如果身体还好，没大病，我们那一代人拉肩杠，一不怕，二不怕死，自为更生，艰苦奋斗，建起来的工厂企业还在，第二代子女能就业，能福利分房结婚，儿媳也能上班就业，再生个一胎，二胎，老少三代其乐融融，高高兴兴，活过一百岁，池没问题！！！要是工厂企所谓退出了，我们老一代，在低工资年代，每月几十元工资，我本科毕业，搞市重点项目车间设计，全年工资才660元！大部分时间都在那个年代度过。虽然工资少，但分房不要钱，上学困难学生免费，治病不要钱，生活压力不大，虽然我每月55元工资，爱人37岁又患了胃癌，但是，治疗，药费一分不花，一张联单放医院就行了。如需要医院没有的药，女方单位派人到处去买，如报导治癌的人体干扰素，单位派人去北京找，该单位介绍南方某单有该药，女方开一封介绍信寄去，没给钱人家就把丶人体干扰素药就寄来了！也就是那一天我爱人病故了，药又原样寄回去了！我没欠下任何债物。当时，虽然福利分房，可是我孩5岁的男孩，11岁的女孩，都不算大子女，人均住房面积超过超过

有人说“高薪不如高寿，高寿不如高兴”，如果不求高兴最低也得无烦无恼吧，身体有毛病，怎么能开心得起来？80岁按照我国平均寿命年龄不算小了，但是如果能像钟老一样:不仅自己能生活自理，还能为国家做点儿贡献，我也愿意长命百岁。如果不能:整天小病、小灾不断，不仅自己烦恼，还给别人带来很多麻烦，到那时候我宁愿意早日“往生”。

焱霖爱上了养生、健身就是为了后半生少一分烦恼，增一分快乐，不求长生不老，但愿每一天自在。

80岁——高寿，生老病死自然代谢规律，必然

生死是我们人人都要面对的，生、我们无法主宰，可是人生的谢幕我们也都不愿意去主宰，大多都选择自然法则去顺应。英年早逝的有之，长命百岁的也有之，谁都愿意长寿，可以说长寿也是人生的一大向往。

80岁当然属于老年了，正常自然规律，老年阶段也是我们人生必然经历的，像生死一样人生旅程的一个阶段，无法选择、无法逃避，虽然有长有短，但都有一个最大的特点，就是 人体老化，身体各个机能都在减退 ：活动能力减退，力不从心，耳聋眼花、记忆力减退等等，这些都是必然现象，只是有的人严重一点儿，有的人轻微、缓慢一点儿。

老年经过岁月的打磨显得更加智慧，少了青少年时期的鲁莽，增添了更多的淡定，看惯了 世间冷暖，阅历经验显示教材——在他们那里什么都不是事儿；心智更加的成熟，可以说是炉火纯青 ——生带不来死带不走的东西不再重要。

最渴求的其实就是身体的健康，因为在步入老年之后随着身体机能减退更显得对健康的渴望，自理能力足够，谁愿意求人？

小病小灾那是日常的积累

随着岁月的积累、身体的老化，我们从来没有注意过身体的一些问题就会感知出来了，年轻精力旺盛，拼命的忙碌工作哪儿还顾得身体，有点儿不舒服忍忍也就过去了，年岁大了以后，身体就受不了了，其实好多问题都是年轻时候的积累，只是身体老化加速的时候表现的更加突出了。

身体的变化有时候给人感觉是突如其来的，可是好多都是日常点滴积累的，比如我家附近就有4——5人做了心脏支架的。记得我母亲支气管炎相伴了后半生，一到冬天就厉害，还特别容易感冒，几乎老年就没离开过药。

突如其来的事故到在老年表现的更加突然，年轻摔一跤没啥问题，可是老年本来腿脚不利索了，再加上点儿烦心事儿，突然一跤，骨折了，昨天还好好的呢，今天住院了。

不管是身体的习惯性小毛病还是突入起来的 事故，都和我们日常的生活积累有关系，不仅要打造自身健康的身体内环境，而且还需要有良好的生活环境，这些都需要我们长期性的打造，有人说那是修行的福分，焱霖感觉只是我们日常对待老年从来没有上心过、思考过——谁都要经历那段脆弱的时光，小孩子招人喜欢，老年人能招自己待见吗？

