人到中年，你最大的改变是什么？

83年的自己也到了而立之年，恍惚间就过了半生，慢慢体会到了上有老下有小的艰难，加之今年生活中的一些小插曲，突然间有些事情顿悟了一般。

1.更加注重健康。从不懂得锻炼身体的自己开始坚持每周至少3天的运动，或瑜伽、或普拉提、或有氧运动等等。与此同时更加关注养身，各个平台收藏最多的也是养身相关的内容，尤其是中医方面。

2.更加懂得自律。之前都是一觉睡到自然醒，早于太阳的时候屈指可数，原因无非是懒惰、熬夜等，步入中年开始给自己定立目标:无论睡的多晚，第二天也要按时起床，效果的确不错，随之而来的晚上11点前睡觉也成了轻轻松松能达到的事情。

3.更加看重学习。活到老学到老，人一生都在不断地学习中成长，学习也是与名人交流对话最直接的方式。中年每天都逼着自己看几页书，即使没有时间看书也要寻找纪录片或者有价值的综艺节目来提升自己。

4.更加不愿说话。有人说老天爷赐给人一张嘴两个耳朵就是为了多听少说。嘴笨反应慢的我在最近几年真的更加不愿多说，把更多时间转移到自己身上，开始从自身寻找问题。比如别人不把你当回事儿，肯定是你在别人那儿没有价值。

5.更加收敛情绪。平时看似温和的我总是把坏情绪带到家里，一点小事都会引起我的不满，说白了就是对家人要求过高，对别人无所谓。其实家就是讲爱的地方，不是讲理的地方，要多多给予关爱给家人才能营造良好的家庭氛围，塑造孩子们更加积极的性格。在懂得了这些以后，心静了，也比以前发火次数少了，但还得继续克制情绪。

6.更加注意形象。形象要走在能力之前，毕竟大家都是以貌取人，甚至还报名体验了形象课程，从外在上真正的了解自己:究竟适合什么发型，适合什么穿衣风格等等。不再买廉价的衣服，低廉的化妆品，开始懂得用高配来装备自己。但毕竟由于经济实力有限，高配只是基于自己经济能力范围之内。

7.更加想要赚钱。以前从没有把钱看得如此重要过，但由于今年父母、孩子先后住院，再加上孩子的课外课程以及房贷等，生活的重担不得不减少一些可有可无的开支，如家人的衣服鞋子少买了，化妆品少买了，游乐场少去了，零食水果少吃了等等。在捉襟见肘的同时，也对不起孩子，感觉生活质量都打折扣了。

进入中年给自己订立的目标是:

