嗓子有痰是常见的症状，很多人都有过这种不舒服的感觉。痰有时候是非常难受的，而且可能会影响我们的生活质量和健康。

所以我们需要了解一些有效的排痰方法，让自己舒服起来。

1. 喝温水

喝温水是一种非常简单而且很有效的排痰方法。温水可以帮助我们加速代谢，促进痰液的排泄。同时，温水也可以保持我们的喉咙湿润，防止痰液的积聚。所以，如果您嗓子有痰，可以适量地喝些温水，可以起到很好的缓解症状的作用。

2. 用盐水漱口

如果您嗓子有痰，可以用盐水漱口。盐水可以帮助缓解喉咙的疼痛和炎症，同时也可以刺激喉咙的分泌物，把痰液掀出来。漱口时，用温水加盐，用温度适中的盐水，每次漱口时间为1-2分钟，可以重复使用。

3. 多喝汤

多喝汤是帮助我们排痰的一个很好的方法。汤可以温暖我们的胃部和喉咙，同时也可以帮助排泄痰液。特别是一些经典的鸡汤或其他骨汤，具有抗感染和缓解痰液的作用，如果用放些辣椒或姜末调味，也会刺激口腔和喉咙，促进痰液的减少。可以根据自己的喜好和需要，选择性地喝一些汤，这样可以帮助我们缓解喉咙不适的情况。

4. 吃适当的食物

适当的食物对于排痰也是很有帮助的。通常，我们可以选择一些有利于喉部和肺部的食物，比如蜂蜜、梨、生姜、柠檬等。这些食物可以刺激我们的喉咙和肺部，帮助我们排出痰液，起到排痰的作用。此外，要避免食用油腻、辛辣、刺激性的食物，以免痰液继续增多。

5. 做适当的运动

运动可以帮助我们加速新陈代谢和血液循环，同时也可以促进肺部和喉咙的新陈代谢，使痰液更容易排出。但是在感冒和喉咙肿痛的情况下，不建议做剧烈的运动，可以适当地做一些轻度的运动，比如步行或者瑜伽。

6. 使用蒸汽或雾化器

蒸汽或雾化器可以帮助我们缓解喉咙不适和降低痰液的粘度，使痰液更加容易排出。同时，蒸汽或雾化器也可以起到保湿的作用，使我们的喉咙和肺部不会太干燥。如果需要，可以在雾化器中加一些药物，比如盐水或草药，以加快排痰的效果。

总体来看，排痰需要综合考虑多个方面的因素，可以基于病情选择多种方法结合使用。在这里，我们着重提醒大家，要根据自己的体质和病情来选择合适的方法，避免使用过于剧烈的方法，防止影响身体的健康。同时，在排痰的过程中，我们也要注重平衡饮食和保持良好的身体状态，以促进身体抵御病毒入侵，提高免疫力。

首先我们来说说痰是怎么形成的？痰是人体呼吸道的分泌物，正常情况下支气管内有纤毛，就好比是小刷子把肺内的分泌物扫出来，然后通过咳嗽将痰排出来。正常人痰很少，只是为了保持呼吸道湿润。但当人吸入刺激性气体、粉尘、细菌、病毒等有害微生物时，呼吸道分泌物增加，痰量增多，而痰的性质也会由稀薄变得粘稠。

那么接下来，我来说说排痰的方法。

1、咳嗽。适用于神志清醒并能咳嗽的病人。好多人认为，止咳是最好的治疗方法，殊不知，咳嗽是一种自我保护机制，目的为了排痰，痰排出来咳嗽自然也会缓解。如何有效的咳嗽呢？采取坐位，双脚着地，双手环抱一枕头顶住腹部（促使膈肌上升），咳嗽时身体前倾，头颈屈曲，张口咳嗽将痰液排出。有助于气道远端分泌物的排出。

2、体位引流：头部处于低位，利用重力作用使肺、支气管内分泌物排出体外，又称重力引流。适用于肺气肿、支气管扩张等有大量痰液而排出不畅时；禁用于呼吸功能不全、有明显呼吸困难者。

