怎样保养调理白发比较好？

作为一名受白发多年困扰的人，我来说说我与白发斗争的经历吧！

我是30岁出头就有好多白发的，原因可能是比较焦虑吧！因为在女儿出生后不久，老公就下岗了，之后一直未能有个稳定的工作，加之我工作压力比较大，经常上夜班，种种原因白发越来越多，到45岁以后鬓发也开始白了，50岁时头发就全白了。刚开始是一季度染一次，后来变成一个半月，渐渐一个月，现在20几天就要补一次发根，没办法，上着班，白发实在难看。因为白发，心里也比较自卑，每次染过以后一周，感觉走出去自信很多，到半个月开始新的白发根长出来又开始难受。不知道是不是经常染发的缘故，我的头上长了一个皮脂腺囊肿，开了三个以后又长了两个，目前还小也就没管它。

关于染发剂的选择，这几年都是从网上购的产品自己在家染，这样方便也比较经济。最近在网上安利了一款产品是口服的，据说服用一阶段头发可以转黑，看评论还不错，不知道是不是智商税，购了几瓶吃吃看，死马当活马医吧！

感觉白头发真的好烦啊！大家还是要减少焦虑，把心态和睡眠调整好，应该能减少白发的产生吧！

顺其自然最好，有的少年就白了，主要是与遗传有关，以身体的好坏没有太大的关系。

人到了年纪就长白发，那是自然规律，不去刻意强求去调理和护理，自己买瓶染发用品，没有什么气味，没啥负作用，质量很好，白发长出来就自己在家里染一下，经济实惠。两三个月染一次。还可以吧。

白发长出来了，谁也当不住，但是还是要保养好身体，一天三顿饭，合理搭配，营养均衡，适量运动，开心快乐每一天！[玫瑰][比心][ok][中国赞][笑][惊喜]

白发的保养调理需要注意以下几点：

保持头发清洁：白发容易受污染和氧化，因此定期洗发可以去除头发表面的污垢和杂质，有助于保持头发健康。

注意头发营养：补充足够的蛋白质和维生素，可以促进头发健康生长和减缓白发的生长。例如，多吃含有维生素B12、维生素C、维生素E和铜等元素的食物。

避免使用含有酒精或氨基甲酸盐的染发剂或化学处理剂：这些化学物质容易破坏头发结构和色素，加速白发的形成。

使用有助于柔软头发的洗发水和护发素：白发通常比其他头发类型更脆弱，因此需要使用温和的洗发水和护发素，以免损伤头发。

保持头皮健康：头皮健康是头发健康的重要保障，可以通过正确的洗发方式、饮食习惯和休息来达到。可以用温和的洗发水按摩头皮，促进头皮血液循环，有助于保持头皮健康。

总之，保养调理白发需要综合考虑头发的内外部健康，避免使用刺激性化学品和注意日常饮食营养。@头条号

我没什么可调理的，唯一的方式就是拔。

目前已经练就了万发从中取白发首级的技能，而且误伤很小。甚至我后脑正后方的白发，都可以进行拔除。拿个小镜子对着大镜子就可以看到后方，之后用手捏出白发具体位置，再对着大镜子反光就可以看到白发，全面拔出。当然，我这种方法只适用于白发程度较小的群体。有的时候一夜之间就能长出白发，也的确让人懊恼。