作为一个有脑梗经历的人我来回答你！希望对你有用！

脑梗后千万不要过分走路锻炼，重要的是关节，去踝关节，膝关节的锻炼。过度的走路只能使不正常走路姿势固定，反而无法矫正。我三年前脑梗，目前走路恢复九成，右手还有些不利索。另外建议你可以试试针灸！

脑梗的病人在病情稳定之后要尽早的进行康复锻炼，发病一年内是康复训练的关键时期，每天走路锻炼只是康复锻炼的方法之一，康复锻炼要根据不同的情况选择不同的锻炼方法。

如果是偏瘫的患者，首先要每天锻炼肌力，另外就是要活动关节，每个关节都要活动到位，保留肢体活动功能，预防关节僵硬。有的患者锻炼的时候只是走路，不注意活动关节，时间长了会引起肌张力升高，关节粘连。这个时候再想活动锻炼就很难恢复。功能训练：训练抓持、书写、站立、行走及其他功能。

如果是失语、语言不利的患者，要注意语言功能的康复训练，平时要多读书，大声的朗读可以有效地促进语言功能的恢复。

如果患者是智力下降，这种情况要注重认知功能、智力方面的训练。

脑梗塞的康复锻炼，是一个长期漫长的过程，可以进行中医针灸及中医康复锻炼，建议采取中西医结合进行治疗康复，在医生指导下口服药物，必须控制好三高。有抽烟喝酒的不良习惯必须要避免，保持乐观开朗的心态，在饮食方面低盐低脂，避免辛辣油腻食物，定期复查就可以了。

身边有个例子，是真实的。

同事脑梗，落下后遗症，走路不稳，必须用拐杖才能移步。同事老婆每天清晨双手搀扶他，在大院晃荡，至少2个小时。

同事坚持锻炼，恢复比较快。半年后，基本不用再支撑。一个人可以行走。老婆为他加上工作量。从大院上赭山。这段距离少说也有2公里。同事在前，老婆跟后，开始需要半天来回，渐渐的时间越来越短，2个小时走个来回。

同事怕老婆，言听计从。要不是老婆的虎威，同事说早就放弃了。走路累的他骨头都似散了架，回到家躺在床上，翻个身都懒得动一下。

2年后，同事不说健步如飞，走路的形态和正常人一样，没有留下一点后遗症。肢体的恢复，原先讲话吐字不清，现在也流畅的多。

老婆上午陪走，下午上班，还有一位上高中的儿子，家庭的担全压在她一个人身上。同事过得白白胖胖，老婆瘦了20多斤，下巴颏瘦脱了形。

有时候，娶个“母老虎”也不错。

我就是脑梗患者，现在恢复80％多了，用我的实际经验回答大家，2018年得的脑梗，由于到医院各种检查治疗不及时，耽误了最佳4-6小时的溶栓时间，最后就留下了后遗症，半身麻木，说话不清，走路跑偏，失意症，住院康复一个月恢复60％左右，然后回家继续康复保守治疗。

回家按照医院康复的经验，结合自己的弊病又独创适应自身康复锻炼方法

1.得脑梗以后，每天保证走六千步，基本上都是自由地行走，累了就休息一会儿，走步达到微出汗即可，同时每天早晚还分两个阶段走直线100米一字步，双手往前伸直，用大脑控制平衡，不需要用手臂来找平衡，脚尖对准脚后跟，以此类推走完100步，目的就是找腿部平衡，对于走路跑偏效果非常极佳。

除了坚持每天吃药之外，脑梗患者走步锻炼是唯一的选择，但不要激烈运动，要想恢复到病前的状态那是不可能的，只要不复发就算是最好的结局了。

2.怎么样恢复说话不清楚，每天我会用一个小时时间在K歌里练习朗诵唱歌，逐字逐句反复发音练习，形成作品就发在K歌里，每天都看看是否有进步，四年的时间从未间断过，从开始的语言不清，到现在的口齿伶俐，甚至比原先说话表达得还清楚。

3.如何解决记忆力减退，自从得脑梗以后记忆力减退非常快，因为脑缺氧脑神经细胞损失巨大，记忆力随之减退，我的做法就是在头条写作，把以前的生活所能想到的都写在本子上，然后在加工整理发表头条，使大脑不停的运转，以增加脑活力，写一个小时就在自家的凉台蹬10分钟自行车，始终保持运动加写作，对恢复脑记忆非常有力，同时还锻炼了身体，经过几年的时间的努力，已经基本上恢复正常。

总结

找到自己得病的原因，克服不良习惯，特别是忌口方面，少吃肥腻胆固醇高的食物，少盐多吃蔬菜，如果烟酒戒不了那就减少到最低，我没有得病的时候我每天都是半斤白酒，现在恢复差不多了，每天喝一两白酒，保持心情愉悦就互相抵消了，切记！切记！

现在的我回复已经80％多了，走路基本上看不出来是脑梗患者，这也是最高境界了，希望我的做法对脑梗患者有借鉴作用，适当做些力所能及的工作，不要太累了，保持心情愉快，让我们一起共同努力探讨健康养生知识，为了使更多的脑梗患者恢复更好状态，我们一起努力吧！

有点说不清。

我堂嫂63岁脑梗，因行走不便，整年坐轮椅，由堂哥推着去户外呼吸新鲜空气，直到82岁逝去，前后19年。

邻居黄嫂71岁时患脑梗，出院时一条腿有点拐，听医瞩坚持煅练，去公园散步扩胸踢腿，不到两年又脑梗住院，一命呜呼。

这两个事例说明，脑梗患者还是以静为主，以动为辅，所谓静养者长寿就是这个理。最近有许多坚持快跑者早年死亡的消息见诸网络也说明这一点。

脑梗者说明心脑血管本身有病，需要静养，适时适量锻炼，避免消耗更多能量，这样才能对自身有益。我们发现有的脑梗者，当初手脚有了后遗症，为了尽快康复，过量运动和锻炼，欲速不达，最后反而适得其反。

还是那句话，因人而异。能走者适度走走，活动活动筋骨，但千万不能多走，还是静养为主。