瑜伽都有哪些流派？

瑜伽起源于古代印度，有超过5000年的历史。随着时间的推移，瑜伽分化出许多不同的流派，每个流派都有自己的特点和目的。

以下是几个主要的瑜伽流派及其起源：

哈达瑜伽：哈达瑜伽是最古老的瑜伽流派之一，其目的是通过身体的练习来净化和平衡身体、心灵和精神。这个流派最初由南印度的瑜伽大师提里昂加提（Tirumalai Krishnamacharya）发展而来。

阿斯汤伽瑜伽：阿斯汤伽瑜伽是最受欢迎的瑜伽流派之一，其目的是通过身体的练习和冥想来帮助人们提高身体柔韧性、强度和内在平衡。这个流派最初由印度瑜伽大师帕塔卡比吕什那（Patanjali）所创立。

明确瑜伽：明确瑜伽是一种以呼吸、姿势和冥想为中心的瑜伽流派，其目的是帮助人们清除思维杂念、提高专注力和内在平衡。这个流派最初由印度的瑜伽大师T.K.V.德什卡查（T.K.V. Desikachar）创立。

伽罗瑜伽：伽罗瑜伽是一种以能量和神秘主义为基础的瑜伽流派，其目的是帮助人们发现内在的真相和精神世界。这个流派最初由印度的瑜伽大师克里希那曼卡（Krishnamacharya）创立。

以上是一些主要的瑜伽流派及其起源，每个流派都有其自身的特点和目的。无论你选择哪种瑜伽流派，都应该在专业教练的指导下开始学习，以确保你掌握正确的姿势和动作。

所有瑜伽派系皆源自哈达瑜伽，在梵文里(Ha)即是太阳、(Ta)即是月亮。

太阳代表「日」的能量，则月亮为「月」的能量，透过这两种能量让身心合一取得平衡。

目前瑜伽都是以体位法、呼吸与冥想为主要的修练内容。

而最常见瑜伽派系有

哈他瑜伽(Hatha Yoga)

艾氏瑜伽(Iyengar Yoga)

阿斯汤伽瑜伽(Astanga Yoga)

胜王瑜伽(Raja Yoga)

热瑜伽(Bikram Yoga)

流瑜伽(Flow Yoga)

静瑜伽(Restorative Yoga)

阴瑜伽(Yin Yoga)

能量瑜伽(Power Yoga) 等等。