我觉得气质分为外在气质和内在气质，内在气质可以通过阅读和学习来进行提升，而外在的气质，则可以在穿搭上下功夫~

毕竟我们和别人面对面交流的时候，第一印象很重要，那么这个印象就来自于每个人的外形穿搭~

NO.1 小香风淑女套装

白色和粉色的搭配，第一眼就给人甜甜的初恋感觉~穿在身上，整个人都会变得柔和温婉许多！这样的穿搭适合黑色长发，感觉超美的！

NO.2 名媛气质风两件套

个人觉得还蛮有复古感觉的一套搭配，白色毛衣是简约的，同时也是经典配色，不同的是这件在袖口上做了点小小的蓬松设计，让穿着不显得单调，加上棕色的格纹毛呢A字长裙，腰部的四颗白色纽扣，起到了一定的修饰配色作用，让整个人穿着更加有精神，气质感拉满~~

NO.3 慵懒休闲风搭配

柠檬黄的休闲毛衣，从配色上看就给人很温和的感觉，浅灰色的宽松长裤更是增添了一丝闲散的意味~两者搭配起来，整个人就很懒懒散散的，但这种懒散又非常的有味道~

NO.4 新中式国风套装

纯白的设计，在外观上让人眼前一亮，钉珠的装饰更是有吸睛的效果，羊羔毛的材质本身手感就很好，摸着很柔软舒适，正如同这套衣服给人的感觉一样，偏温柔的，又带着知性的淑女感觉~

