退烧是指降低体温，常见于发热病症。以下是一些科学且常用的退烧方法：

1. 药物退烧：非处方药物如对乙酰氨基酚(paracetamol)和布洛芬(ibuprofen)可用于降低体温。此类药物需按照正确剂量和使用方法使用。
2. 温水擦浴：用温水（不要用冷水）擦拭全身或局部，可帮助散热、降低体温。尤其适用于儿童和成人。
3. 冷敷：将湿毛巾或冷水浸透的毛巾敷在颈部、腋下、脚踝等处，有助于散热，但不要用冰块直接敷在皮肤上。
4. 适当休息：休息可以减轻身体负担，并促进康复。保持舒适的休息环境，避免过度劳累。
5. 合理饮食：提供足够的水分，保持身体水平衡，避免脱水。根据个人情况，适当摄入维生素和营养，以支持身体抵抗力。
6. 维持室内适宜温度：调整室内温度和湿度，保持舒适的环境，有助于身体散热和恢复。
7. 遵循医生建议：如果发热持续、严重或伴随其他症状，及时就医，遵循医生的指导和处方。

请注意，退烧方法并非对所有疾病都适用，具体应根据个人情况和医生建议选择合适的方法。

儿子已经9岁了，从小最担心孩子发烧的问题了。慢慢的从手忙脚乱，到掌握了孩子常见病的处理方法，这条路走得不容易，分享一点个人的经验。

要明白发烧不是病，而是疾病的一种过程反应！

发烧是人体对抗感染入侵的保护性机制。发烧时体温升高，很多病源微生物就变得不那么活跃，而免疫系统反应性则显著增强，白细胞增加，吞噬细胞和中性粒细胞的杀菌活性增强。

所以，第一个要纠正的误区就是，发烧时盲目的退烧。

发烧的原因才是要关注和解决的问题，而适当的发烧本身有助于孩子的免疫系统工作。

如果不判断病症，直接退烧，往往适得其反，只是让孩子一时舒服罢了。

首先，要判断发烧的原因与严重程度

• 如果突然高烧，往往是病毒感染。
• 如果流鼻涕低烧（温度不超过38.5度），往往是一般性感冒，查看喉咙是否有细菌感染。
• 如果吃油腻不易消化过饱，口臭，低烧38度以下。有可能是积食所致。
• 不管什么情况，要注意区别孩子的精神状况。比如急诊发烧，虽然温度高，孩子的精神很好。

如果能确定为普通疾病问题，可借鉴下述方法。

按摩：给孩子搓搓手脚和后背，可以有效促进血液循环，有助热量的散发。

物理降温：温水澡或者温水擦拭四肢。不可以用酒精，我儿子5岁左右曾经因为老人擦拭酒精降温，导致体温过低。而且酒精可以由皮肤吸收，可引起中毒。

不要捂，这是误区。需要穿着适量正常的透气的衣物。可辅助退热贴，用于额头和后颈。

服用退烧药：儿童退烧基本就是美林和布洛芬。两种药可以交替使用，注意严格按照说明剂量。温度不超过38.5度，可不使用退烧药。

药品的选择：常会用到的便是消炎和抗病毒药物，这部分需要有一定的医学常识。我自己是看了相关的专业书，建议大部分父母尊医嘱。我个人的经验，如果细菌性感染，我没有给孩子使用过头孢，自己选择了阿莫西林和阿奇霉素。至于病毒性的感冒，基本没有特效药，用心护理，补充维生素，适量饮水。

最后，再次强调如果孩子高烧，萎靡不振，自己又无法确定原因，请立即带孩子去医院！

养大个娃不容易，非逼着父母医学、教育、心理样样精通！

去年有一则新闻，引起了很多育儿大V的关注和转发。

一个还未满月的男宝宝生病了，家人用银手镯煮水、珍珠粉泡水喝、酒精擦身，折腾了一夜，宝宝哭闹不止，全身起了很多红疹。次日，家人才急了，辗转2个小时，将其送到医院，但宝宝已停止了呼吸。

