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哪些人应该多喝茶

喝茶，是我国的一种文化，是我国的传统文化。在我们国家，喝茶一直是很流行的，可以说几乎每个人都会喝茶，在古代茶叶还是一种重要的商品。中国人喝茶也有几千年的历史了，茶不仅能解渴，还能养生，还能提高记忆力。那么，哪些人适合多喝茶呢？下面我们就来了解一下吧！

1.需要减肥的人

对于需要减肥的人来说，喝茶无疑是个好的选择。在喝绿茶的时候，能让我们人体内的脂肪快速分解，还能减少脂肪的堆积。茶叶中含有较多的咖啡碱，能够促进人体新陈代谢，加快身体内脂肪燃烧，可以快速分解身体内多余的脂肪，减少脂肪堆积。

当然了，如果是喝普洱茶的话，则更有利于减肥。普洱茶中含有较多的茶皂素，这种物质可以帮助人体有效地排出体内的毒素和垃圾，还能提高肠胃功能，起到刮油减脂的作用。

2.中老年人

对于中老年人来说，可以经常喝茶，但是要注意的是，因为茶叶中含有的咖啡因和茶碱等成分会对人体产生兴奋作用，所以中老年人喝的时候最好不要喝浓茶，尤其是睡前2-3小时内，最好不要喝茶。

因为在睡眠中，人的身体处于放松状态，而咖啡因等物质会使人兴奋，还会影响睡眠质量。

如果中老年人是为了降血脂和预防心脑血管疾病而喝茶的话，最好不要在睡前喝浓茶。因为茶叶中含有大量的咖啡因、茶碱等成分，这两种物质都会对人体产生兴奋作用。

3.孕妇

茶叶中含有丰富的维生素和微量元素，对孕妇的健康很有帮助。孕妇在怀孕期间，每天喝一些茶，能起到安胎、养神和增强体质的作用，还能预防和治疗妊娠水肿。孕妇在怀孕期间不能喝浓茶，因为茶叶中含有大量的咖啡碱，会让胎儿过度兴奋，影响发育。此外，茶叶中含有大量的鞣酸，会影响人体对铁的吸收。

4.贫血的人

贫血的人在平时的生活中，应该多喝茶，因为茶叶中含有的维生素c可以预防贫血。维生素C可以促进人体对铁元素的吸收，所以贫血的人应该多喝茶。

以上就是关于“哪些人适合多喝茶”的相关介绍，各位朋友在平时生活中，应该多喝一些茶水，这样才能起到养生和预防疾病的作用。不过我们也应该知道，茶叶也有很多种，有些茶喝了对身体有好处，有些茶则没有什么好处。所以大家在喝茶的时候，一定要根据自己身体的需要选择合适的茶叶。

5.神经衰弱的人

茶中的咖啡碱和茶碱都能兴奋神经中枢，有增强思维和记忆的作用。神经衰弱者，尤其是经常失眠者，可在晚上临睡前饮一杯浓茶，久而久之，能起到安神助眠的效果。神经衰弱者平时可在早晨或上午喝一杯浓茶，而下午或晚上则不要喝茶，因为茶叶中的咖啡碱有兴奋神经中枢的作用。神经衰弱者若要夜间睡眠安稳，白天应少喝茶或不喝茶。需要注意的是，饭后1小时内不宜饮茶，茶对胃肠有刺激作用。

我觉得第一种人易怒烦燥之人，第二种人长期加班之人，第三种人抽烟喝酒之人（喝酒后不能立即饮茶），第四种人整日忙碌之人。

我是醉言，【醉品茶城】的品言！

有8种人应该多喝茶：

1、经常便秘的人（可以多喝绿茶，胃寒的人不适合喝绿茶）

2、心情经常非常烦躁的人（茶含有咖啡碱，少量饮茶，可以缓解舒缓心情）

3、经常失眠的人（睡前2两小时喝喝普洱，可以安神）

4、口臭的人（茶中含有茶多酚，可以杀死口臭中一些细菌，保护坚固牙齿）

5、经常上火的人（可以多喝绿茶，绿茶性寒，可以降降火）

6、经常伤风感冒（凉感）的人（可以多喝喝白茶）

7、胃寒的人（可以喝喝红茶，暖胃）

8、经常吃油腻食物的人（茶含咖啡碱和茶多酚可以解油腻，不会过度肥胖）

尿酸高的人！体重偏胖的人！我就是尿酸高的人医生说要多喝水（茶水是最好的）能够把尿酸稀释并通过尿液，汗水排出体外！降低尿酸的发病频率！

茶为国饮，人人都在喝茶，这些人群应当多喝茶，可增强体质，有益于工作和生活。

一、喜爱食肉类的人群

“宁可一日无食，不可一日无茶”是形容边疆少数民族地区人民的饮茶习惯的，分析这句话，我们就可以明白多吃牛羊肉等油腻肉类食物后，不易消化，需要泡茶来喝。茶水不仅能帮助肠胃蠕动，促消化，还能提供维生素等营养物质，一举两得。

二、处于青春发育期的青年、体力劳动者

活动量大的人群，气血旺盛；喝茶可及时补充身体水分，还能泻火、宁心、安神。茶叶中的茶氨酸还能帮助青年提高学习记忆能力。

三、脑力劳动者、需要上夜班的人群

茶水中含有的咖啡因可提神醒脑，脑力劳动者饮茶可活跃思维，提高工作效率；夜班饮茶可抵抗睡意。

四、三高人群

茶水中的茶多糖、茶多酚有降血脂、降血压、降血糖的作用，三高人群可多饮用绿茶。

五、退休人群

退休后在家的人群可以泡泡茶，学学茶艺、茶道，安神养心；也可约上三五好友爬山喝茶，配上一点小点心，聊聊天，悠闲快乐。