六十岁以上的人，沐浴了风风雨雨，经历了人间沧桑，看惯了世态炎凉，人生只剩三件事，维持健康、发挥余热、准备身后事。

维持健康好理解，活得久点，活得质量好点。达此目标，首先是豁达不折腾，六十耳顺，不生闲气，不管闲事，凡事看宽看淡，清心寡欲一点，无论劳动、饮食、情感都要有所节制。其次，定期体检，有病早治不扛不拖。

发挥余热就是在自己有能力也有意愿的情况下，继续为社会、家庭做点事情。有报酬也好，义务服务也不错，能发个利益众生的心就更好。莫为钱累，亦不为功名，结了善缘，锻炼了身体，还不吃闲饭，体现了价值。

准备身后事有两层意思，一是对养老、遗产、遗嘱的安排，这就不用多说了，尽一切可能自理自立。二是有信仰的人要做好往生准备，如果是佛教徒，就没有放逸的资本了，要好好念佛了，如果每天仍然吃喝玩乐，那就真像法师说的“混吃等死”了，就太可惜了。通过不断地串习，念到梦中也念“阿弥陀佛”、下意识的第一念也是阿弥陀佛，就有几分把握了。有些人会梦到游历极乐，有的人会预知时至，就是知道自己哪一天离开尘世，这都是非常好的验相，值得恭喜啦！

总的来说，人到晚年，不困顿于重疾，不卑微于儿女，动则积累资粮，静则阿弥陀佛，看破放下，预知往生，那是多么洒脱的告别！

我是1965年出生的人，今年58周岁了，也是接近60岁的人了。我来谈一谈60岁以上的所有人该如何面对自己剩下的日子？

除了健康都是浮云 这不是鸡汤

对于60岁以上的人来说健康就是至关重要的，我越来越觉得健康的重要性，只要没有毛病，那么就能开开心心快快乐乐的继续生活着。

年前的时候我家亲戚65岁，就在我们那体检中心检查身体，其实就是一个常规的一个全身检查。

结果我们这些人都没有问题，唯有他有一个肿瘤标志物升高，问一下他有没有啥自觉症状，他说没啥感觉。我们也没在意，觉得偶尔一次升高应该也没有问题。

那时候正赶上12月份体检之后我们就关门了，因为大家都阳了，等阳了之后年后他儿子说领着他妈妈去做个胃肠镜检查，因为这个肿瘤标志物升高，代表的消化系统可能会出问题。

没想到一个普普通通的胃肠镜检查，结果就查出来了是一个肠癌转移到肝脏了。

因为三个月之前在我们那个体检中心检查肝脏还没有问题，三个月之后做了CT肝脏上就有转移了，你就说这病有多快吧？

唉！这不一下子就看到了终点了吗？进入倒计时了。

这件事对我触动真的很大，我觉得其实人活着也没啥意思，就这么苦巴苦业地上班挣钱，然后等到哪一天检查出来毛病了，生命就进入倒计时了。

从我家亲戚的这个事例给我的触动就是60岁以上的人除了健康，其他都不是事儿。

所以，60岁以上的老人要把健康放在第1位，把其他都看淡。

什么婆媳关系呀，邻里关系的通通这些都不是个事儿，凡是能影响咱们心情的这些事情，一律都忘到九霄云外去，重点就把自己的身体健康搞好。

我最近去做了一个胃肠镜检查。因为我以前多次检查胃镜都是有胃息肉的，其实这次两年多没查，我已经觉得忐忑不安了，因为我也害怕它变了。

我本来是打算这个“五一”回二哥家上山去采野菜的，但是我在检查胃肠镜之前，我一直没有敢给二哥打电话。

我在想如果我这次检查出来有大的毛病，那么我还上啥山呢，采啥野菜呀，生命不从此进入倒计时了吗？你说那还有什么意思，还有心思去采什么野菜呀，做那些毫无意义的事情啊！

胃肠镜检查查出来我胃里面有8个息肉，肠里面有一个息肉，当时因为都不大，都是有零点几个厘米，所以当时医生就给我做了手术，术后病理出来都是良性的，这个时候我一块心病才落了地。

我才给二哥打了个电话，告诉他我这“五一”要回家上山去玩儿。

定期体检

60岁以上的人了，每年记得都要体检。除了全身的一个肝、胆、脾、双肾，输尿管膀胱，乳腺，子宫附件彩超及肺部和脑部CT，还有相关的一些血的化验之外，还要做血的一个肿瘤标志物检查。

