女人“不老”，都有哪些不为人知的“秘密”？

1.性生活和谐。

2.与男人彼此相爱。

3.家庭幸福。

4.有自己的兴趣爱好。

5.经常运动。

6.心态乐观向上。

【1】不用做饭，都是老公做现成的。

【2】用适合自己的护肤品，不油腻，保持水润与清爽，越来越年轻。

【3】喜欢帅哥，多看帅哥，有利于多巴胺的分泌，能预防衰老。

【4】例假期间，不碰冷水，多吃牛肉、猪肝、阿胶等，补足气血。

【5】不经常熬夜加班，懂得劳逸结合，经常外出旅游，缓解疲劳，放松心情。

【6】不熬夜，早睡早起，养成良好的作息习惯。

【7】教育孩子，尽力而为，不为此睡不着觉，否则很容易衰老。

【8】夏天，勤涂防晒霜，外出时戴帽子，避免晒黑，晒伤。

【9】冬天，多穿点衣服，尤其是膝盖与肚皮，更要做好保暖工作，避免受寒。

【10】没事吃红枣，也可以泡着喝，有利于提高皮肤质量。

【11】午餐多吃洋葱、豆腐、鱼肉、西兰花等，因为它们具有抗衰老的效果。

【12】脾气好，与家人和谐相处，尤其是婆媳关系，更为融洽。

【13】坚持清淡饮食，少盐，少油，少麻、少辣、少糖，吃出年轻身体状态。

【14】坚持用眼霜，不让黑眼圈扩大，没有大眼袋，让眼睛看起来很有神，很漂亮。

【15】坚持每周出汗一次，是大汗淋漓那种，能够排毒养颜，防衰老。

【16】能控制好自己的脾气，不随意动怒，不随意与人争吵。

【17】不选择户外工作，否则老得很快，因为再白的人，也经不起整天风吹日晒。

【18】多吃粗粮，如小米，大麦，土豆等，有助于排便，有利于身体健康。

【19】坚持不皱眉，不拉着苦瓜脸，否则容易长皱纹，容易衰老。

【20】坚持泡脚，每天泡15分钟左右，能有效缓解身体疲劳，提高睡眠质量。睡眠质量提高了，就不容易衰老。

【21】坚持提肛，每天88次；坚持深蹲，每天44次。

【22】坚持早晚刷牙，每次刷牙3分钟，让牙齿白亮亮，没有蛀牙。牙齿好，心情就好，有助于延缓衰老。

【23】心态好，经常微笑，很少生气。

【24】晚饭后，出去运动，比如快走、跑步、跳广场舞等，既减肥，又增强体质。

【25】吃得少，运动多，不让身体发福，始终保持苗条身材。面条的女人，看起来会年轻一点。

【26】冬天勤泡脚，勤泡澡，驱走体寒，有效抗衰老。

【27】勤洗澡，勤换内裤，保持私密处清洁，远离妇科病。

【28】定期找老中医调理身体，让身体处于年轻状态。

【29】早餐不能不吃，鸡蛋与牛奶是标配，既简约，又养颜。

【30】坚持睡前喝一杯温牛奶，既能提高睡眠质量，又能美颜养容。

【31】不强势，做个小女人，享受男人的呵护。

【32】不喝饮料，勤喝白开水，常喝红茶或玫瑰茶。

【33】多吃水果，如苹果、香蕉、葡萄等，养颜又抗衰老。

【34】晨起喝一杯白开水，利尿通便，排毒养颜。

【35】经常练瑜伽，提高身体的柔韧性与协调度，看起来更有气质。

【36】心地善良，乐于助人，时间久了，也就更加年轻了，因为相由心生。

【37】不与人抬杠，不争强好胜，不争名利，顺其自然。

【38】多读书，提高内在修养，让自己更有气质。有气质的人，都显得年轻。

【39】不吃零食，杜绝夜宵，不胡吃海塞，养成良好的饮食习惯。

【40】常按摩，会按摩，没事就按摩眼睛、面部、头部等，促进血液循环，起到美容颜养效果。

【41】少为儿女事操心，儿孙自有儿孙福。管多了，反而让自己老得更快。

【42】懂得拒绝，不勉强自己做不喜欢或做不了的事情。

【43】有条件的，定期去美容院做护理，让自己看起来年轻。

【44】坚持每天做面膜，有时自制面膜，让脸部保持水润，更年轻，更漂亮。

【45】不久坐，不抖腿，不翘二郎腿，办公时，经常起来活动活动，防止身体僵化。

【46】远离爱哭穷，爱抱怨的人，就怕时间久了，自己也会变得消极，容易衰老。

【47】坚持午休，哪怕每天只睡15分钟，下午也会精力充沛，关键还养颜美容。

【48】懂得断舍离，不该留下的，统统扔掉。不该记住的，统统忘掉。

【49】经常裸睡，提高睡眠质量，有助于延缓衰老。

【50】夫妻生活会有，但不会纵欲过度。

码字不易，点赞的朋友，老穆祝您健康快乐每一天！

1、每天早晚各服两勺feng王浆，补充雌性激素。

2、坚持做各种运动，提升回春能量。

3、头部脖颈刮痧，帮助排出面部的废水，青春养颜。

4、提升苹果肌很重要，能防止面部下垂，面部下垂看上去老十岁。

5、保养颈部，防止双下巴，紧致线条，能让你拉开与同龄人的距离。

6、提升腹部核心力量，不要有个松松垮垮的大肚皮，会影响腰部健康，同时让你看上去臃肿老气。

7、多做翘臀运动，防止臀部下垂，紧致的臀部可以让你减龄有魅力。

8、保护好眼睛，一双清澈明亮的眼睛要比一双混浊或者眼珠发黄的眼睛年轻许多。

9、注意保养咽喉，说话语音清亮悦耳显得更年轻。

10、人老先老腿，一定要保持腿部力量，改善腿部线条，优美的腿部线条，有力的腿部肌肉，让你看上去身姿更加挺拔年轻。

11、练出天鹅颈，背部挺拔，不要有富贵包，不要熊背虎腰。

12、眼里有光，保持对事物的热爱，永远不丧失好奇心和探索心。

13、心中有爱，不管生活怎样虐你，对生活的热爱，对家人的关爱永不磨灭，这样的女人身上自然带着光环，足以抵消岁月的磨砺和沧桑。

人没有不老的，只能说是相对年轻，除了外在容貌年轻以外，重要的是心态好，人还要善良，虽然生活虐你百遍，仍保持生性纯良的本心，即使老去，也自带光芒。

（原创）

1。一颗善良的童心。

2。一颗学习知识的心。

3。每餐只吃七分饱。

4。远离烟，酒。

5。保持和谐适度的夫妻生活。

6。不生气。邹纹少。

7。不吃冷饮。只吃时令水果蔬菜。

8。多吃各种豆类。吃出贵妃颜如玉。

9。远离各种，尤其是劣质化妆品。

女人怎么就不会老，难道是青春永驻，不不会老难不成变妖了，最多说是心态好保养的好显得年轻一点风存依旧。