要找出关键点，方法要正确，否则会事倍功半！

遇见较多学习书法的爱好者，或多或少都存在类似的问题：功夫没少下，帖也临了，就是进步不明显，依据个人临帖习书经验略谈两点：

【一】、检查对照自己临习效果，所临字体是否与原帖一致，这点很关键。

有人临帖大而化之，看起来像，实则偏差会很大，开始临帖要精临，就是力求与原帖一致不走样，不论是用笔、结体都要一致，并把帖上字的特征印到脑子里，达到放下帖，自己写出来跟帖上基本一样。

【二】、有了第一步，下面就是如何运用了。

常言道：学以致用。有的朋友帖临得很好，但真正到自己去写一幅书法作品时，发现完全不是那么回事，这是因为，在自己书写时，还是脱离不了你以前十几年、甚至是几十年的书写习惯，也就是说，自己以前的随手字又自然地出来了，这就是我们常说的“临创脱离”。

【三】、如何才能避免“临创脱离”的问题呢？

其实并不难，告诉你一个行之有效的简单方法：你只要在自己创作时，把你临帖学到的字运用上去，由少到多，不断积累，反复练习，时刻不忘改掉以前的随手字，慢慢你就会发现，你写的字越来越是那回事了。这种方法，也可以称为“集字法”，古之大家刚开始都会运用到这个方法，实践证明，它也是临帖习书最有效的方法！

这样做，说起来不难，其实也并不容易，毕竟认真学习书法以前，自己的书写习惯形成时间较久，克服起来较困难，但功夫不负有心人，只要持之以恒，坚持正确的学习方法，相信假以时日，一定会收到良好的效果！

举例，如果你临习的是王宠的小楷《竹林七贤》，自己要写一首唐诗：杜牧《山行》

远上寒山石径斜

白云生处有人家

停车坐爱枫林晚

霜叶红于二月花

你可以选取帖中已有的字，没有的字可以偏旁组合，组合不了的可以根据帖中字的用笔、结体等特点尝试创作（这个对初学者有一定难度），这样把这首诗写出来，恰恰贴合了此诗的意境，空灵意悠，不妨一试。

如果感觉还不错，会有一种小小的成就感，就能更加增强学习书法兴趣及自信心！

附图：

明•王宠小楷《竹林七贤》局部

谢谢邀请！

循序渐进，持之以恒，心静如水，摒弃浮躁，是临好帖练好字的根本。临帖练字者，请记住一句话：欲速则不达；心急吃不了热豆腐。

不知道题主说的“练了很久字帖”到底有多久？半年？一年？三年？五年？

按照正常规律，如果下功夫专工一个字帖，用上三年左右的时间，就可以把字临出个模样来。我这里所说的“模样”，就是形似和神采。

没见到题主的临帖习作，也没见过题主对临帖练字的相关描述，回答这个问题，只能按照常规的方法来推测，来揣摩。

“很久”，太抽象啦！

题主练习的硬笔书法吗？

无论是练毛笔字还是硬笔字，都要选择自己喜欢的书体的字帖坚持临摹之，不可随便换帖，因为频繁换帖是临帖练字的大忌。

按照汉字实用法则来说，若练硬笔字，还是从行书学起为好，因为行书书写速度快，实用。

练行书，建议先从古帖入门，比如《怀仁集王羲之书圣教序》，也可以从当代人的硬笔字入手，比如庞中华的硬笔书法字帖，都是可以学的。

另外，要注重用笔和字的结构布局规律，这两点非常重要！刚开始学，就严格按照字帖上的字写，也就是说，字帖上的字怎么写，自己就怎么写。如果按照我的说法练下去，用不了多久就可以把汉字写好。如果心不在焉，胡写乱划，那是永远也不会把汉字练好的。

临帖练字，兴趣和爱好是最好的老师。实践证明，凡对汉字书写有极大兴趣的人，临帖练字就进步的快，反之，就进步慢。

临帖练字，忌“叶公好龙”。据了解，有的人嘴上说喜欢汉字书写和书法学习，对他人写的字也很羡慕，见到好字，心里总想学习，但就是落实不到行动上。这就是心口不一的表现。这样的人是学不好汉字书写的。

以上为个人观点，一家之言，仅供参考。如果各位网友对此有不同看法，欢迎留言和评论！

临摹书法字帖要有重要的基础，多下苦功夫，成功在于坚持到底，失败在于懈怠。没有书法的重要基础，练不了好书法，如同游戏积木一样也要牢固的底层基础，否则搭起来翻倒。有的半途而废，自以为是满足书法成绩，放弃了书法基本功扎实，好高骛远，眼高手低，练不了好字。

临摹是练字的第一步，也是非常有效的必经之路。只要持之以恒，相信书法进展一定可以神速的。

但光临摹还是不够的，还要会离开字帖，试着自己独立的写字。如果能做到离开字帖依然可以把字帖上的字完整的写出来，那才是你自己真实的水平。

另外，在临摹已经初见成效后，不能一直处于临摹状态，要有自己的特色。象蜜蜂采百花酿蜜一样，博采众长也要有自己的发挥。

当然，刚开始学写字，临摹字帖时最忌见异思迁，今天临摹这本帖，明天临摹那本帖，今天写楷书，明天写行草。象走马灯一样轮换着写。这样，是写不出好字的，初学者请务必注意。

最后，我觉得，练字最重要的就是毅力和恒心，古代大书法家，光写字和墨要用去的水，就要用去18缸。可见，想要写好字，没有其他捷径可走，老老实实临摹，同时，要常常试着去掉字帖自己写，然后就是坚持写了。相信功夫不负有心人的，加油！

一：临贴是在临什么帖？一直是多少时间？

临帖就是把自己喜欢的古人的帖规距的摆在桌子上。临帖就是学规距，而不是别的。在临帖当中，要弄懂轻重，虚实，浓淡，正款。这些变化都是情绪的变化。是微观变化。而宏观的东西不能没有，这是关键，否则就是没有在理论上去处理它。让人一看就不合规距。字的外形结构；笔画位置，等要从理。即是中国汉字的字理，反映的是规则和法度。而笔之从书，反映的是情和趣味。这是两个原则。外部形态是一目了然的，合不合规律一看便知。用笔则是书法本体的东西。粗细，放收，快慢，墨的浓度：都是书法本身的要求。决定字的味道。

知道临帖要临什么后，接下来就是如何去临。因各人喜好不同，对所临帖子选择不同。要求选择可取的东西。形成一种科学的训练方式。要有目的性，用研究的分析方法去反复试验，继承和巩固。用古人的字形，不一定要用古人的手法。创作当中，手法决定风格。书帖只能是借鉴，而不是一味的照抄。借鉴书谱，巧用书谱。

写字不在于多少，而在于对，不在于法，而在于理。要过单字关，不能只抄帖。

刻苦铭心努力学习吧！