除此之外要每年做一次胃肠镜检查，只有这样全面的检查才能够保证早期发现疾病，早期治疗，把疾病扼杀在萌芽之中，防患于未然。

我从今年开始，我就每年做一些我上面所说的全套的检查，我把所有的该做的都做了，那么将来有一天我还是得了重病了，那我也无怨无悔了，因为我已经做到了早期发现，早期诊断，早期治疗了。

人总有要离开的那一天，那么命该如此，我也就没有遗憾了。

要对自己好一点儿

不要不舍得吃，不舍得喝了，想吃点啥，喝点啥都随意，当然了一定要保证这些食物有利于咱们的身体健康。

因为60岁以上的人，她的消化功能下降了，所以一定要吃一些易消化的食物，一定要少油、少糖、少盐减少高血压，高血脂，高血糖，预防慢性病的发生。

把一切看淡

不要跟孩子们去怄气了，孩子大了管不了了，他们有他们的思想和主意，他们的生活让他们自己去安排就好。

咱们有能力了能帮一点儿，咱们就在经济上帮一点儿，帮不了咱就闭嘴，啥话不说就可以了，就管好咱们自己的身体健康就得了。

帮子女带孩子的老年人，把孩子带到三岁上幼儿园了，让她们自己想办法接送孩子就好了。

咱们就赶紧麻溜儿地提着行李箱回到自己的老家，去过咱们自己自由自在的日子，不要再给孩子们当牛做马了。

现在的孩子有几个知道感恩的，无论儿子还是女儿，都觉得咱们的付出都是应该的，花咱们的钱也是应该应份的，那都是无底洞的。

所以咱们该退出就及时退出，要无拘无束的在咱们自己的老家，过咱们自己自由自在的日子。

少操心 放宽心

60多岁了，属于咱们的日子不多了，好好的活好自己吧，不要操心孩子们的家事了，让她们自己去解决就行了。

做父母的操子女的心，那是一辈子也操不完的，直到咱们闭眼那天才能啥心思都没有了。

所以就不要操那么多心了，放宽心，把一切看淡，把脑子放空，不要管那么多了，就管好咱们自己就得了。

就记住，养成良好的生活习惯和饮食习惯，定期体检，这是最主要的。

少操心，不操心，开开心心地过好每一天，活在当下足矣！

60岁是男性退休的年龄，不是所有人等死的年龄。这种提问的口气好像60岁就没有几天活头了，恰恰相反，国家发布的各个省人的寿命年龄，大概是在71岁到81岁之间，而且这是平均寿命，不是说人到了这个年龄就要死亡了，现在80的人干农活，在城市里带孩子的也不在少数，人不能60岁就考虑剩下的日子。那是一种悲观厌世的错误观点。

人到了60岁，除了退休，不能继续在单位上班以外，该干什么就干什么，愿意干活了，想方设法继续找活干挣钱，给自己将来留个过河钱。愿意出去旅游的可以出去看看祖国的大好河山，有钱的也可以到国外去看看异国风景。儿女需要带孩子的，那是不可推卸的责任，马上上岗为儿女带孩子做家务，继续奋斗在辛苦而光荣的岗位上，这些都是非常正常的，无需去考虑怎样面对，活一天高兴一天，快乐一天，不必杞人忧天，自己给自己找麻烦。实际上过分的考虑自己60岁以后的日子怎么过，是一种十分悲观的情绪在作怪。没有病的人长此以往也会因为忧郁思虑过多患上疾病。

60岁以上需要注意的事情，就是无论你干什么都要把自己的身心健康放在第一位。这是千千万万个老年人总结出来的经验教训，躲不过去的没办法，即便没有什么办法，能躲过去的疾病自己没有躲过去，那就是自找倒霉了。老年人容易患上的疾病很多，每个人有每个人不同的情况。针对自己的身体状况定期进行体检，防患未然是唯一60岁以后必须做的事情，至于能活到哪天那就是天命。

这个天命不是迷信，是自然规律。所谓天命不可为就是不能违背自然规律，看人家活99 ，那是人家的事情，自己一生的经历和遗传基因有着重要的影响，有几个养生专家天天给人民大众讲养生，讲长寿，可是他们自己50多岁讲着讲着就死了！这不是发人深省的吗？60岁了，什么事情都应当顺其自然，不要有过多的奢望，也不要继续喝大酒，自己减少自己的寿命。在我们这样的幸福国度里，特别是有养老金的60岁以上老人，可以说是温饱生活或者幸福满满，根本不用考虑那么多不必要的事情。

