有哪些经典养生俗语？

1、节制而不禁欲，修养而不戒口：

在饮食方面要有节制，但不必过度禁欲，同时也提倡修养身心，但不需要完全戒除口禁。

2、穴位按摩，通经活络：

通过按摩身体的穴位，刺激经络的通畅，促进身体的健康和平衡。

3、视心为镜，心平气和：

将内心视为一面镜子，保持内心平静和稳定，对外界的事物保持冷静的态度。

4、阴阳调和，五行平衡：

借用中医的理念，强调保持身体的阴阳平衡和五行的平衡，以维持身体的健康。

5、离情忧愁，病从口入：

情绪不稳定和忧愁容易导致疾病发生，提醒人们保持良好的情绪状态。

1、养心莫若寡欲，至乐无如读书。

2、早起不在鸡鸣前，晚起不在日出后。

3、精足不思淫，气足不思食，神足不思睡。

4、大喜荡心，微抑则定；甚怒烦性，稍忍即歇。

5、春夏养阳，秋冬养阴。

6、食不语，寝不言。

7、多思则神殆，多念则志散，多欲则损智，多事则形疲。

8、五谷为养，五畜为助，五菜为充，五果为益。

9、养心莫善于寡欲。欲不可纵，欲纵成灾；乐不可极，乐极生衰。

10、知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。

11、饱食即卧，乃生百病。

12、心乱则百病生，心静则万病息。

13、夫精神志意者，静而日充者壮，躁而日耗者老。

14、元气实，不思食；元神会，不思睡；元精足，不思欲。三元全，陆地仙。

15、户枢不蠹，流水不腐。人之形体，其亦由是。

16、人借气以充其身，故平日在乎善养，所忌最是怒。

17、冬不宜极温，夏不宜穷凉。

18、与其救疗于有病之后，不若摄养于无疾之先。

19、书要多读，食要少吃；书多可养心，食少可健身。

20、读书悦心，山林逸兴，可以延年。

21、忍怒以全阴气，抑喜以养阳气。

22、头要常凉，脚要常热，身要常动，心要常静。

23、养性之道，莫久行、久坐、久卧、久视、久听。

24、体欲常劳，食欲常少，劳无过极，少无过虚。

25、无事时不教心空，有事时不教心乱。

26、养生贵养气，养气贵养心，养心贵寡欲。

27、莫吃空心茶，少食中夜饭。

28、物来顺应，事过心宁，可以延年。

29、寒暖适体。勿侈华艳，可以延年。

30、凡食热胜冷，少胜多，熟胜生，淡胜咸。

1.饭后百步走，活到九十九。

2.出汗不迎风，跑步莫凹胸。

3.机器不擦要生锈，不讲卫生要短寿。

4.半饥半饱挑花色，死吃猛涨菊花黄。

5.铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。

6.小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了。

7.心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。

8.千保健，万保健，心态平衡是关键。

9.妻贤夫病少，好妻胜良药。10.怒伤肝，忧伤心，悲忧惊恐伤命根。

11.萝卜上市，医生没事。

12.冬天一碗姜糖汤，去风去寒赛仙方。

13.三天不吃青，两眼冒金星。

14.宁可食无肉，不可饭无汤。

古人云：“善养生者，上养神智、中养形态、下养筋骨。”也就是说，真正的养生，不单单养身，更要滋养我们的心神，荣养我们的心智，是要涵养我们的生命，是要性命双修，身心俱康。

而现代人的养生俗语是：饭后百步走，活到九十九。少吃多餐，留半饱，千金难买老来瘦！大鱼大肉不如番薯粥！一觉睡到大天光精神足！

每天一苹果医生远离我；隔夜茶毒过蛇；补品一堆不如豆浆一杯！冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方；冬藏夏补。笑一笑十年少！

1. 知足常乐

2.吃饭先喝汤，强其开药方

3.吃饭留一口，活到九十九

3.饭后百步走，活到九十九

4.冬吃萝卜夏吃姜，疾病一扫光