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首先，要想掌握气滞血瘀有哪些症状？应该如何调理？就要提前了解一下什么是气滞血瘀。

什么是气滞血瘀呢？

气滞血瘀，是指由于气的运行不畅，导致血液运行受阻，出现血瘀而引起的病理状态。《黄帝内经》中说：“人之所有者，血与气耳”，意思就是说，气、血是人体所有生命活动的基础。中医认为呢，气是人体活力极强、运行不息的精微的物质，是构成人体生命活动的基本物质之一，只有气的正常运行，才能推动和调控人的新陈代谢，从而维护人的生命健康。血是循行于脉中而富有营养的红色液态物质，血循脉而流于全身，发挥营养和滋润作用，为脏腑、经络、形体、官窍的生理活动提供营养物质，是人体生命活动的根本保证。人们常说的气滞就是气停滞了，血瘀也就是血淤堵了。那么，气滞和血瘀有什么关系吗？

气滞和瘀血的关系非常紧密，两者相互作用，相互影响，气滞导致血瘀，血瘀又加重气滞。中医认为呢，气为血之帅，血为气之母。气是血液运行的司令，可指引、推动血液运行于全身，而血液是气生成的源泉，可保证人体之气可以源源不断的生成。所以呢，气滞、血瘀会影响人体五脏六腑的功能。

气滞、血瘀常常累及哪些脏腑呢？中医认为，由于肝升肺降、脾升胃降，在调整全身气的运动过程中起着极其重要的作用，所以呢，气滞多以肺、肝、脾、胃四个脏腑表现为多见。而血瘀，是离开经脉之血不能及时消散和瘀滞于某一处，则可累及全身脏腑的各个角落。

气滞血瘀有哪些症状呢？

气滞血瘀的典型症状为：胸胁胀痛，走窜疼痛，急躁易怒，刺痛拒按，舌紫暗或瘀斑，脉涩，妇女可伴有月经不调或闭经或痛经，经色紫暗有块等表现。如果伤及某个脏腑就会出现相关的症状，心气瘀滞，可见胸闷气短，胸痛不安，肺气瘀滞，可见胸闷、咳喘；肝郁气滞，可见情志不畅、胁肋胀痛，脾胃瘀滞，可见脘腹胀痛，食欲不佳等。

气滞血瘀应该如何调理？

要紧密结合自身情况，仔细辩证和分析，通常要做到以下几点：

1、药物方面：针对气滞血瘀，可以尝试应用柴胡舒肝散、逍遥丸、血府逐瘀胶囊、少腹逐瘀丸等。

2、辅助治疗：气滞血瘀也可采用艾灸、拔罐、刮痧等来调理身体，推荐选择膈俞、血海、气海等理气活血的穴位，以达到治疗效果。

3、其他方面：平时要保持心情愉快，经常散步、下棋、打球、看书等，养成良好的生活习惯。饮食上，不要进食凉食、冷食等，避免引起脾胃不适，加重气滞血瘀的病情。另外，也可以用山楂、玫瑰花等活血化瘀药泡水喝。

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气滞血瘀一般出现在中焦，一般都是因为肝气郁结，气郁久了就会气滞血瘀， 一般都是出现上热下寒的症状，往往是上半身怕热，下半身怕冷，还会出现上半身都是热证，下半身都是寒像，所以一般吃热的药物就会上半身受不了，吃寒凉的下半身受不了，就是中焦的斡旋之气不生升清降浊，形成肺主寒凉主肃降，形成寒热像，中焦的热不能温煦下焦，形成寒，其实这种现象往往都是寒是真的热是假的，得引火归元，引热下行，才能疏通气机，

上热下寒的话在《伤寒杂病论》有黄连泻心汤，甘草泻心汤，半夏泻心汤逍遥散乌梅汤等寒热并用的方子来治疗上热下寒进行加减，所以这个的得辩证。生活中应该注意保持心情愉快，饮食清淡，勿动怒等

气血淤滞不通，这多发生一些情绪内向抑郁寡欢，缺乏运动接触阳光不足的人身上，或因为五脏六腑脏腑虚衰气机不运，气血循环不良导致气滞血瘀从而出现的一系列症状。

气滞血瘀多出现身体疼痛，比如胸闷胸痛、头痛、四肢关节酸痛、胸胁胀痛、小腹胀痛、女性月经有血块、痛经、月经量少等等，此类患者也经常出现胃纳减少、四肢麻木、心情焦躁烦闷等。

调理气滞血瘀，多采用行气活血的方法，用药如桃仁、红花、当归、川芎、玫瑰花、田七等等，治疗注意辨别气滞和血瘀孰轻孰重，气滞明显的，用药偏重于行气消滞为主，血瘀明显的治疗应偏重于活血。

中医治疗也要注意辨别引起气滞血瘀的，也不能单纯只靠行气活血药物，比如体内阳气不足所导致的气滞血瘀，可以再加入附子干姜肉桂等药物，起到温阳促进血脉运行；或者由于肝气郁结所导致的，可加入柴胡香附郁金等药物，促进肝气疏泄，调畅情绪；或者脾胃运化不良，也可影响气血的运行，注意健脾开胃，促进脾胃功能恢复。