3、吸痰术：利用吸痰器的负压吸引，将呼吸道内的分泌物吸出。适用于无力咳出粘稠痰液、意识不清或排痰困难者,吸痰时严格无菌操作,需要到医院进行。

4、湿化和雾化疗法：通过湿化和雾化吸入疗法使气道湿润、稀释痰液，从而利于痰液的排出。这种方法适用于痰液粘稠和排痰困难者，而且气道给药，副作用小，起效快。

5、拍背法：用于久病体弱、长期卧床、排痰无力者；病人取侧卧位，操作者指关节微屈，手呈杯状，从肺底由外向内、由下向上轻拍胸壁，震动气遭，边拍边鼓励病人咳嗽，以利痰液排出。禁用于未经引流的气胸、肋骨骨折、有病理性骨折史、咯血及低血压、肺水肿等患者。

当然还要根据您的具体病情，选择适合自己的方法。多饮水，避免进食油腻食物，加强锻炼，增强体质，配合一些祛痰药物治疗，相信咳嗽咳痰症状很快可以得到缓解！

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“嗓子”是一种通俗说法，在医学上说就是咽部及喉部总称吧，咽部又可以从上到下又分鼻咽部、口咽部、喉咽部，喉咽部也包括喉部。它们黏膜互相移行，黏膜结构也没有明显区别，所以咽喉部炎症是没有明显界限，也就是人们常说:“嗓子有痰，嗓子疼痛”，就是咽喉部常见症状。在回答帮助排痰问题之前，首先了解一下痰液是怎么回事？

“痰”它是呼吸道一种非常多见分泌物，它里有很多成分，多数是液体，在就是有无机盐、黏蛋白、黏多糖及溶菌酶。它们在呼吸道形成黏液痰，黏液毯可以沾附空气中细菌及尘埃。呼吸道有上呼吸道及下呼吸导，上呼吸道包括鼻腔及咽喉部，下呼吸道有气管或支气管管。平时呼吸道分泌物，大多通过纤毛系统摆动，倒了咽部，有的吐出去了，也就是吐痰。但大多说都吞咽下去，由于这种事动态平衡，所以人们都没有感觉到及意识到。当吸道感染时，由于大量炎症细胞的核破坏而产生的DNA亦使痰液的粘稠度显著提高，形成所谓脓痰，不易排出。痰的pH也影响其粘稠度，酸性液体中痰的粘稠度增加，而碱性液体中痰的粘稠度降低。所以就痰液增多，呼吸道感染，可能鼻腔炎症，也可能咽喉部炎症，在就是气管炎症及肺部炎症，都可以引起痰液增多。

如果痰液比较多，我们就需要化痰稀释痰液，就有利于痰液排出，化痰有很多方法，如口服一些化痰中成药，在就是口服粘液稀释促排剂，它也一种有效化痰药物。多喝水，做雾化吸入治疗，雾化吸入液体中加一些化痰药物。但排痰关键是治疗引起痰液增多原因，所以现象检查一下鼻腔及咽喉部，做肺部检查，明确引起痰液增多原因，治疗这些疾病。

不能解决您的问题，我就不来回答了。

我用一个类比来解析一下如何才能排出死痰黏痰。

气道里面有黏痰、死痰就好比是一个吸管中粘着一块口香糖一样。我们怎么才能把口香糖排出来呢？用一种药物将口香糖化掉？估计管子也跟着化了。况且药物直接作用于全身，间接作用于黏痰，副作用比较大。

既然药物作用有限。那只能借助物理办法了。

物理作用，我们只能通过甩一甩，抖一抖，将口香糖震松，然后借助一股吸力或者推力，不断地抖动着往外吸，才能把它排出来。也就是说需要借助两种力，一种是抖动的力量，一种是向外吸或者是向外推的力量。

咳嗽让气道抖起来

排出患者气道里的黏痰，也是同样的道理。我们需要让我们的气道抖起来，甩起来，让痰液震松。咳嗽就是让气道抖起来的一种办法。

但是！面对黏稠、块儿大、在肺里面又比较深的痰液来说，频繁咳嗽没有太大的排痰效果，反而让患者越来越难受。

咳嗽时首先进行短而深的吸气，接着声门紧闭，呼吸肌和膈肌使劲收缩，而后声门突然放开，腹肌收缩，肺内的高压空气喷射而出。这一连贯的动作，相当消耗体力，别说是患呼吸疾病的老年人，就是年轻人咳上几天也不见得受得了。

