退休后，是不是很孤独，很凄凉？

张大姐办好了退休手续，长长的呼了一口气，终于可以好好休息了。再也不用每天起早上班了，再也也不用每天脸上装着假意的笑了。

退休之后，张大姐每天上午睡到自然醒，差不多8点钟，然后起床拉伸，做个简单的运动，然后就是慢悠悠的吃完早餐。去广场上跳一会广场舞，差不多11：00回到家，吃了午饭再小睡一个小时。

下午就睡醒之后，就去小区的老年活动中心，那里有围棋、纸牌、唱歌等活动。张大姐喜欢唱歌，就和邻居一起组个合唱团，社区有活动，张大姐她们一行人就去参加演出，上次还得到了社区领导的表扬呢！

张大姐的儿子都说，妈妈精神越来越好了，人更有活力了。，而且看起来更年轻了。

张大姐听了乐呵呵的，每天跳舞唱歌更起劲了。

题主问：退休后，是不是很孤独，很凄凉？

我觉得要因人而异，不能以偏概全。像张大姐这样本来性格就很开朗外向的人，退休了，有更多的时间到外面玩耍，做自己喜欢的事情了，她肯定不孤独，更不会感觉凄凉。

有些人退休之前就是一个幕僚，没有一官半职在身，过的潇洒，也没有太多应酬和朋友，对她来说，肯定不会孤独，因为生活没啥变化嘛！

比如，二妮我自己吧，我就喜欢独来独往，上班就是上班，下班就是面对老公和儿子，如果退休了，感觉没啥变化，即使儿子成家了，家里还有老伴啊！

有些人退休前是大领导，每天被下属捧着，周末饭约着，身边从不缺少朋友，真是一旦退下，可能心里还是有落差，会感觉到孤独和凄凉的。

怎样才让自己退休后，不孤独，不凄凉呢？

1.能不离婚就不离婚。少年夫妻老来伴。老了老了，有一个人天天和你拌嘴掐架，也是好的。所以，年轻的时候，不要意气用事，三言两语不合就闹离婚，年轻还好，年老了，就知道老伴的“妙用”了。

2.培养爱好。人一旦专注某一个事情，其他事情就会不太在意。有个爱好牵挂着，也不会觉得今天头疼，明天胳膊不舒服了。

3.有条件可以去是上老年大学，那里有同龄人，可以聊聊天，唠唠嗑。

4.身体允许的情况下。进行第二次就业，找个打扫卫生或者其他类的工作，不累，就是为了打发时间。这样日子也蛮充实的。

5.调整好心态。人都是会老的，而且没有人会一直陪在自己身边，即使是老伴，阎王请喝茶也有个先后顺序。所以，人要学会独处，一个人也要过的有声有色。

人的生命长河里，会遇到很多人，有些人陪自己走的时间久一点，有的人只是打个照面就成了陌路。最终，能陪伴自己的还是我们自己。所以，我们要最先疼爱的，还是我们自己。

说内心话，我没这样的感觉！

退休后我在老家、后来又去北京相继帮女儿带两个孩子。带孩子期间，还经常与女儿、朋友、老乡去外面赏花看景吃美食。在北京帮着把女儿的孩子带大点之后，又回老家照顾年老体弱多病的老父老母。照顾老人的同时，还偶尔抽空去做公益活动。只要有时间又去参加单位退休群的聚会活动。还每天坚持练习写字、做强国学习题、锻炼身体、拜读学习头条上老师们的精彩佳作等。时不时也看看书。也把自己真实的生活情况以及我们当地的一些有趣的真人真事发在头条上。哈哈哈哈哈哈虽然写得没有质量，但是绝对原创。

最重要的是身边还有理解支持我的老伴！每天过得充实快乐！哪来孤独凄凉之说。

谢谢！祝大家春分快乐！

退休后，要马上调整心态，放下架子，和普通人打成一片，这样不会孤独，不会凄凉。

我认为，一是调整心态，与居住的周围人员进行交流。二是帮助儿女照看好孙儿孙女，辅导学习。三是坚持体育锻炼，参加社区的文化娱乐活动。四是在经济条件许可的情况下，组团旅游。五是把个人爱好坚持下来，丰富自己生活。个人观点，谢谢？

退休后，有时是有点孤独、凄凉的感觉。原因主要是上班时工作一直很忙，经常加班。好不容易下班后又忙着照顾孩子，家务也很多，时间总是不够用，就怎么一天天过来了。没有休闲时间，如果能感受到孤独、凄凉其实也是难得的享受哈。

退休后生活环境发生很大的变化，休闲时间多了，基本与单位同事不再发生联系，不愿麻烦人家。孩子大了，结婚成家，也要照顾自己的孩子，我们也不会没事添乱。总之，休闲时间多了，有时难免有点冷清、孤独、凄凉啊。

但若说很孤独、很凄凉，对多数退休老人来说，肯定那是不存在的。因为现在社会上群体活动很多，娱乐活动很多，才艺培训交流很多，退休人员大多会主动融入他们，从中找到快乐，打发时间。还有不少人乘着身体健康，再打份工，增加点收入。当然，还要帮着照顾孙子辈。像我，不仅打两份工，还忙着上头条阅读、互动，还要关心孙女，实在是没太多的时间享受孤独、凄凉哈。

当然，有极少数老人因为经济实在困难，生活难以为继，子女又无法帮助。或者病重住院，子女不可能整天守候、照顾，等等情况，可能存在很孤独、很凄凉的问题，这需要国家和社会的帮助。

答：独处——灵魂深处最真实的清欢。

能够顺利退休就是福气，

部分人不到退休就走了。

好好珍惜自由自在生活，

公益志愿服务活动舒心，

身体健康享受阳光明媚，

心态决定状态决定体态。