治病求本，有是证用是方，治本求源，才能更有效的缓解症状。

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气滞是指气的运行发生障碍，血瘀是指血脉在身体某一局部发生瘀滞不通。因气运行不畅导致的血液运行障碍出现瘀滞称作气滞血瘀。血瘀还有气虚血瘀、热结血瘀、寒阻血凝等类型。

“气为血帅，血为气母”，气血以循环运行不息为正常。气可以推动血液的运行，如果气的运行发生障碍，则血液运行不畅而瘀滞，所以说气行则血行，气滞则血瘀。反过来血能载气，血液瘀滞也会影响气的运行。所以气滞血瘀的症状通常有胸、胁、脘腹等部位胀满疼痛，疼痛部位固定，或按之有肿物积块，或局部麻木，面部和唇舌发黯，或有紫斑，妇女痛经、闭经等。心血瘀阻可伴有心区疼痛，血瘀在肝脾两经则伴有两胁痛、肋下按之肿硬，肢体血瘀则伴有疼痛麻木，运动不灵等证。

气滞以肝气瘀滞为多见，所以气滞血瘀者首先要保持心情舒畅，避免气机阻滞；其次是要多运动，加快气血运行；饮食上可以适当吃一些补气养血、活血化瘀的食物如桃仁、大枣、阿胶、桂圆等。药物调理应遵循行气止痛，活血化瘀的原则，除采用活血化瘀的药物外，还须配以行气、降气等药物。常用方剂如血府逐瘀汤，该方以活血祛瘀为主，辅以疏肝行气，方中桃仁、红花、川芎、赤芍、牛膝活血祛瘀为主药。配以当归、生地养血和血，祛瘀而不伤血，柴胡、枳壳、桔梗疏肝理气。可加减应用于淤血内阻，头痛，胸胁痛，内热烦闷，失眠多梦，心悸及急躁易怒等属于血瘀者。

气滞血瘀是中医的概念，气滞是因为体内的“气”没有了动力，停滞不运行滞留在某一器官，就会出现相应的症状，比如:长期郁闷，就会出现肝气郁结，因为肝主疏泄，如果气滞在肺部，就会出现胸闷等等。

人体的气，是生命活动中生生不息的一种物质，它主要由先天父母之精气和自然之气以及食入五谷精微化生的气组成。人只要活着，都会有气的存在。

血瘀，血是指人体流动的红色液体，是濡养生命之源泉，血瘀是指血的流通速度减缓，运行不通畅，以至于淤积在经脉过器官内呈凝滞状态，当血液瘀滞。就会引起相关疾病的发生，比如痛经、肿块、肿瘤、中风、静脉曲张等。

气滞和血瘀一般同时存在的，因为气和血之间是互相依赖生存的，气旺则血旺，气虚则血虚，气是推动血流动的，而血又是为气增添营养物质的。有人很形象地把人体比作是一辆汽车，那么血就相当于汽油，而气就相当于发动机。如果你加再满的汽油，没有发动机的运行，汽车也是跑不起来。

当机体的气出现不足时。都会影响到血，所以一般来说，气血不分家。补气就要补血。

气滞血瘀有哪些症状？

. 面色暗沉、长斑、口唇颜色偏暗；

·说话无力，身体疲乏，经常无缘无故叹气；

· 多愁善感、容易紧张、焦虑不安、闷闷不乐；

. 皮肤容易出现淤青、舌质暗紫有淤点；

· 经常出现两侧胁肋以及腹部、胸部胀痛；

· 经常胸闷、肢体发麻或疼痛、手足发冷；

· 女性经期腹痛、月经量大，并有黑血块、经前两胁疼痛；

· 男性少腹、会阴、睾丸坠胀不适；

应该如何调理？

气滞血瘀，需要调理，长期置之不管，会引发相应的疾病。调理可从这里各方面下手:

(一)日常:

①适量增加运动，避免久坐，多做一些有耐力的有氧运动；

②保持好的心情，心情愉快，血流自然好；

③养成泡脚的习惯，不仅有助于促进血液循环，还有助于睡眠；

(二)养生调理:

1、中成药: 血府逐瘀胶囊 桃红四物汤 逍遥丸

2、多食行气补血、活血化瘀的食物，比如大蒜、生姜、桂皮、山楂、柠檬、桃仁、洋葱、玫瑰花、丝瓜、辣椒、葛根、黑米、黑豆、黄豆、花生、红豆、香菇、、田七、海参、黄酒、红枣等

(三)养生食谱

①黑米桂圆红枣粥 功效:补气养血、养血安神

②花生麦仁粥 功效:补血生血

③红豆小枣桂花粥 功效:补血养颜

④花生炖排骨 功效:益精补血

(四)经络调养

可采用针灸、推拿来调理，血瘀体质很适合针灸推拿，主要穴位:神阙、肝俞、太冲、曲池穴。