除了这些穿搭风格之外，还有很多种风格可以尝试，多多尝试，就能知道自己最适合哪种风格，自然而然的，就能穿出自己的气质啦~~

就算是普通女孩，也可以在外形的搭配上找到自信~

当然除了穿搭以外，其实化妆也是可以提升气质的，但我觉得，提升气质这件事其实是长年累月，需要去坚持的~~久而久之，气质就被自己养成了！

一个人的气质会根据人的姿态、样貌、穿着、性格、行为、谈吐、学识等元素，而产生变化。

提高自己的气质，做好生活中的一些小事。

1、看书阅读，一些困惑的地方，从书中找答案。从书中能看到形形色色的人物，看到不同的处事方法，还能放松心情。

2、一定的体态管理。站有站姿、坐有坐相。走路的时候，时刻暗示自己，抬头挺胸，很加分的喔。

3、注意自己的眉形。眉毛是精神气所在，不要杂乱，修剪完，整个人会变得干净清爽许多。

4、注意自己的发型。合适的发型是可以衬托的一个人的，平常好好护理头发。

5、注重自己的形象，从发型，眉形，皮肤多方面去注意，衣着打扮保持基本的整洁，用运动和阅读去给自己加分。

6、养成一口属于自己的大白牙。

说话，微笑，大笑都会露齿。整齐白净的牙齿还是很亮眼的，对自己的牙齿上点心。能用温水就用温水刷牙。刷牙的成本和去看牙医的成本真的相差很大，而且牙疼起来的确疼啊。

7、收起过分夸张的表情。很多人在说话或生气时，脸部五官特别生动，表情也特别夸张。偶尔一次两次是没有关系的，经常的话还是要注意。

8、适当学习一些化妆小知识。

素颜代表不了一切，适合的化妆品可以将五官修饰得更加突出，更加吸引人注意。

9、适当学习一些服装搭配小知识。

提升衣品，提升审美能力。出门的时候有一定的服装搭配。这一点特别是你有重要的人需要见面，有重要的事情需要处理的时候，更需要注意。

服装搭配这一块上面，是可以自己去学的，平常多看一些搭配的视频，或者给自己准备几套适合的套装也行。

10、适当的坚持运动。

一周运动三次上下，选择自己适合的运动方式，然后去长久坚持，让自己的身材更匀称，让自己的状态更年轻。要注意一点，运动后不要立马吃东西。

11、适当地停下抱怨。

当你发现自己在抱怨时，记得提醒自己。无论发生什么事情，都是可以解决的，所以停下抱怨吧。生活中过多的抱怨会改变你的气质，让你从面上就不开心。

12、适当地注意自己身边的朋友。

多一些积极的朋友，少一些悲观，经常抱怨的朋友。和积极乐观的人在一起，与积极的人在一起，多和她们相处，可以让我们心情更轻松。

13、适当地锻炼自己的口才。总是脱离不了交际，不如让自己拥有不错的沟通技巧，在社交中游刃有余。

14、适当地培养自己的爱好。

爱好可以是跑步，爱好可以是练字，爱好还可以是唱歌，下棋，只要是能让自己开心。

给自己培养1-2个兴趣爱好。人生最幸福的一件事，就是活在自己的热爱里，热爱可抵岁月漫长。

15、适当地注意自己的口碑。

守诺，守时，做事靠谱，这些都是自己的隐形形象。遵守自己说出口的诺言，说到做到，有口皆碑。

16、适当地看一些纪录片。合适的纪录片能让自己增长知识，开阔眼界。

17、适当地给自己定目标。阅读目标，工作目标，存钱目标，瘦身目标，这些都可以，让自己有方向，有动力。

18、自信起来。走路时挺直腰杆，不要总是低头，很影响你的气质，要学会修炼你走路的气场。

19、多多赚钱。说气质和赚钱相关，有点俗，但是生活就是这样的。你的人生，需要花钱的地方太多了，想提升自己的生活质量，需要更多的钱支撑，想要更好地学习专研，也需要一定的钱支撑。

20、不要因为讨好他人而委屈自己。不要过于敏感，不要想着讨好每一个人，落落大方，给人印象更好。

21、少一点情绪内耗。不要把自己困在情绪里，不要把自己困在别人的评价里，情绪是可以自己转变的。

22、女子二十岁后，要学会保养自己的皮肤，要学会打扮自己，要学会爱自己，善待自己。

你无法决定自己的容貌，但可以沉淀自己，还可以提升自己的思想、学识、气度。时间会让你老去，也可以让一颗美好的灵魂，愈发动人。

注意自己的外在美，就是自己的外表，形象，注意自己的内在美，就是自己的性格，自信，知识水平，如此，气质就很好了。

气质好的人，什么都不用做，站在那里自成一道风景线。

大家觉得呢？还有更多欢迎大家补充～

谢谢美女邀请！

气质，所谓气质也是一种气场，气场足，气质自然就出来了，自信很重要，打倒一切，气质也不是每个人自身就有的，通过慢慢的培养，自然气质就出来了。

瑜伽 是一直以来 在提倡的一种运动方式，与传统运动相比，瑜伽的最大不同是：瑜伽是一种有氧运动方式，注重塑形和身心灵的修炼。 想塑形就去做瑜伽。 尤其是清早起来，先做几组瑜伽动作，会令身心愉悦， 瑜伽塑形的效果很好，能拉长人的筋络，紧致肌肉，让身体各部位的曲线看起来更美，体型的改变也使得气质更高贵。

舞蹈 芭蕾舞是提升气质最有效的舞蹈， 不过芭蕾舞入门门槛还是略高的，是要有付出的。

着装 人靠衣装，佛靠金装。在干净整洁的基础上，要选择适合自己风格的衣服。 另外，适当的穿一下高跟鞋，可以从3-5公分的高跟鞋入手。踩在高跟鞋上，你会自觉的抬头挺胸，气质立马就浮现了。

做一个积极向上的人和多愁善感的人，高贵善良的人，平时一定要多微笑，那时的女生最美丽，做人真诚坦率，遇事不急不躁，讲话优雅，不飙脏话。

什么是气质？女人的气质是一种从内到外。通过自己的言表。肢体表现。展示给大家的东西。提高自己的内涵。加强修养。不落俗套。你会让人看起来有种与众不同的气质。

谢邀！如何认识和提升自己的气质？

什么是人的气质？就是一个人内在的涵养和修养的外在体现。气质是内在品质不自觉地外露。有气质的人。就是有生活品味。品味决定一个人的素质。比如，有气质的人穿着得体。说话有分寸。待人接物彬彬有礼。言行举止受人尊重。没有气质的人表现在。自恃清高瞧不起人。非常傲慢无礼。无论是大事小事都斤斤计较。唯我独尊。不分场合地卖弄自己聪明智慧。为了个人利益忽视仪表，发生矛盾，赤臂上阵。那么，如何提升个人的气质呢？多与有正能量，有知识有水平的人接触。近朱者赤，近墨者黑。跟什么人就学什么人。时间长了就能学习到点儿为人处事的知识。与此同时，多看书，多思考。多读一些《名人传》记。多听听音乐。多参加文体活动。或者练练瑜伽。等等。都是提高个人素质的基本功。提高个人素质不是一朝一夕就能办得到的。是一个循序渐进的过程。气质的构成。决定品格，品行，品质或者是道德的修养。