在上幼儿园之前，宝宝平均一年感冒8-10次。看起来是这么频繁，那妈妈们该如何应对宝宝感冒、咳嗽呢？

发烧几个事实

1、温度和严重程度不成正比

2、发烧只是表象，找出引起发烧的原因才是关键

3、发烧（＜41℃）一般烧不坏脑子，对大脑有影响的是可能感染了乙脑病毒、流脑等，而感染了这些细菌或者病毒即使温度不是非常高也可能会损坏脑子

4、不推荐物理降温（包括退烧贴、温水擦浴等）

5、38.5℃不是吃药的标准温度，可根据宝宝的情况再做决定。也就是说，高于38.5℃可以考虑吃退烧药，但不是必须的。

6、血常规并不精确，不是判断是细菌性还是病毒性的标准。

7、腹泻时，有条件的话尽量做大便化验（用洁净的容器取出一些密封，尽量在2小时之内化验）

8、发烧大多数是自愈性的，发烧的过程就像是打怪升级，让宝宝更好地应对自然环境，妈妈们不要太着急了

9、发烧常用药：对乙酰氨基酚和布洛芬，抗生素和打点滴请慎重，具体的使用方法遵医嘱

用药

感冒是可以自愈的，无论是否用药，一般一周左右会痊愈。OTC止咳药和感冒药会给宝宝带来严重的副作用，使用这些药的风险要高于缓解症状带来的好处。FDA建议，4岁以下的儿童禁止使用止咳药和感冒药。

关于解热镇痛药——对乙酰氨基酚和布洛芬的使用，可以缓解宝宝一定的症状，在使用时建议遵医嘱。这里提醒两点，不建议两种药物交替使用，不建议选择复方成分的药物。

护理

流鼻涕：如果宝宝的鼻子像水龙头一样，说明是在清除病毒。抗组胺药物（如氯雷他定、西替利嗪、非索非那定）对普通的感冒没有作用。然而，如果流鼻涕是由鼻腔过敏（花粉热）引起的，那这类药物是有用的。

鼻塞：首先强调一点，不要妄想借助药物来清理鼻腔。其次，你可能需要准备吸鼻器、生理盐水滴鼻剂（在药店可以买到）、棉签等。

1、用生理盐水喷入或滴入鼻腔，让干在鼻腔的分泌物松动，然后再将分泌物从鼻腔中吸出。如果没有生理盐水，可以用温水代替。

2、每个鼻孔滴2-3滴，一个一个做，然后吸出来；大一些的孩子可以用温水或洗鼻液洗鼻，重复清理鼻腔直到水干净了。

3、当宝宝不能用鼻子呼吸时，要注意清理鼻腔。对于吃奶的婴儿，在喂奶前使用滴鼻液。

4、黏附在鼻腔不好清理的分泌物，可用湿棉签处理。

咳嗽：咳嗽可以帮助清除肺部的分泌物，一般情况不用特殊处理。使用止咳药不仅可能有副作用，还可能会导致分泌物滞留在气道里，增加堵塞的风险。化痰药不会清除痰液，它的主要作用是稀释分泌物，便于排出体外。

3个月以下：看医生；

3个月-1岁的宝宝：给温热的洁净液体（例如温水、苹果汁、鸡汤）。每天4次，每次5-15m；

1岁以上：服用2-5ml蜂蜜，可以稀释分泌物（如果没有蜂蜜，也可以用玉米糖浆代替）。最近的研究证明蜂蜜和止咳药相比，在减少夜间咳嗽频率和严重程度上，可能更有效。一岁以下的宝宝禁食，免疫系统还不健全，可能会导致肉毒梭菌中毒。

饮食

1、提供一些VC丰富且质地柔软的水果。VC虽然没有网传能够治疗感冒的神奇效果，不过其抗氧化的能力毋庸置疑。水果不仅能提供给宝宝维生素和矿物质，还含有较多的水分。秋冬季节感冒频繁，这个季节VC含量丰富且应季的水果有猕猴桃、柑橘类、草莓等。

2、安排饮食要适度。生病期间宝宝的胃口会变差，家长尽量提供宝宝喜欢的食物并尽量少食多餐，这样有利于消化并容易满足能量需求。

3、避免油炸油腻的食物，多提供一些好消化的淀粉类食物，例如米饭、面条等。如果宝宝反胃、有些恶心，可以试试香蕉、苹果泥、面包片等。如果你想给蔬菜吃，要确保做成比较好喂食的状态。

