我是一名中医医生，很高兴能回答你的问题。抽烟痰多是一种很常见的症状，但是很多人对于如何缓解这个问题并不了解。下面我将向你介绍一些中医的方法来帮助祛痰化痰，缓解抽烟痰多的问题。

首先，我们需要明确抽烟是一种非常不利于人体健康的行为。尽管如此，我还是要说一下：戒烟是最有效的方法。吸烟会刺激呼吸道上皮细胞分泌大量黏液，造成痰液的过度分泌。因此，如果你真心想缓解抽烟痰多的问题，戒烟是非常必要的。

其次，适当的运动可以有效地缓解抽烟痰多的症状。适当的运动能够增强肺部功能，促进新陈代谢，有利于痰液的排出。当然，对于吸烟的人来说，选择合适的运动方式也非常重要，最好选择一些不需要过度运动、呼吸不紧张的运动，如散步、打太极等。

此外，中药也是一种有效的祛痰化痰方法。中药祛痰化痰的原理是通过调节人体的气机，改善气滞、痰湿等症状，从而缓解抽烟痰多的问题。常用的中药包括枇杷叶、杏仁、桔梗等，这些中药都具有清热化痰、润肺止咳的功效。

最后，良好的生活习惯也是缓解抽烟痰多的关键。保持充足的睡眠、避免熬夜、多喝水等都能够促进身体的新陈代谢，缓解抽烟痰多的症状。

总之，抽烟痰多不仅影响身体健康，还会对生活造成困扰。通过戒烟、运动、中药和良好的生活习惯，可以有效缓解抽烟痰多的问题，帮助你祛痰化痰，保持身体健康。希望我的回答能够帮到你！

我是大潘，如果想了解更多健康养生知识，关我是大潘，部分资料来源自我的公众号：大潘中医，如果想了解更多健康养生知识，可以关注我。

对于这个问题，没有必要讲如何祛痰不生痰，因为只要不戒烟，就不会彻底好转，问题不在痰，而在烟！因为吸烟会影响我们呼吸道中一种非常重要的结构，也就是纤毛的功能。

作为曾经的吸烟者，还是有切身体会的，当年吸烟最难受的时候就是早上起来的时候觉得咽喉疼嘴里干，而且嘴里有异味，起床一段时间就会咳嗽，而且有很多的痰，咳完才能觉得呼吸舒服一些，白天再吸烟就会好很多，但是第二天早上又会这样有痰和咳嗽，相信很多因为吸烟咳嗽的人也都有这样的体会，这是为什么呢？

为什么吸烟的人会咳嗽呢？

其实对于吸烟的研究已经有很多年了，美国癌症协曾经分析了烟草中含有的数千种化学物质，其中至少有70种是致癌的。而在这些化学物质进入到人体，尤其是呼吸道以后，许多化学物质会干扰肺内非常重要的一个结构，也就是纤毛的功能。纤毛大家可以把它理解为在气道当中的小扫帚，它会把我们进入我们肺内的灰尘、杂质等异物等一些结构扫出去。

吸烟以后这些化学物质会导致纤毛活动的减少，而且会导致纤毛长度的缩短，这样就会使更多的毒素进入到肺部。而为什么吸烟的朋友在早上起来的时候咳嗽可能会更严重呢，因为在我们睡眠的时候我们没有吸烟，这些任劳任怨的纤毛终于有了工作的时机，开始清扫气道当中的异物，所以早上起来的时候这些异物排放会诱发咳嗽和痰液排出。

吸烟者咳嗽的症状

吸烟者早期的阶段往往是倾向于干咳的，并不会有明显的痰液，国外有一项研究，在年轻的军事人员身上有40%的暂时吸烟，而有27%的人当中会经历咳嗽、咳痰。但是随着吸烟时间的延长，对于气道损伤的越来越重，慢慢的就会出现痰液。咳痰的时候，痰液可能是无色的，也有可能是有血丝的，当有炎症存在的时候，可能是黄绿色的。而且很多吸烟的人士在咳嗽的时候，会在呼吸的时候发出刺耳的声音，如果伴有胸痛、气短、咽喉疼的话，很有可能已经有明显的肺气肿存在。

如何控制痰液产生呢？

戒烟是最好的办法！个人认为吃些化痰药什么的都属于在做无用功，为什么呢？因为吸烟者出现咳嗽咳痰的情况，根源在于吸烟，如果不戒烟，即使用再好的药将痰液暂时控制住，将来也还是会再复发。

