我现在每天晚上煮艾叶泡脚,烫的时候熏脚底然后再泡脚。增强体质,引血下行,促进血液循环,增加腿部力量。
我泡脚有几年了,不管冬天夏天都泡,一年365天没间断过。
开始泡脚是因为老感冒,胃也不好,消化不好,老拉肚子。实在没办法了,一个中医朋友给我推荐,让我泡脚。
从那以后,我就天天泡,泡了一个月的时间,胃不凉了,拉肚子也减轻了,有信心了,接着泡。接下来我就用姜片煮水泡,坚持了一个月,拉肚子彻底好了,胃也不难受了,吃点硬的凉的也没事了。
夏天不管多热我也泡,我觉得夏天泡脚更有效果,可以在水里放上艾叶,去湿气,夏天泡脚出汗,湿气也就出来了。
老公脚气严重,用了很多药,效果也不好,我就煮花椒水让他泡脚,脚气也泡好了。
现在养成了习惯,一天不泡脚,就睡不好觉,有时候想偷懒,不泡了,怎么也睡不着,起来还得泡泡。
晚上泡脚,可以解除一天的劳累,泡泡脚浑身舒服,睡眠也好了。睡眠好,第二天起来精神就好,睡眠好,身体的免疫力就能提高,少生病。
所以说,泡脚真的是好处多多。
长期泡脚好处
第一是,尤其在冬天北方天气寒冷,有时候下着雪。正是阴寒阳虚的时候,人们为了生活每天都在奔波,难免有些疲劳。脚有些疼!
人的抵抗力越来越下降,就会怕冷,感冒流鼻子这些不正常因数都找上自己来了。我们每天吃过晚饭,出去到外面街道,或者公园锻炼一下跑步。这些长期锻炼,人手心就会出汗,身体越来越强硬。
第二是,锻炼跑步回来了,或者拿开水壶烧一壶开水,泡花椒水或者拿铁锅用开水熬花椒水。熬好了倒在脸盆里,把脚放进脸
盆里泡脚,然后再准备一壶烧好的开水。泡的时间久了,水有些凉再少量的加进去开水。每天睡觉之前持续半个小时,自己的身体也得到充实。
接下来就是准备一壶开水,拿艾草泡脚多一般在药店买的,包装的艾草拿细砂布包装的,泡时一次拿两小包放进准备好的开水盆子里。也同时准备一壶开水,加温延续时间泡半个多小时。
艾草起个祛风,除湿,散寒的作用。用艾草泡时直接用老家地边上拔的艾草,也行它没有包装散叶子也可以。
花椒的功效跟艾草的功效,这两个都差不多。
你如果觉得花椒和艾草,太浪费了,你也可以直接用开水泡脚也行,开水泡脚也用同样的方法。就是泡脚之前准备好,一壶开水加温,你每天睡觉之前,就开始泡脚泡一会水凉了。再加温!
你延续拿准备好的一壶开水,加温,加温。你要每天坚持半个多小时,对你的身体也得到充实和保养,这一种做法你的身体得到养身和预防,保养。
人老脚先衰,树老根先死。
长期泡脚身体会向好的方向发展,主要有以下四个好处。
第一,保持干净卫生,保证脚部的清洁。
第二,脚是人体第二心脏,有着诸多的反射区,长期泡脚能帮助血液循环,促进人体新陈代谢,
第三,缓解疲劳,促进睡眠。
第四,有宫寒的女生或手脚冰冷的人,长期泡脚可以缓解其症状,延缓衰老,驱寒保暖。
四季泡脚养生诀:
春天泡脚,升阳固脱;
夏天泡脚,暑湿可祛;
秋天泡脚,润肺肠蠕;
冬天泡脚,丹田温灼。
日益繁重的工作,使得年轻人社会压力增大,泡脚能舒缓身心,减少压力带来的身心疲惫感。
长期泡脚好处多多,泡脚的过程中注意适当的水温和时长,更有助于发挥泡脚的作用。总而言之,长期泡脚,你会发现身体素质有所改善,睡眠好了,肠胃蠕动快了,湿气减少了。
(图片来源于网络)
【泡脚,让我消除了“鸡眼"的烦恼】
几年前,我的脚板子上突然发现一小处有硬茧子的形迹,当时也没有在意,因为没有给我明显的带来什么痛苦,只是在偶尔稍微感觉有一点点的不适感。
后来,在日常生活中,这处硬茧的不适感才一点点的加深起来。甚至,要是走路过多的时候,还会出现疼痛的感觉来。而且这一症状越来越明显、真切。发展到最后,居然直接影响到了我的日常生活与工作。此时我才意识到问题的严重性,去看医生时,医生告诉我说,是典型的“鸡眼”。听医生这样一说,我也顿然明白,这处硬茧的形状真的跟鸡儿的眼睛是一模一样,非常相似,难怪人们把这种病症称谓"鸡眼"。
为了减轻这个鸡眼给我带来的烦恼与痛快,我便去医院也检查处理过,在街道上摆摊设点的江湖郎中那儿也医治过,可是事后一律都是收效甚微、无济于事。为此,这个貌不起眼的鸡眼居然成了我的一份摆脱不了的痛苦与烦恼。但是,也只能是每天在咬牙忍耐。
一次,我到修理厂去保养爱车,突然发现盛过防冻液的那种桶子,用来泡脚大小非常适中,尤其泡脚的深度也十分理想。带回家里,每天晚上盛上大半桶子热水,泡半个小时左右时间的脚,感觉浑身热汗淋漓,四肢舒泰,好生的惬意。令我万万没有意想到的是,每天这样坚持了一段时间后,一天,在泡完脚,当我突然想起脚板上的鸡眼时,才猛然发现,困惑了我好久一段时间的鸡眼,居然已经不知在什么时候已死亡,而且正在一点点的从脚板上开始脱落。难怪已有好长一段时间将它居然给忘记了呢!
页面更新:2024-02-27
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