4、多喝些温暖的液体，比如温水、鸡汤等，不过鸡汤类的要注意少放盐。

疫苗

针对流感的预防，建议6个月以上的宝宝及时接种流感疫苗。

宝宝感冒咳嗽，还需要注意三点：

1、让宝宝得到充分的休息；

2、让孩子喝大量液体。充足的水分可以稀释分泌物，让咳嗽和擤鼻涕更容易一些；

3、提高空气湿度。可以使用加湿器，湿润的空气可以阻止鼻腔分泌物变干，有助于润滑气道（但使用时要注意按照说明书定期清理，以免滋生细菌、霉菌等）。另外，不要使用加热的功能，即暖雾。冷雾可以使鼻腔收缩、呼吸更顺畅。但是暖雾容易造成鼻腔肿胀，呼吸更加困难。加热还可能增加烧伤或烫伤的风险。

不过，如果宝宝咳嗽或鼻塞，但并不影响玩、睡觉，食欲正常、精神状态好，也不一定非得干预。但如果咳嗽比较严重，超过2周都没有好转，建议去医院看病查找病因。

‬科学的退热方法：

按体温：

体温38.5度以下，可以不用退烧药，予物理降温即可。（物理降温方法在后面）

体温38.5度以上，可以服用退烧药或退热栓。（注意：物理降温和退热药不可同时进行）

曾经有过高热惊厥病史的宝宝，应放宽使用退热药的指征。如：曾经38.5～39.0就有过抽搐史的宝宝，那么现在38.3度左右就可以服用退烧药了。

物理降温：

1、额头、腋窝、手心等凉敷。给身体降温。

2、多喝水。给身体补充水分，防止脱水及电解质紊乱

3、温热水泡脚。可以促进血液循环。

‬宝宝发热可以用酒精擦拭吗？

酒精擦拭是以前常用的物理降温方法，现在已少用，因为宝宝皮肤娇嫩，使用酒精容易使皮肤敏感，而且容易引起酒精中毒，所以当宝宝发热时物理降温还是以温凉水擦浴为主。注意局部散热、通风，发热时忌捂。

真正科学的退烧方法

家长都会本能的治疗孩子的发烧，这样可以让孩子感觉舒服一点。记住药物仅仅只是掩盖了疾病，并没有真正把疾病治愈。一旦停止给孩子服用退烧药，孩子的温度可能会再次升高，因为根本病因仍在那里。

1.观察法：一般来说，你应该关注孩子的脸色、感受和表现的行为而不是温度计上的度数。如果你需要追着孩子给他吃药，那么你的孩子可能根本不需要吃药。让孩子的发烧自生自灭可能会帮助他的身体对抗感染。

2.服用合适的退烧药：如果给孩子退烧可以让他不再那么暴躁和痛苦的话，那么可以给孩子吃点药。对于6个月以下的孩子，推荐给孩子服用儿童对乙酰氨基酚。对于大一点的孩子来说可以服用儿童布洛芬，儿童布洛芬在治疗感冒方面效果更好，但是某种程度上来说更易刺激胃。不要给16个月以下的孩子吃阿司匹林，因为阿司匹林会导致瑞氏综合征（一种潜在的致命疾病）。如果孩子持续性发烧，咨询医生看是否可以给孩子服用交替剂量的对乙酰氨基酚和布洛芬（两药之间的间距至少为2小时）。但是如果你这样做，记着去记录一下上次吃药的时间和剂量，避免剂量过度的风险。

3.物理退烧法：洗个温水澡或用湿毛巾擦拭孩子可以暂时使孩子降温。不要给孩子洗冷水或冰水澡。它们会使你的孩子发抖，这会使孩子的温度升高。也要避免用酒精擦拭孩子的身子，这是一种老旧的做法，会导致中毒、抽搐、甚至昏迷。给孩子喝很多液体可以帮助孩子的身体对抗疾病，并且保证孩子不脱水。如果孩子呕吐或腹泻，用口服补液代替电解质溶液给孩子喝。给孩子分层穿轻便透气性好的衣服，因为孩子可能会出汗一分钟，然后发冷颤抖。

4.家庭疗法：给孩子很多体贴和照顾。

如何测量体温

没有最简单正确的测量方法，但是下面这些方法比其他的更精确。

1.直肠

• 弊端：大一点的孩子不喜欢这种方法。
• 益处：测量3岁以下孩子体温的最好方法，测量的温度最精确。
• 准确度：最高
• 方法：让孩子趴在你的腿上，或躺下并且双腿向上。

2.口腔

• 弊端：如果孩子不把温度计放在舌头下，直到温度计发出哔哔声时，最后测量的度数可能不准确。
• 益处：大多数4岁以上的孩子可以正确的使用，测量时不需要脱衣服。
• 精确度：很好
• 方法：如果孩子喝了冷饮或热饮，等15分钟后再测量。

