首先要搞清楚一个问题：碱性水果真的对人体好吗？目前市面上宣传碱性水、碱性食物等等对人体是有好处的。宣传的噱头就是：因为人体是酸性的，所以吃点碱性的食物会比较好。甚至有人说肿瘤是酸性的，吃碱性的食物、喝碱性的水可以预防癌症、抗肿瘤。更甚者，有人说孕妇多吃碱性食物更容易生男宝宝。这简直是无稽之谈！为何？

首先人的胃就是酸性的，因为胃液的存在，胃内的PH值为0.9-1.8，这个数字代表什么？代表胃内的环境非常酸。那么就我们吃进去的那点碱性水果早就被胃液中和了。酸碱中和反应是初中化学知识。而且胃还可以不断分泌胃液，源源不断。既然这样还可以通过吃来碱化人体环境吗？显然不可能。

再者人体可以被碱化吗？碱化就一定好吗？这些都是以讹传讹传出来的。还有商家为了赚钱搞出来的噱头。

最终回归到备孕可以吃哪些水果，答案是喜欢吃哪种吃那种，不喜欢的就不要！

碱性的水果有哪些呢，备孕可以吃哪种呢？

食物和水果都有酸碱之分。如果想要生女孩，那么需要多吃酸性食物和水果。如果想要生男孩，那么需要多吃碱性食物和水果。那么碱性的水果有哪些呢？

适合备孕吃的碱性水果

水果是最佳的碱性食物，成熟的水果更容易消化。相反，水果如果未成熟或者是不够成熟，酸味重或有涩味，就是酸性食物。

菠萝：协助胰脏分解蛋白质和脂肪。

无花果：它的酵素，不但能够溶解血液里的毒素，而且对脑力体力及智力的发育有好处。

木瓜：它含有特殊的酵素，能帮助消化。。

番茄：高碱性，它是酸性中和剂，有助于改善酸性的体质。

苹果：含有丰富的钾离子，可以中和口腔内的毒素，能有效地清洁牙齿和牙龈。

香蕉：富含钾元素。特别是因为钾元素缺乏导致的情绪低落，吃香蕉有助于心情愉快。

橘子：它含有大量维生素Ｃ，同时还具有高度清洁性。

椰子：含碱性高，如果身体过度酸化而导致生病，那么可以喝椰子汁或椰奶来改善。

柠檬：高碱性，坚持喝柠檬汁，可以改善不平衡的症状。

碱性水果应该怎么吃？

碱性水果有分寒性，凉性，平性和热性碱性水果。备孕时要根据自己的体质来选择，热寒性的水果可以搭配着吃。吃水果要适量，每一种都不要吃太多。碱性水果可以减少遗传病的发生，至于能否通过饮食改变身体的酸碱度，是因人而异的，注意均衡饮食，有助于增加怀孕的机率。

有科学研究表明，准妈妈在备孕期间如果多吃碱性食物，让身体处于碱性环境，有利于生男宝宝，反之亦然，如果准妈妈想生女宝宝，可以减少碱性食物的摄入量，适当增加酸性食物摄入量，酸性食物需要适量，身体酸性环境，不利于健康。

对于什么是碱性食物，我们认识上还有一些误区，以为酸的食物，如柠檬、陈醋等肯定属于酸性食物，一些口感涩的食物是碱性，但真实的情况是食物酸碱度不以口感来区分。

百度上是这样定义碱性水果：

碱性水果主要成分（钙、钠、钾、镁）是人体运动和脑活动所必需的四种元素。凡食物含钙、钠、钾、镁等金属元素的总量较高，在体内经过代谢最终产生的灰质呈碱性，这类食物称为碱性食物。

