站桩为什么一直出大汗，我练了一个多月了总是大汗这对身体有害吗？

在站混元桩的过程中，由于身体处于一种相对静止的状态，真气逐渐上升，身体的能量会开始聚集，并可能导致身体出汗。

一般来说，站桩出汗是一种正常的生理反应，表明身体在积极地代谢和排毒。但是，如果站桩过程中出汗过多，或者站桩结束后身体出现不适的症状，需要警惕是否存在健康问题。

如果站桩过程中一直出大汗，需要考虑是否是站桩的姿势不正确，或者身体存在某些健康问题，例如身体的慢性问题等。如果存在这些问题，建议及时专业的武术老师的建议，学习正确的站桩姿势。

另外，站桩时需要注意保持空气流通，避免过度出汗导致身体脱水。同时，站桩结束后也需要及时补充水分和休息，以恢复身体状态。

祝你身体健康，关注古武上乘内功绝技，学习混元桩正确的方式方法。

出大汗很正常，人体之气与外界能量的转换是以汗的形式表现的。出大汗说明气血旺盛以达到顶峰，只有在这种情况下才能挑战极限，练出东西。但须有个度，功力增长是个渐近的过程，必须在身体的承受范围之内。练功之人讲功力多少年，可见其渐近性。个人观点认为汗分两种形式:练功初期肌肉无力，腿发抖，阴阳不平衡，汗多为消耗之能量，时间不宜过长。随功力增加，内气充足，外界吸取能量的能力加强，一部分汗为其吸收能量的外溢现象。越站力量越大，虽出汗不觉热，而有清凉之感，神清气爽，但也须定时间长短，以第二天肌肉能承受为界，其中的定数只有自己知道。此境界能量获取第二天身体可以感知其量的大小。个人关点。

正常的话不是这样的，你的方法不对，你跟本不知道如何去站桩的。站桩要养气的，如果没有。那是学错了。快休息吧。那样出大汗的傻练是消耗自已的元气的，越练越差。微微出汗是正常，每次大汗淋漓就不对路了。要明白方法，循序渐进的去练。这个是无极桩。看懂了这样站，看不懂请自己去站。

一直出大汗肯定是不利于身体的！

站桩过程中我们的心跳会放缓，身体也会因为放松的缘故或多或少的可以导些气血下行到脚上，因为脚是弯曲的，为了支撑身体会增加些些张力，就在这个张力的基础上，心肌也会增加些些张力，这样能有效的锻炼心肌力量，并且在这种缓慢而有力的心肌力量下，我们的体温会微微上升1—2度，毛孔就会自然打开出汗、散溫，以保证体温的正常，所以微出汗是正常的。而且排出来的这种汗是来自经络、脏腑及肌肉深层，可以起到很好的改善微循环以及排毒，祛湿，溫经通络的效果。

但如果过多的出汗可能就是因你阳气不足（阳虚），不能固表的所造成的（就好比你只有一个塞却要堵住两个漏水的孔一样的原理）。你也提到了你的体质确实偏差。但相信只要坚持练习方法正确，体质会得到改善，阳气会逐渐充足起来的。练习方法建议：

1.当出汗多时手可放低，脚直立来缓解，待出汗少时再微蹲继续；

2.收功后要及时补充水分，注：是喝溫水且一次不要喝太多。

当然，出汗多也还要排除你本身体重偏差又蹲的过低，或天气热，或站的环境不合适等其他因素！

最后的建议是：一定要拜个有资深练功经历的老师来学习，这样可以时时得到指导少走弯路，快速提升，取的最好的健身效果，改善健康状况！

正常现象，酸麻胀痛，蚁走感，出汗，都属于锻炼的正常反应，因为肌肉在做工，你保持形体的不动，其实肌肉是在工作的，所以会出现以上反应，试想一下你来个5公里跑也会出大汗，不必在意，慢慢会好的，再有夏天站桩出汗也很正常啊，我自己站桩的时候手臂的汗会成线的往下掉，坚持吧朋友！