3.腋窝

• 弊端：如果房间比较寒冷，你可能会得到一个错误的温度数。
• 精确度：差强人意
• 方法：为了更准确，许多医生建议在测量的温度下加0.5℃是孩子的体温。

4.耳朵

• 弊端：医生说不易把温度计放到正确的位置，尤其是对于1岁以下的孩子。
• 益处：快速、方便
• 精确度：视情况而定
• 方法：为了得到更加精确的度数，在放入温度计前先轻轻的将孩子的耳朵向后拉起。

5.额头

• 弊端：最贵
• 益处：几秒内就能测出孩子颞动脉的温度。对孩子来说，测量时很舒服。
• 精确度：视情况而定
• 方法：为了测出精确度数，必须放于眉毛和发际线之间。

什么时候带孩子看医生？

• 美国儿科学会提供了下列需要看医生的情况：0~2个月：38℃3~6个月：38.3℃6个月以上：39.4℃
• 如果孩子在2岁以下，且发烧持续了24小时，请立即看医生。（对于年长的孩子来说，孩子发烧后，在带孩子去看医生前可以先观察3天，除非孩子出现的症状和甲型H1N1流感非常像）。
• 如果孩子发烧退烧了，然后几天之内又发烧了，一定要带孩子看医生，因为孩子可能会二次感染。

从宏观来看发烧的诱因

因为发烧是身体出错的一个信号，所以一定要格外注意孩子是否出现其他症状。

• 如果孩子流鼻且低烧（温度低于38.3℃），这通常意味着孩子患了一般性感冒。
• 然而呕吐和腹泻通常是由于胃病毒引起的。在这两种情况下，发烧会慢慢的出现，在几天内消失。
• 但是甲型H1N1流感通常会突然出现这些症状。对于那些处于高危风险的孩子（5岁以下或患有某些慢性疾病，如哮喘或糖尿病的孩子）来说，一遇到此种病情就需要立即治疗了。所以医生会让你做流感测试。
• 如果你孩子发烧并不是因病毒感染等疾病引起的，那么医生不会给孩子开退烧药物，而是会让孩子多多休息，等待发烧自行消退。

你特别想问的问题

1.我的孩子会患热性惊厥吗？

会。热性惊厥是由于体温快速升高破坏大脑的正常活动。如果你家族中有惊厥或孩子以前出现过惊厥，那么孩子就更易出现惊厥。虽然典型的症状（翻白眼、抽搐、甚至呕吐）看起来很令人不安，但是热性惊厥很少会伤害孩子，不会让孩子患癫痫。如果孩子病发，让孩子躺在地板上，远离尖锐物品，让他的头偏向一边，这样他的舌头不会阻碍他呼吸。如果惊厥持续超过5分钟，立即拨打120。

2.高烧会导致孩子出现幻觉吗？

虽然成人发烧时比孩子更易出现幻觉，但是孩子也可能会出现幻觉（例如玩偶在他的房间里漂浮或虫子在向他爬去）。高烧（38.9℃以上）更易出现幻觉。虽然他们可能会吓到孩子，但是它们是无害的。

3.如果孩子的温度达到了41℃，会不会对大脑造成伤害？

会的。高烧会造成永久伤害，但是单单疾病通常不会造成这样的结果。如果孩子中暑（例如在炎热的夏天被留在了车里），最可能会出现这种情况。

• 为了避免用药过多，请仔细阅读说明书。如果孩子没有某种症状，不要给Ta喂治疗某种症状的药物，例如，喉咙痛时不要选择适用于多种症状的感冒药和咳嗽药。
• 不要给吃孩子具有相同成分的两种非处方药。例如，许多儿童感冒药含有对乙酰氨基酚，泰诺这种药也含有这种成分。同样，止咳药物也可能含有可以治疗鼻塞的其他成分。如果不仔细阅读很容易让孩子用药过量。

研究显示鸡汤有助于减少炎症。营养丰富的鸡汤可以帮助防止脱水，父母还可以喂其他液体，比如水、牛奶或电解质溶液。感冒的其他家庭治愈方法包括洗热水澡或用冷却雾汽化器缓解鼻塞；用薄荷醇在胸部按摩有助于咳出粘液；2岁以下的儿童不要使用药用蒸汽；在鼻子下抹矿物油可以舒缓刺激。