每天吃的不多，为什么还是没瘦下来？

你所说的“吃得不多”，是多少？

我们这种胖子的基础代谢量其实本身就比瘦子低(因为大多数胖子还不爱运动)，你所以为的吃得不多，很可能就比你的基础代谢量高了。

为什么瘦不下来，我想原因大概是这么几点：

①、其实你吃得并不少，只是没有你之前吃的多了，但是吃得还是很多。建议你认真算一下你所吃的食物的热量，如果超过了一千五百大卡，那就是摄入过量了。

②、你摄入的食品营养配比不均衡。这是比较文雅一点的说法，简单粗暴来说，就是你爱吃多油多糖的食物，这类食物在你的摄入食物中比例很高。本身这种食物，每百克所含的热量就至少是三四百大卡这样子，就算你吃得不多，热量也不低。碳水化合物跟脂肪都得少摄入一点。

③、也有可能是你有病。不是骂你，女孩子如果有一些妇科上的疾病(最典型的就是多囊卵巢），或者因为治病激素打多了的话，其实也会发胖的_(:з」∠)_而且这种发胖还是病理上的发胖，需要药物配合才可以。

然后情绪持续不佳的话，也会引起内分泌失调，糖皮质激素分泌紊乱，也会引起发胖。所以女孩子减肥必须得注意情绪稳定哦。

1，“吃的不多”，看跟谁比，你胖的原因120/100是因为吃的多，别犟