一般的碱性水果包括：

适合备孕准妈妈吃的碱性水果：

1.葡萄

葡萄酸甜可口，味甘酸性平，吃葡萄可以健脾和胃，葡萄中含有丰富的钙、钾、磷、铁、蛋白质以及多种维生素，葡萄还有补气血的作用。

2.苹果

苹果中含有多种维生素和矿物质、果酸和膳食纤维等，对肠胃功能有调节作用，能改善便秘。

3.橘子

橘子营养丰富，含有丰富的糖类蛋白质、粗纤维、脂肪、钾、钙、磷、铁、维生素C、胡萝卜素、维生素B2、烟酸、柠檬酸等营养物质，对人体非常有益处。

4.木瓜

木瓜的功效很多，降压、解毒、消肿驱虫、还可以让女性胸部更丰满、消脂减肥等。木瓜的营养也非常丰富，含有膳食纤维、蛋白质、维生素矿物质等。

5.山楂

山楂中的钙含量为诸果之冠，山楂具有化痰解毒、提神醒脑、止血和胃和增进食欲的作用，对脾胃虚弱的准妈妈有辅助治疗作用。

其实，大部分水果都属于碱性的，因此备孕准妈妈什么水果都可以适量的吃，选择应季新鲜的水果食用，让准妈妈身体呈碱性环境，除了多吃碱性食物以外，还要运动锻炼、保证充足睡眠不熬夜、饮食清淡健康、心情愉快。

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1、碱性食物定义：

碱性食物是指食物经燃烧后所得灰分的化学成分中主要含有钾、钠、钙、镁等元素，其溶于水后生成碱性溶液。

2、碱性食物包含：

的杏仁、栗子、白菜、黄瓜、胡萝卜、菠菜、卷心菜、生菜、芋头、海带、柑橘类、无花果、西瓜、葡萄、葡萄干、草莓、板粟、咖啡、葡萄酒、天然绿藻类等。

碱性食品和水果都具有生男孩的特征，是属于碱性营养品，不过你想快速生男孩的话就要吃一些具有大量果蔬碱性营养品，体碱就是具有多种果蔬组成的成分，能更有效的发挥生男孩的作用。

看到这个问题我第一反应就是，您是不是对孩子性别有一定的期待？[灵光一闪]

过来人经验告诉你，以下几种碱性水果一定要收好：

备孕期间多吃碱性水果对孕妇及婴儿都是有一定好处的。

葡萄

葡萄虽然含有丰富的叶酸、维生素、果酸，虽然它的口感是酸的，但是它是碱性的，酸碱性是根据人体消化吸收代谢之后所产生酸碱性多少来判断的。葡萄含有丰富的钾、钠、钙、镁等矿物质，属于碱性水果。

新鲜的葡萄不仅甘甜可口，而且营养价值也非常高，吃葡萄不仅有助于消化，而且可以补充人体所需的氨基酸，对过度疲劳很有帮助。

很多宝妈、孕妈都将葡萄比作孩子大大的、亮闪闪的大眼睛，可见孕妈们对它的喜爱！

葡萄的含糖量很高,所以糖尿病人要特别注意忌葡萄。孕妇在孕期要特别注意糖尿病,所以即使我们一切正常，吃葡萄也应该适量。

西瓜：

说起西瓜，肯定是很多人的最爱。西瓜是碱性的，适合备孕的准妈妈适量的吃！经常吃一些西瓜，能够帮助维持碱性体质。

1、建议大家饭后来吃西瓜，西瓜含有很多水分及糖分，如果饭前吃很容易出现饱腹感，会影响我们正常的吃饭。

2、最好不要在晚上吃西瓜，因为它含有较高的糖分，晚上运动量减少，糖分无法完全消耗就会转化为脂肪，脂肪只储存不消耗，时间长了就会导致发胖。

同时过多的水分会很想上厕所，也不利于晚上休息。

西红柿：

西红柿里面含有丰富的维生素C和多种微量元素，热量却含的不是很高，非常适合备孕宝妈食用。

常吃西红柿有利于基础新陈代谢，西红柿是对宝妈非常友好的一种水果。

1、不要空腹吃西红柿，西红柿易与胃酸形成不溶性块状物，引起胃痛和腹痛。

2．不要吃没有成熟的西红柿，因这时的西红柿含有番茄碱，食用后易发生中毒，孕期一定要注意。

备孕吃水果的时候一定要注意卫生，生吃水果前必须要洗干净外皮，总是用专门的水果刀来削水果，不要用菜刀来削水果，这样可以尽量避免将寄生虫、虫卵这些带到水果上。

多吃应季水果，注意禁忌水果与易过敏水果，吃水果种类尽量多样化，营养均衡。

不管您喜欢男孩还是女孩，备孕期间适量的吃碱性水果都是有一定好处的。喜欢的朋友请留言，大家一起讨论交流。