在古代，人们的口腔卫生习惯可能没有现代人那么重视，但也有一些古代的口腔清洁方法。以下是几种古代刷牙方法：

使用木牙刷：在中国古代，人们常常使用木牙刷来清洁牙齿。木牙刷是一种用木材制作的刷子，其形状和现代的牙刷相似，但材质更为简单，没有现代牙刷的刷毛。使用木牙刷时，人们通常会将其浸泡在水中软化，然后蘸上食盐等清洁剂来清洁牙齿。

使用各种植物根茎：在一些古代文献中，可以发现人们使用一些植物根茎来清洁牙齿。例如，使用白术、黄连、黄柏、板蓝根等根茎来清洁口腔和牙齿，这些植物有杀菌和清热的作用，可以去除口臭和牙龈炎等症状。

使用鹅卵石：在古代，人们还常常使用鹅卵石等石头来清洁牙齿。鹅卵石表面平滑，可以去除口腔中的污垢和牙石，但也容易刮伤牙齿表面，因此使用时需要小心。

需要注意的是，古代人的口腔卫生方法和现代人有所不同，不如现代科技那样完善，也可能存在一定的卫生风险。建议现代人还是要使用现代的牙刷、牙膏等牙齿清洁用品来保持口腔健康。

在古代，一没有牙刷，二没有牙膏，三没口香糖可以嚼，那么古人是不是不刷牙呢？那倒也不是，如果不对牙齿清洁，古人岂不是都会得口臭了？

古人漱口并不是用清水，种类很多。其中最常用的一种漱口水就是盐水，在《红楼梦》里的贾宝玉，每天早上要用盐来擦牙。盐本身有杀菌消炎的作用，从一定程度上还可以预防牙周疾病。此外，古人还有用茶水、酒和明矾水来漱口，据说明矾加橄榄可以去除口臭。

那么“刷牙”是什么时候进入历史舞台的呢？

每朝杨柳枝咬头软，点取药揩齿，香而光洁。

唐朝虽有了关于“揩齿法”的记载， 但学界认为，这种刷牙方式在唐朝并没有普及，仅限于僧人内部，对此存有争议。

盖刷牙子皆是马尾为之

它说最初的牙刷毛是用马尾制作而成的，有一寸长，置于牛角上，形状和现代的牙刷很接近。不过马尾成本太高，市场上也有猪毛制作的牙刷。并且在南宋时的杭州已经有人开牙刷店了，在南宋周密在《梦粱录》里记载：

狮子巷口有凌家刷牙铺，金子巷口有傅官人刷牙铺

不要问古人，解放前农村农民大多用食指点一点火坑里的柴灰，就用食子刷牙，有的用盐水含在嘴里仍用食指或中指擦牙，效果还不错，七八十岁老人牙齿整齐，能嚼碎炒玉米籽呢。

漱口在晚唐时期之前，一律都是采用含漱法解决漱口之难题，何为含漱法，即盐水、浓茶、酒、暖水为漱清口中异味，当时最早的牙具还未成型，除开含漱法外，古人还采用小杨枝清洁口腔，何为小杨枝，其圆形、末端尖，形同现今的牙签，后续因杨柳枝结缘研发出刷牙漱口之“晨嚼齿木”。

据《礼记·内则》记载：“鸡初鸣，咸盥洗。”从这段历史的记载可以知晓，古代在很悠远的历史中已经开始注重刷牙漱口这个习性了，隋代更是因为龋齿疾病困恼开始“食毕常漱口”，那古时刷牙漱口除开含漱法又有哪些方式呢？

我个人观史了解，第一种刷牙漱口方式，这也是《史记》有记载的方式，更是从晚唐时期开始就盛行的一种方式，这种刷牙漱口方式就是“晨嚼齿木”。

何为晨嚼齿木，即为名唤杨柳枝的一种木梳齿，木梳齿的使用是先将杨柳枝浸泡在水里，然后在需要使用的时候用牙齿咬开柳枝，其柳枝内含的杨柳纤维就会支溢而出，就好似细小的木梳齿，也就是“牙刷”晨嚼齿木的由来。