活的健康，活的精彩！

活的越来越智慧！！！

我今年虚55岁，我在退休后就有了很大的转变。

1.在亲情上，不像以前一样惦记完哥哥惦记姐姐了，我们还会时常聚会，饭菜还是我张罗，但是心境和以前不一样了。

以前觉得哥哥姐姐们就是我的血肉至亲。

有几件事，哥哥姐姐们都让我伤心了，就不像以前那么执着了。

2.在爱情上，以前是无条件信任老公，我觉得就是天下人都负我，我老公也不能负我。

随着年龄的增长，容颜逐渐变老，这个想法开始不那么强烈了。

觉得爱情这个东西可有可无，我自己好才是最重要的。

3.在金钱物质上，以前觉得自己能赚钱就有安全感，现在觉得银行里有存款才会有安全感。

以前觉得感情比钱更重要，现在觉得金钱最实在。我也变得越来越俗了。

4.在人际关系上，以前觉得人敬我一尺，我敬人家一丈，滴水之恩，当涌泉相报，现在觉得你敬我多少，我敬你多少，分毫不差。

不施恩，不忘恩。不聚会，不结交。有余钱就买些猫粮喂喂流浪猫，冬天买些鸟粮喂喂叽叽喳喳的小鸟就行。

4.在精神追求上，学会了得过且过，愿意放过自己了。

自己能有进步就行，不像以前还得追求更好，实在不好了就着急上火，现在一切皆为淡然。

我觉得我变了，凡事不激进了，不强求了。

有段时间发布一张关于跑步的文章，有给我加油的，也有埋汰我的，我都很坦然了。

我是给我自己跑的，我又不是参加比赛，也没有人给我费用，我发出来只为分享快乐，那些不快乐的言语我就忘记了。

我写文是为了给外孙赚几个玩具钱，再给流浪猫买些猫粮，仅此而已。

骂我，嘲讽我，只要头条君多给个一分一毛地，我都会感谢大家的。

我不会较真儿了，什么是真，什么又是假呢？

让自己稀里糊涂地幸福吧，这样挺好，你们觉得呢？

我已经60岁，父亲先母亲两年去世。处理完母亲的后事，看着弟媳及侄子的脸，我长出一口气，心里有了种轻松的感觉，突然就觉得以后再不需要讨好谁了。

我家是五兄妹，四个都考大学到城市生活了，老家只有小弟一个。我们也曾经想让父母跟我们到城市生活，但父母去谁家都住不满一个月就闹着回农村，说楼房住着憋屈，没有农村宽敞大院住着敞亮。但长期跟着小弟，别说弟媳，任谁都会烦，因为我母亲也是个不嫌事大的主。

为了让父母在老家生活的舒心，也为了不让弟媳妇觉得伺候老出力不讨好，我把很多精力都放在了维护兄弟姐妹的关系上，一边哄着弟弟弟媳，一边还得哄着哥哥姐姐妹妹，在父母失去劳动能力后，就没人每月给弟弟一千块钱，算是他照顾父母的辛苦费。因为我们离得远，心有余而力不足，照顾母亲还得靠弟弟弟媳他们。

所以我总是费力地讨好着兄弟姐妹侄子外甥，每次回去，大人孩子，吃的穿的用的，大包小包地往回带。从侄子出生到长大，每年都给他买衣服，没有落下一年。也不能只给弟弟家的侄子买，哥哥家的侄子也的买，还有姐姐的儿子、妹妹的女儿。因为是我提议给弟弟钱的，好像我就欠了所有人的一样。嫂子曾经说过：“老人在农村生活，一个人哪花的了四千块钱，他爷爷还有退休费。”谁都能听出来嫂子是嫌多，可很多人你给人家四千块钱，人家也不给你照顾老人，因为照顾老人太难了。

十几年来，我一直小心翼翼地维护中兄弟姐妹的关系，不想让父母看到我们因为赡养父母闹矛盾起争执。而我的付出却没有带来丝毫的回报，兄弟姐妹没有给我儿子买过一件礼物，哪怕是一双袜子。侄子结婚，我各给一万，生孩子，各给五千。但我儿子结婚，没有收到一份来自姥姥家的贺礼。

所以，母亲去世后，我就告诉自己，以后和兄弟姐妹就是亲戚了，高兴就来往，不高兴就不来往，或少来往。

以前，我觉得兄弟姐妹比老伴亲，在情感上，我更信任兄弟姐妹，觉得我们是一奶同胞，从小培养的感情，坚不可摧。

现在，虽然我老伴不是那么好，自私又懒惰，但我还是更信任老伴，因为我们有共同的利益牵扯，有儿子孙子的牵绊。

以前，我把钱看的很紧，总是想从家人身上抠出钱来，去贴补弟弟，现在我不需要再克扣家人，也不需要再贴补谁，讨好谁了。

以前我会很刻意地讨好侄子，就是需要他们常在父母膝下承欢，博父母开心。但讨好侄子真的是白费力气，新冠三年，连个电话也没有给我打过，仿佛不存在我这个人一样。所以现在我要讨好也会讨好自己的儿子儿媳，而不会再去讨好侄子。

和老家的亲戚，也都慢慢地不来往了，我换了手机号，他们也找不到我，除了关系好的兄弟姐妹，其他的亲戚都断了。

对所有的事情，我都不再有执念，学会了随遇而安，学会了得过且过，学会了与自己和解。

现在，我就在家安心地带孙子，最近又注册了头条，有时间了，就来头条转转，看到感兴趣的话题，就参与一下，也能给自己开心解闷。

安于现状，无欲无求，挺好。

我75年的今年47，已到了中年了，这个年龄的女性不管是容貌和心理上都会发生很大的改变，我就来说说我这几年的变化吧！

1，不想过夫妻生活了，很少很少再有夫妻生活了。我到了这个年龄更年期就来了，这时雌激素的减退，我对夫妻生活就没有想法了。于是我和老公早就分房睡了，只想自己安静点，晚上能睡得踏实点就好。

