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在现代社会中，午觉已经成为了许多人的一种生活习惯。有人坚持每天午休，有人则视午睡为浪费时间。天天睡午觉的人和不睡午觉的人，究竟有什么差别呢？本文将从身体健康、工作效率和生活幸福三个方面进行深度分析。

首先，从身体健康方面看，午睡对人体有许多好处。《史记》中有“日晏时卧，大补气”之说，说明午睡有助于补充体力，使身体得到更好的休息。研究表明，午睡可以降低血压、减少心脏病发作的风险，还能增强免疫力，使身体更健康。

而不睡午觉的人，则容易出现身体疲惫、注意力不集中、工作效率低下等问题。这是因为，长时间工作后，人的大脑需要得到休息，否则容易出现疲劳、压力等问题。如果不得到及时的休息，容易导致身体和心理健康问题的出现。

其次，从工作效率方面看，午睡能够提高工作效率。据研究表明，午睡可以使大脑得到更好的休息，帮助人们保持精力集中，提高工作效率。与此相反，不睡午觉的人，则容易出现工作效率低下、注意力不集中等问题，导致工作质量下降，影响工作效率和成就。

最后，从生活幸福方面看，午睡能够提高生活幸福感。《史记》中有“贫不足以言，疾不足以语，独有睡眠之乐乎？”之说，说明睡眠对于人的生活幸福感有着至关重要的作用。午睡可以帮助人们减轻工作压力、缓解身心疲劳，提高生活幸福感。而不睡午觉的人，则容易出现情绪低落、精神不集中等问题，影响生活质量和幸福感。

综上所述，天天睡午觉的人和不睡午觉的人，在身体健康、工作效率和生活幸福三个方面存在明显差别。因此，我们应该积极倡导午睡文化，让更多人养成午休的习惯，以提高身体健康、工作效率和生活幸福感。

总而言之，午睡对于身体健康、工作效率和生活幸福感有着重要的影响。通过对比分析，我们可以发现，天天睡午觉的人和不睡午觉的人之间的差别不容忽视。因此，我们应该重视午睡的作用，养成良好的午休习惯，以更好地提高身体健康、工作效率和生活幸福感。

