除了改变已经知晓的不良生活习惯外，还需要保持善心、多读书。调整自己的心态，让自己保持健康的身体和健康的情绪，长期保持微笑的状态，多让面部肌肉是放松的，缓解焦虑情绪。

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