2，月经不调了。本来月经很准的我今年开始二三个月才来一次，刚开始以为是患了什么病，后去医院查了说是进更年期了。

3，出现了失眠的现象。以前我是倒头就能睡的人，可现在是晚上八九点玩着手机很想睡，一睡下去怎么睡都睡不着，翻来覆去到后半夜才能睡着。到了天不亮又醒了，这一醒再也睡不着了。

4，出现了更年期综合症。身体莫名其妙地出现各种不舒服，头晕，怕冷又怕热，有时大冬天身上还会出一阵大汗。心慌，手抖，还有出现了喉咙疼痛等问题，做了各种检查，查不出原因，最后医生说是更年期到了，这些都是更年期的症状，这才发现自己真老了。

5，体重增加了很多，出现了游泳圈，减肥很难减下去。一直身材不错的我，自进入更年期后，体重明显增加，特别是游泳圈大了很多。为了减肥，我尽量少吃还多运动，可就是减不下来。查了资料说到了这个年龄，代谢慢了下来，喝开水都容易胖。

6，人老先老腿，我的腿和腰都出现了不明的疼痛感。为了减肥我经常会去走路，散步，可一走路就会腿痛，膝盖疼，到医院检查说是膝盖有磨损了，开始有退化的表现。还有这腰，多坐会多站会都会很疼，去查了说是腰椎间盘突出，这都是变老的特征。

7，脸上，头发都出现衰老的迹象。洗完头，对着镜子用吹风机吹头发，发现好多白头发夹在黑头发里面，想拔也拔不完，只能任它长吧！眼睛周围布满了皱纹，眼袋像两个灯笼一样挂着，法令纹也是呈三角形倒挂在那里。现在真是连镜子都不敢照，更不用说拍照了。

8，开始注重养生了，再也不像年轻时那样任性了。现在不管是吃还是运动，都开始慢慢知道要养生了，要吃得清淡，这样才不会有三高，定时还会买点补品来补补身体，还会吃些钙片等防止身体的微量元素的不足。

还经常去散散步，跳跳广场舞等，这样来预防体不断地增加，防止各种病的到来。

9，不爱打扮，不爱漂亮了。一直身材不错的我，喜欢一年四季穿裙子，把自己打扮得美美的。可现在总是穿一套运动装，觉得穿得舒服就好，不在乎漂亮不漂亮了。

10，上班的不合群，已是大姐级别，感到很孤独。上班公司大多员工看到我都叫我大姐，这声大姐就知道自己已不年轻。看到他们80，90，甚至00后在一起玩王者荣耀，吃鸡等游戏时，我这70后只能看看，跟他们不能混一起了。

11，跟儿子聊天没有共同话题，出现了代沟。跟读大学的儿子说话聊天，总说不在一起。他说老妈你已经跟不上时代了，不要来干涉我的生活方式了，我总认为自己思想还是比较先进，开放的。其实这就是出现代沟问题了。

12，喜欢怀旧，常想过去的事情。一有空就会听着80年代的老歌，喜欢听四大天王，邓丽君等人唱的歌曲。听着歌还会去翻出老照片，回忆初中，高中时跟同学在一起的情景。

13，喜欢安静，独处。喜欢独自一人在家喝喝茶，看看书，养养花。再不想年轻时那样跟朋友一起逛街，疯玩了。

14，患有比较严重的强迫症。出门的时候老担心家门、车库门没关好，经常往返两次，就是为了确认门是否关好。还有车门也是，就怕自己没锁上。有时候非要掐一下自己的手或者胳膊，这才确定这事确实是干了！同时，这也说明记忆力确实是减退了。

15，牙齿好几颗下岗了，吃东西很多时候只能看看。我每天一直早晚刷牙，还隔几年去洗一次牙，自以为对牙齿保护得也够好了。可不知道什么原因，还是因牙齿松动，疼痛去拔了几颗牙，虽然补了，肯定没自己的好。吃有些硬的东西只能看看，只有下辈子再来吃了。

16，明显感到体力不支，今天累了，睡一个晚上就好不了了。这两天厂里工作忙，每天做得累死累活的，还加班加点的。小年青加到晚上9点还活蹦乱跳的，我到这个时间已没力气干了，感觉很累。本想睡个晚上明天就会恢复，可现在加一个班，三天都恢复不了。