除开杨柳枝外，古时人们还采用槐枝、桃枝、葛藤来达到柳枝相同的效果，因百姓地域限制，因地制宜就地取材而定。

后续经研制，牙刷也开始改变，不再是单一的柳枝这些，而是开始真正意义的刷牙漱口，例如漱口开始采用金银花、野菊花、蒲公英、藿香、佩兰等等一系列，这些不仅达到清新而且还护齿，除开这些当时还研发了牙刷。

那这个牙刷是如何来的，首先看下第一代，第一代一样是采用样柳枝，只是将杨柳枝的一端或者两端皆打扁成刷状的牙刷，其形如扫帚，以蘸当时清热解毒的一些洁牙剂，诸如中药金银花之类。

第二代是第一代的升级版，也是后世牙刷的初具模型，这一物真正开始推广是宋代开始，宋代才是真正刷牙成品的最早年代，据悉，宋代不仅发明牙刷，更发明了古牙膏。

从古书记载中了解到，南宋时已经开始大街巷口都在有商人制造牙刷、古牙膏，和贩卖牙刷以及古牙膏，那时牙刷都是以骨、角、竹、木、枝、等系列材料制作而成，头部镶有钻毛口两行，镶马尾，宛如现今的牙刷。

这一项发明的初始，也让历史古人开始真正享用刷牙护齿，直至传承到现代，更是古人用的刷牙漱口最悠远，最清洁的一种方式。

以上是我个人对刷牙漱口一些分享，如果有不同分享，欢迎各位下方处留言。

文/史愚氓

古人也是很注重口腔卫生的，秦汉时期用盐水、茶水漱口的方法来护齿；春秋时期牙刷虽然罕见，但已有出现；隋唐五代时期主要有“杨枝揩齿法”和手指揩齿法”；在宋代已有植毛牙刷。

1、秦汉时期，人们就已经很注重口腔卫生了。那时的人们也有“晨漱不如夜漱，此善于养齿者”的说法，说的就是用漱口的方法来护齿。当然，漱口不是简单的用水而已，而是用盐水、茶水还有药水。

2、其实在春秋时期，《礼记》上就有“鸡初鸣，咸盥漱”的记载。三国两晋南北朝：在口腔卫生保健方面，西晋始见”牙签”之记载。晋·陆云在致其兄陆机书有“一日行曹公器物，有剔牙签，今以一枚寄兄”之语。其制法虽不知其详，但可看出，牙签当时尚属罕见之物。

3、隋唐五代时期：揩齿以保口齿清洁，当时已渐趋流行。其方法主要有“杨枝揩齿法”和手指揩齿法”两种，《处台秘要》中载有“每朝杨柳枝咬头软，点取药揩齿，香而光洁。” 说的就是用杨柳枝刷牙。那时，人们把杨柳枝泡在水里，需要用的时候就把杨柳枝咬开，支出很多细小的杨柳纤维，非常方便。据说此法是从印度传过来的。

4、手指揩齿法见于晚唐敦煌壁画中的“劳度叉斗圣图”。至于洁牙剂，或为盐、或为药物散剂。两宋时期：《太平圣惠方》指出刷牙匠早晚行之。《太平圣惠方》还载有药膏药齿法：柳枝，槐枝，桑枝煎水熬膏，入姜汁，细辛，等每用擦牙，此可谓今之药物牙膏的雏型，本草纲目里面就有洁白牙齿的配方。

5、在宋代已有植毛牙刷。宋代的工商业非常发达，也有专门制作、销售牙刷的店铺。只不过跟现在有材用料有所不同。那时的牙刷是用骨、角、竹、木等材料，在头部钻毛孔两行，上植马尾。和现代的牙刷已经很接近了。宋·周守中《养生类纂》：“盖刷牙子皆是马尾为之”。在欧洲，约500年后所记述的植毛牙刷与周守中的记录相同。此外，据美国牙医学会的资料表示，世上第一把牙刷由中国明朝皇帝明孝宗于1498年发明，方法是把短硬的猪猔毛插进一支骨制手把上。而西方传统清洁牙齿的方法是用一块碎布揉刷牙齿，此方法至少于古罗马时代已经存在。还有学者认为，我国是最先使用牙刷的国家。因为在辽墓穴中发现过骨质的牙刷柄，它是迄今发现的、世界最早牙刷实物，距今已有1000多年时间。不过，墩煌石窟中的壁画表明，古人是用右手中指当“牙刷”用的。到明代更有人主张用左右手同时擦牙。可见，那时的牙刷使用还不是普遍。