如果实在难以戒烟，那么建议有咳嗽咳痰的吸烟朋友，可以平时多喝水，注意漱口，可以喝一些蜂蜜水，可以在室内使用加湿器增加空气的湿润程度。

另外请吸烟的朋友认识到咳痰也是我们肺内功能正常的一种表现，相对于来说肺部的纤毛还在行使着功能，还把这些有害的物质能排出来，如果不能戒烟，尽量不要使用一些抑制咳嗽的药物，这些含有有害物质以及细菌的痰液不能被排放出来，淤积在肺内，非常容易导致肺内感染，如果您想使用这些药物，请一定咨询专业的医生，不要自行使用。

咳嗽什么时候去必须去医院呢？

如果吸烟咳嗽超过2~3周并不能缓解，而且已经症状干扰到了日常生活，尤其是出现了睡眠困难，喉咙痛或者是胸部持续的疼痛这些症状，尤其是出现了黄绿色的痰，往往证明肺内存在着炎症肺内的感染。

而如果长时间的咳嗽同时伴有体重的快速下降，那么建议您一定要到医院进行检查，因为很有可能代表着不好的事情发生了。

总结

并不是所有吸烟的朋友都会有咳嗽的症状，但是吸烟会引起吸烟的朋友咳嗽，长时间的吸烟损害纤毛的功能以后会导致很多的问题，比如支气管炎、肺炎、肺癌、肺气肿，那还只是对于肺部的伤害，而且您的家人吸着二手烟也是对于他们身体很大的伤害。

以上就是对于题主问题的解答建议，还是赶紧戒烟吧，因为吸烟这件事有百害而无一利，害人害己。

我是坚持用简单语言解释复杂疾病知识的谢新辉，码字不易，如果您赞同我的观点，请帮忙点个关注或点个赞吧，如果您的家人朋友也有吸烟的人士，请把这篇文章转发给他们吧，谢谢了！

看到这个问题，我可以毫不犹豫的告诉你:对于抽烟的人，想要祛痰化痰不生痰，那么只有彻底戒烟，才可能会不生痰。长期吸烟对身体有害，包括烟盒上提示的都有。大多数吸烟者都知道吸烟有害健康，但并不影响他们继续抽烟。有很多长期吸烟的人，都有痰多的情况，这是因为，烟草中的有害物质会刺激呼吸道引起慢性炎症，会引起咳嗽、咳痰的症状，随着吸烟时间的延长，咳嗽咳痰，症状会越来越明显。

吸烟者为什么几乎都有咳嗽咳痰症状

在我们身边，我们经常会见到很多的吸烟的人，这些烟民，大部分都是一边吸烟，一边咳嗽。而且是，吸烟多时咳嗽的厉害，当减少吸烟时，咳嗽症状就会好很多。

我们都知道，吸烟严重危害健康，这是因为，吸烟可以产生大量焦油、尼古丁等有害物质和有害气体，这些有害物质和气体会不断地刺激咽喉、气管和肺，还破坏支气管内皮细胞表面的纤毛，使呼吸系统防卫和净化功能下降，所以，经常吸烟的人就会出现咳嗽咳痰的症状，而痰的来源，就是由于烟草中的有害物质刺激到呼吸道黏膜所产生的分泌物。

随着长期大量的吸烟，肺部支气管处堆积的有害物质会越来越多，对肺部的刺激就会越来越大，吸烟者就会有刺激性咳嗽，而且烟中的有害物质不断的刺激呼吸道，自然痰就越来多了。

另外，吸烟还能使支气管黏膜及杯状细胞肥大增生，黏液分泌增多，从而产生大量痰液不易咳出，时间长了，就会加重感染，炎症的刺激，就会导致咳嗽咳痰越来越明显。

抽烟多的人为什么痰都比较多

抽烟的人出现痰多情况，说到底，还是因为，老是吸烟导致的。烟内的有害物质刺激的，咳嗽咳痰。人体支气管黏膜上皮细胞，可分泌表面活性物质，对呼吸道吸入的微粒、细菌等具有粘附和吞噬作用，就会形成痰液，再通过纤毛运动，刺激咳嗽使痰液排出体外。因为烟雾中有害气体比较多，所以对呼吸道粘膜的刺激比较大，这时候就容易发生感染。感染一旦发生，呼吸道黏膜表面都会分泌大量的炎性渗出物，体内的吞噬细胞、嗜酸性粒细胞或者嗜碱性粒细胞，也会聚集在炎症部位，吞噬外来的病毒或者细菌，就容易形成痰多的现象。

长期吸烟的人，痰多应该怎么化痰

除了戒烟，没有特别好的办法。痰会变多主要还是吸烟太多，烟抽得少了，对肺部的刺激少了，痰自然也就越来越少。另外，也能给肺休整的时间，让肺能慢慢的转好。大量吸烟，肺就会承载着很多的毒素，就像在火灾中一样，长期被烟雾和毒气围绕着，这样的的肺怎么会健康的起来，就会容易出现问题，痰多就是其中一个问题。早点戒烟，肺还有可能恢复，减少一系列肺部疾病问题。