人生六十正当年，

退休时光属于咱。

六十咱当六岁过，

七岁就是七十多。

返老还童靠自己，

别管月出又日落。

我是1959年生人，我先‬生‬是1960年‬的‬，‬我们两口子从2016年来加拿大给女儿看孩子，大宝已经上学了，二宝已经三岁了。我们两口子都是60多岁的人了。

至于题主提的这个问题，不是很严谨，好像我们马上就要走了似的。我认为我们还有好多年的活头呢。

人到了60岁，除了退休，不能继续在单位上班以外，该干什么就干什么，愿意出去旅游的可以出去看看祖国的大好河山，也可以到国外去看看异国风景。儿女需要带孩子的，那是不可推卸的责任，马上上岗为儿女带孩子做家务，继续奋斗在辛苦而光荣的岗位上，这些都是非常正常的。

像我们两口子，2016年来加拿大给女儿看孩子，一直到现在大外孙上小学一年级了。外孙女今年九月份也上学前班了。我们的使命基本完成了。

所以这个时候，无需去考虑怎样面对，活一天高兴一天，快乐一天，不必杞人忧天，实际上过分的考虑自己60岁以后的日子怎么过，是一种十分悲观的情绪在作怪。没有病的人长此以往也会因为忧郁思虑过多而抑郁了。

像我先生在2019年圣诞节前一天，白天他就不太舒服，半夜十二点左右，他和我说胳膊疼得抬不起来，胸闷气短，上卫生间都下‬不‬了楼‬了‬。‬孩子带着他去医院看急诊，到医院检查后医生说急性心梗，三处心血管堵塞超过百分之九十，心脏支了两个架。现在每天服药。有一种药得终身服用。

我先生心脏支架后得进行康复训练，从2020年3月份开始每天走路锻炼。2020年的夏天，走着走着后背疼痛难忍，女儿赶紧领着去医院检查说脊椎三处骨裂。到现在还不能走长路，后来一检查严重的骨质疏松。

现在半年打一种针，防止钙流失的太快。听说十几年前国内打这个针就好几千块。现在不得更贵了，这要是在国内根本舍不得打。

并且这几年我先生一直咳嗽，以前能回国的时候，连续三年，每次回国都咳嗽住院，每次也没弄明白什么原因，今年3月份又开始咳嗽一直到5月份用上药，到现在也没确诊什么原因导致的，只说肺肿大，医生只是说自身免疫力低下造成的。

现在他‬体力也‬明显下降，一天老上喘，去院子里扫一会树叶，就虚脱，浑身冒汗，赶紧进屋躺下吃糖。

睡眠质量特别不好，我先生现在经常失眠。要不上半夜睡不着，要不睡着了，后半夜醒了睡不着，说我打呼噜影响他。他的耳机一宿一宿地在耳朵上插着，说不听耳机睡不着。我是白天要是睡了，晚上睡不着，不知道他咋回事。

抗挫折能力差了，我先生自从心脏支架、肺肿大、及得一些病之后，现在他也特别胆儿小，经常担心自己的身体。每一次确诊之前头一天都睡不好觉。心里不担事儿了。

我先生除了血压不高，胆固醇、血糖都高。我先生的心脏病，医生说由于胆固醇高‬引起的心血管堵塞，所以一直吃降胆固醇的药，这一阵子为了治疗咳嗽，开始吃激素，原来他血糖比正常值高一点点，这一吃激素导致血糖现在也高了，每天吃降血糖的药，每天早饭前晚饭后还得测血糖。‬

所以你说他怎么面对60岁以后的人生，不也得活着吗？不然还能怎么办，好在加拿大是先进国家，医疗水平也是世界先进水平。在这里看病就听医生的。不像国内有病托关系，费心费力费神还费钱。

在这里没有别的方面的困扰，专心看病就行了。现在他的心脏恢复的挺好，由原来的半年查一次，变成两年复查一次了。其他的都是定期检查，一个月验一次血。

昨天晚上他和我说，不定什么时候一口气上不来了。我说你想这个没有用，能好好活我们就好好活，珍惜每一天，珍惜眼前人。开开心心快快乐乐的。其他的只能交给老天爷了。大家觉得我说的对吗？