17，接受新鲜事物接受度越来越低。

很多时候出门在外都是依靠儿子的帮助，对于手机的功能不愿意了解和学习，

愿意靠嘴打听路，碰到问题不是求助搜索引擎，第一反应是选择咨询别人。

18，变得爱唠叨，愿意重复同一件事情。

生活里对老公和孩子变得没有耐性，一件事不按照自己的心意改变就会翻来覆去地重复和唠叨。

虽然意识到这样不好，但是还会依然絮絮叨叨。真是变成一个爱唠叨的老太太了。

19，晚上不敢吃太饱，睡不着觉。现在的消化功能真是衰退了很多，以前晚饭能吃一大碗饭的我，现在吃小碗一碗还觉得饱，吃了以后，肚子涨涨得整晚都睡不好。这真是老了，消化功能等衰退了。

20，想问题比较慎重，不会为表象迷惑。现在我做事都是很小心，很慎重的，做一件事要考虑半天，考虑我该不该做，再也不会像年轻时那样鲁莽了，做事不考虑后果，想怎么做就怎么做，看来心态也真是有了很大的变化。

21，胆子变小，不敢轻易投资，不敢失业。我自2020年因疫情自家公司倒闭后，我再也不敢再轻易去做生意了，现在的我在打工赚钱，求稳当。连打工也不敢跳槽了，生怕没地方去，怕失业，上有老下有小的我哪敢失业呀！

22，胸部开始下垂，皮肤也开始没有了弹性，手背皮肤开始变得干瘪起皱。腿上的肌肉也松弛了下来，走起路来会抖动了，静止不动它就耷拉下来了，现在夏天再不敢穿短裤了。

23，脸上长了很多老年斑了。一直很光滑的脸现在无缘无故地长出好多斑出来，去医生看了说是老年斑。整张脸的皮肤也是暗黄的，一点气色都没有。

24，衣服不再是黑白灰了，会买鲜艳的颜色，喜欢穿带花的衣服，觉得越艳越漂亮。还喜欢穿金戴银的，觉得这样显得有富贵态 蕾

25，变得越来越抠门了，舍不得吃舍不得穿，把一分钱掰成两半花。以前的我三天两头买衣服，买吃的，现在我是能省则省，衣服等好几年没买了，觉得能穿就行，也不追求漂亮了 。哎！真是老了。

26，不高兴的事情不会轻易对别人说了，也很少抱怨了，有什么事情都默默地自己扛着，扛着难过，扛着辛酸。我这几年家里发生了很大的事情，自家开的公司倒闭，家里老人和我都患癌症，可我都是默默自己扛着，从来不跟外人说，知道了跟别人说也没用，一切靠自己。

27，很少跟别人聊天了，也基本上不群聊了，社交软件只是用来工作交流。我是公司做财务的，公司里建了好多群，除了工作我从来不去发言，从不去聊天，多都是默默地在看着他们聊。

28，很少发朋友圈了，也很少看朋友圈了，朋友圈里没什么很在乎的人。现在的我基本不看微信了，也不发朋友圈了，觉得微信里的朋友跟我都不重要了。

写在最后：人到中年，不管是容貌还是心理上肯定会有很大的变化，会慢慢地变老。这是自然规律，谁也抗拒不了的，我们只能顺其自然。

让我们坦然接受这中年的变化吧，用好的心态让自己忧优雅地老去吧！

不能将就着过日子，不再委屈自己！所以，在50岁那年，为了自由，我净身出户了。

一，

前妻死活不同意离婚，二舅哥也劝我别这么一根筋，说每年给我二十万，条件是维持这个家，哪怕是表面和气，千万不要散掉。

条件确实丰厚，但我心已死，在朋友惋惜中，简单收拾了一点行李，毅然决然的离开了那座别墅。

我带走的只有几本书，几件衣服，一个笔记本电脑，两个手机，几张银行卡，里面只有我自己的工资，家里的财产我一分也没要。

儿子已经参加工作，女儿读研，他们都强烈反对我离婚，尤其是我儿子，威胁我说要改母姓，我只是冷笑，爱咋咋地吧！

他们的母亲觉得一把年纪离婚有点丢人，死活不同意，对我威逼利诱，使尽浑身解数，我也没妥协。

直到今天，我都纳闷，她咋就从未觉得自己干的那些事情是多么的伤风败俗！

因为，她背叛了1995年我们婚礼那天的誓言。

二，

小时候父母车祸过世，我和哥哥相依为命，哥哥接了我爸的工人岗位，我读书不算太差，勉强读完大专，在三十多年前，大专还算个学历，毕业后我分到了县机械厂当技术员，两年以后厂子破产，拿着几千遣散费，回到了家中。