实在戒不掉烟的情况，如何化痰

可以适当多喝点清肺的茶水，一种茶建议可以常喝，就是枇杷和雪梨一起煮水喝，雪梨和枇杷一起，能够帮助清除肺部产生的毒素，也能滋润肺部，慢慢的肺部积聚的痰就能够被化去，也会感觉肺轻松很多，呼吸都变得顺畅很多。但这也只是辅助，如果不戒烟，痰液原来越多，后期排痰不畅的情况，只靠喝茶水，是一点作用也没有的。

吸烟者，如何及时祛痰排痰

一旦痰液产生了，要及时排出去，否则大量痰液和病菌堆积在呼吸道内，会继发细菌感染，引起进一步的呼吸道感染。所以，做有效的深呼吸和有效咳嗽，使痰液排出；有些粘稠的痰，不易排出时，雾化吸入适当药物稀释痰液，可以使痰液排出。

特别强调一下:有的人在喉咙有痰的时候，在不方便吐出时，就会将痰给咽下去，痰液好不容易被纤毛推送出来，如果，经常又将痰咽下去，这种做法，很容易让痰被身体再次吸收，就会吸收到其中的不好的有毒物质，给身体带来更大的危害，而且会让痰变得更浓，想要去化痰祛痰就更难了。建议在有痰的时候，及时正确处理，用纸包住丢弃在合适的垃圾桶，既不污染环境，又降低痰液中有毒物质，对身体的危害性。

对于吸烟者来说，戒烟迫在眉睫

因为吸烟对呼吸系统的影响非常大。如果没有痰、咳嗽等呼吸系统的症状可能影响比较轻，但也需要及时的戒烟。如果没有戒烟，时间久了也会引起呼吸道的症状。只是从有痰和无痰也不能完全判断是好现象还是坏现象，如果没有注意，时间长了，虽然感染早期不一定有症状，但随着病情的发展会逐渐出现各种症状，所以要及时的把烟戒掉。因为久而久之，由于慢性炎症的刺激，也很可能会引发慢阻肺甚至肺癌。在这里，给吸烟者一些建议:在平时也要注意清淡饮食、注意休息，当身体有异常感觉，需要及时的、定期的去医院做体检。

在日常生活中，随处可见吸烟的人，就可以知道吸烟的人群越来越多了，也是大家生活水平提高导致，再加上压力比较大，有的人就想用吸烟来缓解压力。可是抽着抽着就抽出瘾来了，想要戒掉就不那么容易了。这个时候就需要循序渐进的去戒烟，下定决心，不能三天打鱼两天晒网，坚持下去，才会成功。

戒烟对身体的好处

通常戒烟24小时后，血液系统、血压及心脏健康等会逐渐恢复正常；

戒烟48小时后：能消除大部分尼古丁，嗅觉与味觉也会逐渐变正常；

戒烟半年左右：你的呼吸功能变好了，肺部功能开始逐渐恢复至正常了。

以上，就是我围绕主题，给出的回答。

纯属手打，实属不易，急诊科鲜医生，时常为您分享常见病的健康知识，做你身边的健康小助手，如果觉得写的还不错，就点个赞，转发给你身边的人，让更多的人受益吧。如果有想问的问题，可以在评论区留言，作者看到，就会回复。

老烟民最常见的一个症状就是咳嗽，咳嗽本就是人体的一种保护性反射，而香烟里的有害物质会刺激和损坏呼吸道黏膜，自然会导致咳嗽、咳痰等症状。

抽烟痰多的人，怎么才能祛痰化痰不生痰？

与咳嗽一样，咳痰其实也是一种自我保护机制。痰液其实就是呼吸道黏膜受到刺激所产生的分泌物，主要成分是粘液，另外还有吸附的刺激物、病原体，各种炎症细胞、坏死脱落的粘膜上皮细胞等。老烟民在吸烟时，烟草中所含的有害成分刺激黏膜，并吸附于黏膜上，很容易导致咳痰的症状。

最直接有效的方式就是戒烟！

咳嗽、咳痰虽然是机体的自我保护机制，但是也会严重影响老烟民的生活和工作。很多老烟民都有这样的经历，每天总觉得嗓子里有痰，用尽力气也咳不出来，更尴尬的是在一些安静的场地，比如开会时，不咳的话很难受，咳的话又不好意思，这真的是很不好受的一种滋味。