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1、中国人和外国人的区别。

有很多中国人有午睡的习惯。而这些老外基本上都不午睡，他们常年不午睡，已经养成了一种习惯，即便是不工作的人，中午也不睡觉。

2、工作性质的区别。

在央企、国企的很多单位，还在实行八小时工作制，早上八点上班，中午12点下班。下午两点上班，18点下班。没有实行朝九晚五。

这些单位的职工大多在单位的附近买的房子，有的下了班在食堂吃完饭就回家睡觉。有的自己回家做饭或者家里人把饭做好了。

吃完饭，中午有足够的时间，可以饱饱的睡上一觉。

在私企或者从事服务行业的单位，想睡觉就是奢望了，中午连吃饭带休息给你半个小时的时间。

有些服务行业还要干到晚上十一二点，做烧烤的小工，有时候干到凌晨四五点。

3、从小养成的习惯。

有些孩子从上小学开始就在住家附近，每天放学回家吃饭，睡午觉。

有的孩子上小学起离家较远，中午就在教室里休息，在教室里休息的孩子，也就是在桌子上趴一趴，管理不严格的学校，孩子就没有好好休息。

在不同环境下长大的习惯不相同很正常。

4、工作繁忙和工作不繁忙的区别。

同样一个单位，领导给职工安排午睡的时间，但是领导中午有的时候要应酬，有的时候要工作，能够午睡的时间很少。越是大领导午睡的时间越少。

5、健康状况有区别。

常年坚持午睡的人，等到年龄大的时候，身体会更健康。有资料说午睡是对健康非常有益的。

6、喜欢午睡和不喜欢午睡的人年龄有差异。

老年人都喜欢午睡，年轻人和小孩子们都不愿意午睡。

7、晚上睡眠的时间有区别。

坚持午睡的人往往比不午睡的人晚上上床时间更晚一些。

中午睡了半个小时，晚上的精神就会更好一些，犯困的时间更晚，所以你上床就更晚。

中午就没有睡觉，晚上到了十点半以后就想卧床休息了。

8、饮食习惯有区别。

碳水吃的多，中午就容易犯困，就是指米饭、馒头吃的多。

饮食碳水少，蛋白质高的相对来说中午不容易犯困。

睡午觉时间也不宜太长，睡半个小时就足够了。

以我自己的经验，有的时候睡觉时间太长了，中午起床以后非常的不自在，头脑发懵的。

祝天下人都能睡上午觉，过上舒服的生活。

区别在于，稳定工作和没有稳定工作，区别于农民工和合同工，区别于生活和为了生活。

我从大学开始，快20年了，几乎从不午睡，哪怕中午躺下了，也基本不会睡着。这个习惯，是跟我年少时候的偶像李敖学的，他从20岁开始当兵的时候，就从精力充沛不午睡，腾出来时间阅读书籍。

年轻时的李敖从不午睡

不午睡，让我每天多出来起码一个小时的时间，来工作和学习，而且精力基本不受影响，习惯一下也就好了。

相比那些常年午睡、“中午不睡下午崩溃”的朋友，其实我是更不敢养成这个习惯，一旦养成习惯后，遇到工作繁忙没法午休的情况，下午的工作状态是非常受影响的。

论语当中有一段，就是说午睡的：

宰予昼寝，子曰：“朽木不可雕也，粪土之墙不可圬也！于予与何诛？”子曰：“始吾于人也，听其言而信其行；今吾于人也，听其言而观其行。于予与改是。

说白话就是：孔子的一个学生睡午觉，孔子看到了，说烂木头没法雕刻，用脏土垒砌的墙面不堪涂抹。

身高一米八的孔子精力过人

很多人第一反应：孔子为啥这样骂人？

其实不是的，孔子是看到，年纪轻轻的，还要午睡，说明身体弱，精力差，这样的底子，怎么让他成才、担事？

身体是革命的本钱。

精力=权力。

所以，后面孔子说，他年轻的时候，听到别人说什么，就信了；老了成精了，听了别人说的，还要看别人怎么做的。毕竟，说话不费劲，做成事情需要太多综合的条件。这玩意儿连身体精力的基本条件都不具备，还能做甚？

话说，孔老夫子爱惜时间，子在川上曰，逝者如斯夫，不舍昼夜。所以，他自己也就舍了午休，甚至责怪那些要午休的弟子“朽木不可雕”。

所以，曾国藩中午只是静坐养气，遵圣人训，不敢卧躺。

文正公曰：中午不睡，下午崩溃的不是我

古人日出而作，日落而息，不午休也是正常，夜间活动比较少，如果推及现代，人们的活动时间起码增加了50%，午休和下午茶都已经相当普及了，及时休息+及时补充能量，成为现代人超长待机的必备条件。

而且，在中医来讲，午时是“心血来潮”的时间，我虽然不午休，但也在11点多的时候靠在椅子上静静地待会儿，一般是看手机。。。。和曾国藩中午静坐养心气是一个道理。

一切的习惯，都要以时间、地点等条件为转移。

回到题目，至于具体区别，除了认知，更多的是个人习惯和工作条件吧。

天天午睡对身体很好，有人喜欢午睡，有人是不喜欢午睡，是有区别的。

喜欢午睡的人，一般在早上很早就起床刷牙，然后做做运动，做完运动了，就吃早餐，吃完早餐了，时间就差不多够八点了，八点是上班时间，在上班打工是很辛苦的，八点上到十二点，所以在早上吃早餐记得吃饱点，要不然在上班时侯，肚子会觉得空空的，在上班到十二点下班了，就吃中午饭，吃完中午饭了，就到休息时间了，休息时间是十二点到一点半，这个时候睡午觉是很舒服的，如果不睡午觉的人，在上班时是很没有精神上班的，睡完中午觉了，有到上班时间，是一点半上到五点半，中午睡午觉了，上班是很有精神的，至少在上班时不会打瞌睡，不睡午觉的人是没有什么精神上班的，是很容易在上班时打瞌睡的，所以建议不睡午觉的人要改正，以后多点睡午觉，这样人的身体是很有精神，会健康好多了。