呆了几天，我才发现情况不对劲，在嫂子眼里，我就是在家吃白食的累赘，逼着我哥跟我分家，其实也没啥家产， 就父母留下的那个小破房罢了。

其实我也没往这方面想，大哥即使全送给我，我也会留给他儿子，因为我志向在千里之外，不想在老家徒耗光阴。

我们这很多人都去杭城打工，说那里遍地工厂，急缺技术人员，我简单收拾了一下包裹，那年正月初六，跟着同乡登上了开往远方的绿皮火车。

三，

30年前的今天，我到了杭城，给一家机床厂做售后维修，三年间 ，我到处给人修床子，在一间工厂，和老板聊得来，他也喜欢喝酒，喜欢和年轻人吹牛，很快，我们成了忘年交。

他特别欣赏我的手艺，也觉得我踏实厚道，问我想不想在此地安家，这是我想都不敢想的事情，但还是借着酒劲说：“我来这里，就没想过要回去，要是有合适的姑娘，就介绍给我吧，别的不敢保证，哪怕只有一碗粥，我也得先看着她喝下去！”

倒不是我这人多情，更不是多崇高，出门在外几年，最难忍受的不是辛苦和穷困，而是透彻骨髓的孤独，我特别想有个家，。哪怕他给我介绍个带娃的寡妇，我也不嫌弃。

只是没想到，他居然把自己亲闺女介绍给我，还陪嫁了一套房，听说他大儿子是区里的干部，小儿子跟我挺熟，跟着他搞厂子，将来会继承家业。

他女儿是被父母兄长宠坏的老闺女，长相一般，个头不高，有点婴儿肥，初中没念完，就回家了，她在厂子里管钱，本事不大，脾气不小，经常欺负那些干活儿的工人，在整个镇上是出了名的母老虎。

四，

让我没想到的是，她居然看上了我这个修理机器的外乡人，可能是因为我179的个头，浓眉大眼国字脸，常年劳作练就的肌肉，以及忧郁的眼神吸引了她吧！

当时我有喜欢的姑娘，只是人家嫌我兜儿里比脸上还干净，想嫁个本地人。只是她没想到，我反而比她更早攀上了高枝儿。

我也没多想，觉得这是天赐良缘，迫切想要格局家，就有人给牵线儿了。当时的我太年轻，忽略了上天赐给我的好运，早就暗地里标好了价格。

五，

没有爽文小说里那样的赘婿逆袭桥段，二舅哥是要接管家业的，我拒绝了他们爷儿俩叫我一起做的建议，在原来的机电设备公司，一干就是20多年。

因为我们老家有句话：“穷死不耕丈人田！”

我只是娶了他家闺女，不是当上门女婿。尽管周围所有人觉得我吃他们家软饭，我还是坚持自力更生，在儿子三岁那年，靠着自己辛勤劳作，凑够了新房首付，两年后，带着老婆孩子搬进了新家也，又一年过去了，我有了女儿。

当时老丈人已患癌症，叫我到厂里辅佐二舅哥，老婆也嫌我在外面挣的少，在自家厂子给我开高薪，还要给我拿分红。

可我答应过老板，不会跳槽到同行或者客户那边，而且，我骨子里也不是仰人鼻息的那种人，宁愿凭手艺吃饭，也不会低眉顺眼的挣大钱，这个世上，有些东西比钱更重要，直到今天，我还是这么教徒弟们的。