为此，有些人想过用祛痰药来化痰，但是这只是治标不治本的一种手段，因为祛痰药只能缓解一时的症状，而没办法消除导致痰液产生的病根。长期依靠祛痰药对呼吸道黏膜也是一种伤害，可能停药后会更加严重。所以要祛痰得从根源入手。而对于老烟民来说，咳痰的根源就是吸烟。

所以，想要祛痰化痰，归根到底就是要戒烟！你会发现戒烟后，你咳嗽、咳痰的症状很快就会消失，可能只需要几天。可是，如果等到发展为支气管炎、慢阻肺、肺气肿等疾病的时候再去戒烟，这时候咳嗽、咳痰的症状或许没有那么容易消除了。所以，戒烟一定要趁早，越早戒烟，越早获益！

有效祛痰要从多方面入手！

对于老烟民来说，没办法戒烟就要承受咳痰的烦恼。祛痰药不能长期用，但是可以从日常生活入手来缓解。饮食方面，可以吃一些清肺利咽的食物，如百合、梨子、枇杷等；喝一些护嗓的茶饮，如胖大海、蜂蜜等；多运动，规律作息，提高免疫力，预防呼吸道感染等。

当然，还可以采取一些措施来缓解。比如鼻喉按摩，就是用拇指按摩鼻骨两侧，用手掌按摩喉骨；坚持洗鼻，帮助清除鼻腔异物，预防感染等，这些也有一定的帮助。

这样的痰液需要引起重视！

人都是会咳痰的，尤其是在晨起时，有些人就会有轻微咳痰，只不过正常的痰液色清、透明，这无需担心。但是，如果发现痰液的数量、性质等异常时，要提高警惕。

1、痰的颜色变化：黄色或黄绿色痰更常见于感染，比如支气管炎、肺炎等；绿色痰常见于酪性肺炎、黄疸等；铁锈样痰常见于大叶性肺炎，也是感染所致；粉红色泡沫样痰常见于急性肺水肿；痰中带血常见于肺结核、咽喉炎症、肺癌等；黑色血痰常见于肺梗死；黑灰色痰常见于肺尘沉着症、尘肺病；棕褐痰、巧克力色痰常见于阿米巴肺脓肿。

2、痰的性状变化：痰液可以是粘液、浆液、脓性、血性等，其中粘液性痰液常见于支气管炎、哮喘、大叶性肺炎初期、肺结核等；浆液性痰液多为肺水肿；脓性痰大多是感染所致，比如肺炎、支气管炎等；血性痰可能是黏膜受损所致，长期咳血则需警惕肺癌的可能。当然痰液的性状并非绝对的，有些是混合性状，总之就是要找医生确诊才行。

3、痰的数量变化：正常人即便是有痰也很少，如果稍微多一点就要警惕感染的可能，比如感冒、肺炎早期、支气管炎等会有痰液增多的表现。如果痰液量很多，可能就是肺水肿、肺脓肿、肺结核等肺部疾病的表现。

我是王药师，致力于用朴实无华的文字解释复杂难懂的疾病知识，帮助您管理好自己的身体。您的点赞就是我最大的动力！另外，如果您的家人也存在相关的困扰，请把这篇文章转给他们吧！

您好，很荣幸能回答您的问题。

首先，让我们了解一下西医学对于痰液产生的原因的认识：

人体呼吸道上皮的杯状细胞产生黏液，再加上脱落的呼吸道黏膜，再加上一部分水，还有各种参与免疫反应的体液细胞，比方淋巴细胞、中性粒细胞等，混合起来经过呼吸道和气管咳出来，形成痰液。一般来说，痰的产生跟慢性炎症性的气道刺激有关系，比方颗粒物的反复刺激、有毒有害气体对于气管的刺激都可以产生痰。还有就是慢性的肺部炎症，比方支气管扩张、肺结核疾病都特别容易产生痰。

而中医则认为“脾为生痰之源，肺为贮痰之器”。

据此，中医化痰祛痰就侧重于通过健脾利湿，以消生痰之源；通过宣肺肃肺，以化贮痰之器。使痰无所生，使痰无所存。

治疗的方式方法也有多种，为了取得良好的疗效，选方用药与辨证论治的基础理论是分不开的。

如果是寒痰，常用的中药方剂是小青龙汤加减、射干麻黄汤加减；湿痰常用二陈汤加味；风痰常以杏苏饮化裁；热痰常用泻白散为底方；燥痰常以清燥救肺汤为主。

此外，根据患者的状况，还可以适当地配伍参芩白术散，附子理中丸等方剂。以改善患者体质，增强脾胃功能，使痰无所生。

外治法可根据患者体质，恰当地选取艾灸、刮痧、针刺、火罐等方法。