遗传因素，缺乏锻炼和继发性高血压等原因会导致血压升高。

导致高血压的原因。第一、遗传因素，也就是有高血压的家族史，这类人群高血压的发病率比别人要高。第二、环境因素，包括平时不良的生活习惯像高盐、高脂肪饮食，经常吸烟、饮酒或者熬夜，从事高空作业、精神压力大，这类人群高血压发病率也会比较高。第三、缺乏锻炼，特别是体型肥胖的患者，若是缺乏运动，会导致体重进一步增加，使血压升高。第四、继发性高血压，包括甲状腺功能亢进、肾上腺素瘤、嗜铬细胞瘤、皮质醇增多症以及醛固酮增多症和肾动脉狭窄等，这些疾病也可以造成血压升高。

血压升高，原因如下：

1、可能与遗传因素有直接的关系，具有遗传基因的患者，发生高血压的风险会明显增高。

2、吸烟可能会引起动脉硬化，从而增加高血压的风险。

3、肥胖以及很少进行体育锻炼，是导致血压升高的重要原因。

4、一些继发性的病因可以导致血压的升高，比如甲状腺功能亢进、肾动脉狭窄、急性脑血管疾病、慢性肾脏功能衰竭等疾病，都会导致血压的升高，以及睡眠呼吸暂停综合征，因为反复的缺氧，会引起血压的明显升高。

高血压饮食注意事项：

1、低盐饮食：指的是少吃加工类食品，少吃腌制食品，也就是尽量少吃钠盐含量高的食品，因为钠与高血压呈正相关关系，故应尽量减少食物当中钠盐的摄入量。患者可以多吃新鲜蔬菜、水果、及富含钾离子的食物，高钾食物也有助于血压的调理。

2、低脂饮食：避免动脉粥样硬化进一步发展，应该少吃动物内脏及饱和脂肪含量高的食物，包括肥肉、油炸食品、奶油或者虾黄、蟹黄类高胆固醇食物，有助于避免高血压引起并发症的发生。

人之所以血压升高，有很多因素会参与其中。这也是为什么原发性高血压会被称之为多因素参与的疾病。今天给大家说说导致血压升高的一些因素，希望能够帮到您。

1、 肥胖

肥胖是可以导致血压升高的，这是板上钉钉的事实，这也得到医学界的公认。这也是为什么张大夫总是奉劝高血压患者控制体重的原因所在。

2、 熬夜

休息不好直接影响血压的升高，很多从事熬夜工作性质的人，最后很多人都会血压升高也是这个道理。所以，我总是告诉高血压的朋友不要熬夜，注意休息。

3、 脾气火爆

很多研究都显示，A型性格的人脾气比较大，而他们的血压升高的机会也比较高。所以，奉劝血压已经升高的朋友，平和心态，否则血压很可能进一步升高。

4、 口重

在国内一谈起口重，大家都知道张大夫在说平时吃盐比较多。口重虽是个人口味，但是长此以往，血压就高起来了。所以，大家一定要注意饮食清淡、少吃盐。

5、 吸烟饮酒

吸烟的危害很大，升高血压都是其诸多危害中比较轻的，吸烟可以有更大危害，所以要戒烟。而对于饮酒的人来说，血压升高更是十分常见，其实大部分有长期饮酒习惯的人，都会血压升高。所以，要戒酒或者说限酒。

好了，先说这5点吧。很多高血压的朋友，只要这5点做好了，血压就会明显改善，不信你试试。

血压是心脏和血管以及流动的血液共同作用的结果，他是流动的血液对血管壁所产生的压力。

血压是波动的，有高有低，即使在一天内也是常常变化。那么有哪些原因会影响我们的血压波动呢？

第一，体力运动，比如挑某个重物，剧烈运动后，血压波动较大，收缩压可升高50毫米汞柱以上甚至很高。但休息后血压可恢复正常。

第二，情绪极度恐慌或者紧张的状态下也可以使得血压升高明显。心情平静过后血压也可恢复正常，但是比运动后恢复较慢。

第三，心情极度兴奋，道理同恐慌一样。使血压升高。

第四，大小便时，尤其是排便不畅，便秘患者或者前列腺患者，在用力过猛后可使得血压升高。

第五，饮酒，尤其是烈性酒后血压升高明显。

第六，咳嗽，多见于阵发性剧烈咳嗽，血压升高明显，而且咳嗽越剧烈血压升高越明显。

第七，连续讲话时间较长。尤其是高声亢奋连续讲话血压也会升高。

所以在测血压的时候我们要尽量避免这些引起血压升高的因素。更能测得我们的真实血压。

血压指的是血管内血液对血管壁的侧压力。通常所说的血压是指动脉血压。

血压受多种因素的影响，例如情绪激动、紧张、运动的时候，血压值会升高。

高血压是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱），可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。