频繁咳嗽还会引起支气管痉挛和气短症状的加重，所以严重咳嗽的患者需要使用止咳药，但是吃了止咳药之后，痰液更是排不出来了。

纤毛摆动给黏痰一个推力

在我们的气管内壁有一层纤毛上皮，无数个纤毛宛如麦浪起伏一样摆动，每分钟1000次的频率，一浪一浪地把肺内的垃圾物质往外驱赶，最后集中于咽部，排出体外。纤毛就像是个“笤帚”一样，打扫着我们气道内的垃圾，被誉为是气道的“清洁工”。

但是（又但是了），患者有黏痰并不是一口两口，而是一堆一堆的，这一堆黏痰在气道里面，直接把细小的纤毛给粘住了，摆动不了了。并且痰液一般还有病菌物，容易引起周围炎症，所以很多小纤毛受炎症作用，变得无力摆动，有点变得更短，有的粘连，甚至有的死掉了。

那怎么办呢？？负压脉动！

痰还是要排出来的，有需求就有发明。1990年左右，北京的一位患者张伟民就是备受痰堵气堵折磨，利用自己的理工科知识，发明了一台专门用来排痰排气的机器。既有向外吸的吸力，又有来回震荡，可以震松痰液的抖动作用。

它就是负压脉动。负压就是向外抽气，脉动就是像脉搏一样跳动。负压脉动就是有规律地向外抽气的震荡气流。既有吸力又有抖动，痰液排出效果甚好。

负压脉动气流不断地来回震荡，按摩气道壁，使痰液松动。在负压不断向外抽气的气流带动下，纤毛也积极参与摆动，有吸力有推力，痰液很快就会被带至咽喉，由患者轻轻咳出。气道内痰液减少，气道通畅，咳嗽减少，喘气减轻，呼吸也越来越顺畅。

负压脉动式清肺仪在2006年进入了北京医保诊疗项目，给广大咳喘憋患者带来了希望。

你好，嗓子有痰什么原因，这种症状有点普遍，我来回答一下，希望对你有帮助。

嗓子有痰来自哪里？

1、局部嗓子发炎，导致有炎症渗出，局部有痰液出来。

2、鼻涕倒流导致嗓子部位有痰液，这是儿童中非常普遍存在。

3、嗓子痰液来自下呼吸道感染，比如细菌性支气管炎，肺炎等等，呼吸道感染导致痰液先上出来。

有哪些方法清除痰液？

1、比如有细菌感染的话，急性鼻窦炎，肺炎支气管炎等控制感染，才能控制炎症，痰液自然减少。

2、如果是过敏性因素，比如过敏性鼻炎，咽炎等，可以考虑使用抗组胺药物，比如西替利嗪，氯雷他定等等，抗组胺可以减少呼吸道释放过敏原炎症等。

3、局部咽喉炎症，比如病毒感染，可以使用化痰药物，比如氨溴索口服液等等，或者一些具有化痰作用的中成药，时间大楷10天左右，自然痰液减少。

4、有痰咳嗽，尤其粘稠的痰液，需要多喝水，可以起到稀释痰液作用，有助于痰液咳出，即使有痰咳嗽不建议使用镇咳成分的药物，尤其中枢镇咳成分的药物，反而不利于痰液咳出。

5、如果是小宝宝猴头有痰的话，没办法咳出，同时有非常多，非常黏，容易导致呼吸堵塞的，可以使用吸痰这种方式，可以暂时缓解呼吸堵塞，呼吸不畅的问题。

6、有些呼吸道有过敏的病史可以考虑吸入雾化的方式，起到湿化呼吸道痰液作用，这点也是非常有帮助。

嗓子有痰，关键还看痰液来自哪里？痰液的性状性质，才能科学规范的处理，避免滥用抗生素和激素发生。

了解这个导致儿童慢性咳嗽病因，离成为诊治儿童咳嗽高手不远啦！