六，

因为我的固执 ，岳母和老婆都觉得我又臭又硬，瞎比矫情，骨子里就是个农民，放着大把钱财不赚，累死累活的给别人打工，天字第一号大傻瓜就是我。

前年 ，岳父癌症晚期，进入化疗阶段，我白黑不离的陪护，只是想陪着老知己走完最后一程，在岳母和舅子老婆眼里，我在打感情牌分遗产。

从那时起，他们防贼似的防着我。

半年之后，我非常淡定的参加了岳父的葬礼，然后递给老婆一纸离婚协议书。

我儿子觉得我老糊涂了，只是他不知道自己那财务总监的母亲，和健身房的肌肉男明铺暗盖好几年了。

为了老岳父的脸面，我隐忍了三年。他入土了，我就没必要顾及任何人脸面了。

把我提升为合伙人的老板，劝我看开一点，他觉得作为男人，不是绿别人，就是被别人绿，人过中年，没必要为这事儿而翻脸，大不了各玩各的。

还跟我说，圈子里一些熟人，都是这么过的，因为利益纠缠太多，没法离婚的，互不干涉，就当纯粹的事业家庭合伙人相处，是婚姻之道。

为一顶绿帽子，离婚分割家产，这是愣头青才干得出来的傻事儿。

七，

我老婆也是这么认为的，她一直觉得我在外面有女人，就是女儿的高中英语老师，她觉得当年我天天接送女儿时 和那个离异女教师勾搭上了，但她事情太多，懒得找证据，后来去健身房找私教，去瑜伽班做塑型，找的都是男教练，他们之间的事儿，我安排徒弟调查过，视频图像都有，只是为了儿女们脸面，没有拿到桌面上而已。

老婆觉得我就是想讹钱，给我转了五十万，叫我把高尔夫换成A6L，我当她面转回去，又把离婚协议书拍在她面前。

她觉得我脑子进水了，谁都一把年纪了，凑合着过几年就老了死了 ，这个节骨眼儿离婚，以后儿女婚姻都受影响对她个人在公司的影响更大。

我说这和我没关系，收拾完东西，搬回了我当年自己买的那个小房子。

八，

她从来不管家务，更没做过饭，我走了之后，她请过几个保姆，但没人受得了她的臭脾气，干不了几天，连钱都不要就跑掉了，我搬走之后，她就直接住进了酒店。

两个大舅哥都来找过我，劝我回头，我没说破原因，只是说日子过不下去了。

儿子和女儿劝我，说我包容他们妈妈一辈子了，干嘛中途变卦，我说，你们成年人了，我不干涉你们生活，你们也别插手我的婚姻，但我一直没说出真相，君子绝交，不留恶声。我不是君子，既然以后不过了，何必毁掉他们慈爱母亲的形象？

所有朋友觉得我脑子笨被驴踢了，居然和富婆老婆离婚，简直就是砸碎金饭碗。只是他们不知道，我的饭碗 ，从来都是端在自己手里的。

九，

活了大半辈子，我唯一不能忍受的就是背叛！

当年，嫂子看到我下岗了，逼我分家，把我赶出家门，以后各过各的。

我那唯一的亲大哥，只是低头抽烟，一句话也不说，默许他老婆把我骂的狗血喷头，当时我对他彻底绝望了，嫂子一个妇道人家，没啥见识，为了儿子而自私自利的对付我这个小叔子，我可以理解，可他对我这个相依为命的弟弟那般冷漠，着实让我断了所有念想。

他转过身低头不语的那副怂样，让我彻底断了手足之情，上了那天的绿皮火车，我再也没回过老家。只是在清明重阳寒衣节，跪在路口为远方的父母烧点纸钱。活着的亲人，对我来说已经陌路。

去年，侄子来杭城读大学，他找到我家，他抱着我的肩膀，痛哭流涕。就像找到被拐卖的多年的亲人一样。

他叫侄子给我跪下磕头，没等他跪下，我拉起了那个185的小伙子，说没必要，我会照顾好你的。

说罢，我塞给他一张自己的名片，丢下满脸泪水的亲哥，开车离去。

我和30岁之前的亲人爱人，都做了了断，我想重新为自己再活一次。

就像天上的野鸟一样，不惧风雨，自由自在的飞翔。

儿女长大以后，各自会有自己的生活，我有手艺，也有产业，经济独立，生活充实。

背叛我的兄长和妻子，我不会大度到原谅他们的，活到天命之年，就得活个顺心，无需纠结这个那个的。

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后记：这是我隔壁老板，来我这喝酒时，讲的自己往事，如今他和一个丧偶的女老师谈恋爱了。

祝福他们吧！