可引起高血压的因素有：

1、高血压的发生与遗传有关。有高血压家族史的人，患高血压的几率比一般人高。研究显示，父母都患有高血压的，子女高血压发生率为45%；父母中只有一人患高血压的，子女高血压发生率为28%。

2、饮食方面，食盐摄入较多，导致水钠潴留，可以引起血压升高。严格控制食盐的摄入，可以有效降低血压，从而降低高血压、冠心病、脑卒中等的发病率。

3、经常摄入高脂肪、高热量的食物，如油炸食品、烧烤类食物等，可引起血脂、血压升高。

4、随着生活水平的提高、生活方式的改变，肥胖者越来越多，肥胖可引起血脂、血压升高，增加心脑血管疾病风险。

5、大量吸烟、饮酒可引起血压升高。吸烟可损害血管内膜，使血管收缩，血管壁增厚，容易发生动脉硬化，使血压升高，增加冠心病、脑卒中等的风险。饮酒量增加也会增加高血压的患病率。

6、缺乏运动，会导致血压、血脂升高。适量运动可以降低血压、血脂、血糖，可以有效治疗高血压。

7、长期精神紧张、焦虑、抑郁、愤怒、烦躁等，会引起血压升高，增加心血管疾病的风险。

人为什么会血压高，什么因素会使血压升高？

高血压是目前非常常见的一种慢性病，很多人患上高血压后不够重视，容易导致恶性心脑血管事件，预后很差，所以，得了高血压一定要重视，而重视高血压，首先就要了解什么是高血压。

我们体内的血管就像是塑胶水管一样，有水流在管内不断流动，同时向管壁施加压力，这是我们熟悉的水压。同样，血管里的血液也会对血管壁产生压力，当你的心脏跳动时，它就会产生压力，这样你的血液才能够有持续的血流为组织和器官供能。

影响血管内的压力的因素主要来自三个方面：心脏泵血的收缩力度，血管内的血液含量，最小的血管直径的大小。有人可能不太理解血管直径为什么对血流会有影响，试想一下，当你给植物浇水时，如果你想让水流走得更远，你会怎么做？捏着喷嘴，水流变细了，压力就大了，这样水流就能走的更远。

是什么影响着心脏泵血的强度呢？

我们身体内存在的一些激素，例如肾上腺素和去甲肾上腺素，会“刺激”心脏，让心脏跳动得更快、更猛烈。这些激素是由肾上腺（位于你的肾脏上方）分泌的。运动和恐惧都高会导致这两种激素的分泌增加。因为当你锻炼时，身体消耗更大，心脏需要更努力地收缩，需要这些激素及时地调节。有时突然激动，需要做出紧急调整的时候，也会刺激这些激素的释放，这些都是生理性保护性地反应。然而，长期的焦虑和压力也会使这些激素释放增加，导致血管持续性地收缩，不利于身体健康。日常中，如果你工作中充满压力，也会出现心跳加速、血压升高的情况。不仅仅是慢性焦虑和压力，一些不常见的疾病也会提高这些激素的水平。

什么会影响血液含量呢？

血液顾名思义是一种液体，其含量与摄入的液体量以及通过流汗和排尿流失的液体量都会影响到血液的总体含量。盐也是血液中的一部分物质。高盐食物，以及食物中添加的盐，会增加血液中的水分。这就是为什么高血压患者被敦促少吃盐，并经常服用利尿剂来帮助肾脏排出多余的液体和盐。还有一些不常见的疾病会增加你血液中的液体量。

什么影响着小血管（小动脉）的直径？

血管壁上有平滑肌，这些肌肉可以通过舒张和收缩控制着血管的直径。去甲肾上腺素除了会使心脏跳动得更快、更猛烈，也会收缩血管，升高血压。

总的来说，高血压就像大多数疾病一样，受基因和生活方式的影响。目前，控制可以改变的危险因素，改变生活方式，是管理高血压的重要事项。

我是王药师，致力于用朴实无华的文字解释复杂难懂的疾病知识，帮助您管理好自己的身体。您的点赞就是我最大的动力！另外，如果您的家人也存在高血压相关的困扰，请把这篇文章转给他们吧！