有专家说，可以将餐饮制度改为一日两餐，这样有益于身心健康。你能接受吗？

据我所知：我国先秦就开始一日两餐。一日两餐最盛行的时代是唐朝。当时唐朝女人是以胖为美，她们也只吃两餐，但是，她们吃两餐比男人吃的还要多。

其实，我国现在农村只吃两餐的人特别多。至于是不是有益健康，我是说不清楚。我就看见一个农村老头，二十年前就只吃两餐，现在90岁了，还活着，干点养鸡鸭活儿，似乎一点疾病也没有。

综上所述：一个吃两餐或三餐，纯属习惯，与健康没有多大关联。关键在于你适不适应生活的环境，自己能不能够管控自己。

如果我的周围人群都吃两餐，我肯定接受得了。

餐饮制度改为一日两餐未尝不可，我就是一日两餐，没见有什么问题，还节约了时间，节省了粮食，感觉对健康有好处。

一天吃几顿饭，古往今来并没有什么规定，强行要求吃多少顿，始终是个生活习惯问题。只有释迦牟尼佛给教徒定有规矩，每天只吃一顿饭，还不能挑着吃。早起功课完毕，众僧人排队去到有人家的村子化缘，每僧只可讨饭七家。然后列队回去，半路上找个有水有树荫的地方，大家把讨来的饭饭均分吃了，水里洗了钵盂，歇会就回去，继续功课。

我国历史上最多的是一天两顿饭，吃饭时间不定，根据各地不同情况，有的半晌午一顿，半晚上一顿；有的中午晚上各一顿；有的早上中午各一顿。从皇帝到百姓都这样，没见着谁在讨论该吃几顿饭的。

一天吃三顿饭，是我党形成的规矩，想过去行军打仗，伙食又很差，必须多吃。解放后坐了江山，苏联老大哥看到百姓两顿饭，不愿意，强烈要求三顿饭。于是就顺理成章的改过来，全国都吃三顿饭。在第一次全国政协会议上，毛主席就开玩笑的说过，斯大林的共产主义是楼上楼下电灯电话，我们的是“三饱一倒”，“两干一稀”，本次会议做到了。当时三饱确实是高标准，不仅一天吃到三顿饭，还两干一稀，顿顿吃得饱。

从科学角度解释，吃饭是为了获取热量，摄入的热量和一天几顿饭没有直接关系。就是说，只要能满足身体需要的热量，别说两顿饭，就是一顿饭都行。两千多年前的释迦牟尼佛就证明了这个道理。

还有人担心吃饭顿数少了，胃会受不了。说是胃袋长时间空着，造成胃壁摩擦，容易患胃病。这是没根据的胡思乱想。因为肠胃最大的特点，就是不怕摩擦，因为肠胃的工作就是摩擦。胃壁一层绒毛，分泌胃液，怎么摩擦也不会受伤。

尤其是当前物质生活好了，营养过剩成了社会严重问题。这时候一天少吃一顿饭，完全没问题。正常情况下，就这也会存在营养过剩。所以，两顿饭也要悠着点吃，吃多了就带来健康问题。

自从春节假期以来，我家就开始两顿饭制度了。我和老婆都是体重超重的人，我已经突破200斤大关，心里也是担心随着年龄大了肥胖会影响健康，全家人通过决议，全部赞成两顿饭。每天早晨8.00吃早饭，面条一平碗。终于14.00吃中午饭，晚饭不吃了，真饿了吃三粒生花生米，还养胃。过节大鱼大肉杜绝了，没有出现往年节后长肉的节奏，我再饮食上牢牢控制，今天的吃饭量是过去的一半，多吃蔬菜，油炸食品基本不吃。感觉今天上称200多一点，比过去的230斤还少了20多斤肉，这对我身体很明显的有好处，身体轻快许多。中午下午屋里锻炼，做俯卧撑，仰卧起坐！也是循序渐进。吃饭也是慢慢的减饭量，细嚼慢咽，吃的仔细，这时候才发现这回减肥成功了。两顿饭，合理饮食，养成好习惯，不暴饮暴食，树立正确的饮食习惯，健康才会离我们越来越近。通过这次三顿饭改两顿饭的成功来看，对自己也是一个考验，人最难的就是放弃现有的习惯，重新开始另一种生活方式，对自己也是一个挑战，但是只要有信心，有目标，就能改掉旧有的不良习惯，重拾健康！再老家农村过日子有的现在也是两顿饭，还都很健康，所以在我看来，两顿饭对我是合适的！

不知道什么时候开始，我们国家出来了越来越多的专家，

总是提出一些很稀奇古怪的理论，让人觉得匪夷所思，

专家完全可以自己去一日两餐，甚至一日一餐我们也没意见啊，

关键是，不要牵扯到别的人好吗？

让专家去做一天的农民工试试。

看一日两餐还受不受得了。

我父亲就是农民工，早上5点就要起床洗刷做饭，

6:30之前要赶到工地的，并且中午的午餐时间是12:00

一上午的体力劳动，如果不吃饱饭，你搬一上午砖试试什么感觉。

所以，父亲早上总是吃的很多，一般都是三个馒头，吃点菜 ，

稀饭也是少不了的。不吃饱中午真的会受不了。

干了一上午，中午也绝对不能吃的少，一般都是2大碗面条，

或者是菜和馒头。中午1:00又开始上班，

到晚上6:30下班，这中间有多久的劳动时间你算一下，

农民工可不是脑力劳动者，而是正宗的体力劳动，

让老板看到你在偷懒，一不小心就扣工资。

所以，如果一天吃两餐，你觉得哪一餐可以去掉呢，晚上嘛？

劳动一天回到家里，饥肠辘辘的，你还睡得着吗？

所以说，老祖宗留下来的习惯，自然是有一定道理的，

当然，也有很多人，已经习惯了一日两餐，还是可以坚持下去，

不能说哪一种习惯对身体就一定有好处，

只能说，适合自己的就是最好的，饿了就吃，不饿就不吃，

人生苦短，实在是没必要委屈自己，看看辛苦的武汉人民，

真的觉得活着不易，且行且珍惜吧。

大家争啊吵的，有赞成一天吃两餐的，有强烈保持一天三餐的，我也来凑凑热闹。

我现在就是一天吃两餐，不是想着要身体健康来个一天两餐的，纯碎是懒惰，不想烧饭，早上8点起来，洗洗涮涮，喝杯水后，再做几个运动，才去烧小锅赤豆冰糖汤，这一烧近一个小时去掉，吃早餐也到十点了。
吃好去逛超市，逛好回家磨磨唧唧到下午两点，烧个小菜吃了等晚上睡觉。

亲身体会的感觉是早上起来那么晚，还要吃三餐咋吃得下，我今天下午两点半己吃好晚饭了，就坐在这里看手机，看头条，坐等天黑睡觉。

写这么多无聊的前奏想要说明什么问题？说明闲在家里无事干的，运动量少的人一天合适吃两餐，象我这种窝在家里不劳动不出外工作的人可以，非常适合，晚上睡觉不担心肚圆肠满睡不着觉。
劳动人民一定要吃三餐。早上七点上班的，五点多就从床上爬起来的，一直工作到晚上十点下班，到家都十二点的人，你叫他一天吃两餐？哪个专家敢站出来说？这样的人吃两餐恐怕会逐渐消瘦成白骨精，还谈什么健康。
年轻人消化能力强，新陈代谢快应该一天三餐，年长的少于运动的一日两餐比较合适，不知我讲的有道理否？

谢谢阅读。