大众健身提高养生意识，增加生命质量

一个人生命质量的优劣不在于寿命的长短，当我们生活不能自理，洗衣、吃饭都需要别人帮忙时还能够提及尊严的高低吗？生命质量还能好到哪儿去？

大众养生健身，我们从国家高层都相当重视起来了，年轻人重视养生健身拥有健康的体魄、精力充沛更利于工作、学习，老年人重视养生健身，身体强健，更有利于发挥余热，至多不会过早的成为社会的累赘。

焱霖开始重视养生健身是从快到40岁的时候，高血压了，是从恐惧开始的，从那时候开始锻炼，边学边练，从不懂——模仿——学习，逐渐的掌握了拉伸、力量、热身等等健身内容，也逐渐体验到了健身带来快乐，也从中发现，其实身体早已‘残疾’了，50岁的邻居蹲厕所都费劲儿了，还想研究坐便呢，如果不是我早下手锻炼，今天我也像他一样了。我告诉他：尽量别研究坐便，赶紧运动，用不了半年就能改善，在我的引导下做了个站立体前屈，结果只能弯腰，髋关节一点儿都转不动啊。

当健身兴趣爱好深入，运动量自然增加的时候 ，就能体验到，良好的睡眠对修复很重要，直接影响健身效果的。

要想拥有如意的晚年生活真的 从年轻时候就的重视我们的身体，均衡的营养、适量的运动、充足的睡眠、愉快的心情融入到我们日常生活当中，让我们预知时至后含笑驾鹤西游。

总结

虽说不求长生不老，但求自在如意，如果真的当我们快要老去的那一天，不要小病小灾的，尽管痛苦不大，但是累人、累心啊。80岁的小病小灾和年轻时候的小病小灾那可不一样了。安享晚年，能够在睡梦中老去，那可是福分 ，修行得来的，人生本来不就是在修行吗？只是我们每个人选择的道场不同。

感谢阅读，但愿我们晚年幸福，无病无灾，预知时至、含笑驾鹤西游。我是焱霖——一位喜欢养生健身的农家大叔。

80岁睡梦中死去，那是死亡的最高境界！

八十岁，人生足以！

干嘛要一百岁？就算活着，那也只是苟延残喘的活着。看着人间忙忙碌碌，生命活蹦乱跳梦想满怀，自己却在孤独孤寂的阅尽人生百态，这种悲哀无助无奈，无处述说无处不在。

每天眼睁睁的等待着死亡，是最残酷无情最痛苦无助的悲哀。

既然生命是如此轮回，死亡谁都无法抗拒逃避，那就幸福在睡梦中离去吧！

真的期待人生结局能如此美好，静静的告别世界，告别亲友，告别自己！

纵使一辈子历尽千辛万苦艰难坎坷，历尽痛苦不堪人性折磨，至少这离去的方式，还是能感觉到温暖，感觉到自己原来也可以被上天温柔以待！

有对夫妻，是我一个老辈子的姐姐和姐夫，两老口一辈子没有生育，但两人感情特好，乐观，牙齿也好，80多岁随时逛街还买几根卤鸡脚来肯。那个大爷89岁时，有天早上趟在床上对老伴说：我有点饿，你帮我煮碗汤圆。等老伴煮好叫他起来吃时，怎么也叫不醒，一摸才知道走了。之后，太婆去了老年公寓，一年后一天早上，工作人员去叫她时，看见她斜躺在铺盖上跟睡着了似的，但也是没叫醒才知道走了。这老两口，一直是我们羡慕的对象，一生乐观，健康，最终都无疾而终！我也希望自己，无论生命长短，走时都能平静中睡着离开。

80岁就算了吧，生命长短不是你说的算的！先给自己个小目标，努力活到，养育子女成年！这个没意外应该是能达到！下一个目标就是为父母送终，即使达不到也没关系，命者亦，但是在达不到之前，最起码能让他们顾养天年，衣食无忧！这是我的小目标，跟大目标！小目标达成了，我妻子可以余生无虑！大目标达成，是为子之道！人生无憾已！

人有旦夕祸福，如若真达不到我也不强求，假如我得了癌症或者不治之症，我绝对不会让自己化疗吃药，在临走的时候插满管子，拖累自己，拖累家人！如若真有这天，我会选择保守治疗，然后做自己喜欢做的事情，放下一切，自由自在的，不拖累家人，然后安静的离开！