站桩为什么身体沉重？

随着站桩时间的延长，身体内部的气血流动会逐渐变得顺畅，身体的各个部位会感到气血的涌动，从而产生沉重的感觉。

其次，站桩过程中，身体处于静止状态，气血流动减缓，身体的部分细胞和组织处于休眠状态。当身体开始恢复时，细胞和组织的新陈代谢会增加，从而导致身体感到沉重。

此外，站桩的时间过长或姿势不正确，也可能导致身体感到沉重。如果站桩姿势不正确，例如身体扭曲或压力过大，可能会影响身体的气血流动，导致身体感到沉重。

总的来说，站桩过程中感到身体沉重是正常的现象，这表明身体的气血流动正在改善，有助于身体的健康。在站桩过程中，应该遵循正确的姿势和方法，逐渐增加站桩的时间和强度，让身体逐渐适应。

那是你还没有得到要领，还没有真正达到一个境界。

现在人锻炼喜欢去健身房，实际上健身房只能叫健体房，中国古人真正讲的健身就是站桩。

站桩有几个要点要把握：

第一就是呼吸。呼吸要匀要轻，若有若无。

第二就是站姿。站分阴阳，要像一个能量机器一样，承载着呼吸，站的标准。

第三就是意念。这一点很难，要做到心无旁骛，无我忘我，与大自然一体，天人合一。

做到以上几点站桩就不会出现身体沉重了，不过最好有师父指点你，那样你进步能更快。

站桩能感觉到身体沉身，首先恭喜你，因为你已经掌握了站桩的要领，当只有自己身体完全放松，身体上的拙力才能慢慢去掉，当达到这种状态的时候，对外界变化就有感知，就能感觉到地球吸引力对自身的作用等，所以会感觉到自己身体沉重。

做人做事有几种事情，一定要谨记事对自己人生最大好处，做事，好于坏，千万不要等别人说出来在收回，那样的话就没有意义的价值了，如果对方不指出这件事情做得不好，你自己收回那样的话才是真正的有意义重金难买！