人进入衰老的表现有哪些？

我妈现在70多岁了，女人到了她这样的年龄真是衰老得很快了，她衰老了主要表现有：

1，早跟我老爸分房睡了。我妈从五十多岁就跟我老爸分房睡了，她说自己一个人睡睡得舒服，跟老爸个一房间睡不踏实。

2，满头都是白发。上眼皮往下拉了，导致眼睛越来越小，但眼袋大得像两个灯笼挂在眼睛下方。整个脸上布满了皱纹，法令纹很深像倒三角形挂在鼻翼两侧，脖子上也全是皱纹。

3，手臂，大腿，小腿上的肌肉都很松弛了，走起路来就会抖动，静止时手臂等上的皮就会向下垂。

4，整个人到不胖，可游泳圈还是很大，小肚子明显地向前凸出。我妈尽管吃得很少，身上都很瘦，就是这个小肚子小不下去。

5，视力真不行了，我远点走过去她都认不出我了，不要说看电视看手机，她现在是除了睡觉不戴眼镜，另外时间老花镜摘不下来了。

6，听力也下降很多。跟她说话好像是吵架，我说轻点她就会不停地问我在说什么，她根本听不到。她自己说话怕我们听不见，像吵架一样说得很响。看个电视，刷个抖音都要把声音开得最响。

7，容易疲劳，一坐下来就会打瞌睡。晚上很早就睡觉，可睡觉浅且睡得时间少，还经常失眠，早上很早就起床。

8，高血压，高血脂，高血糖都出现了，只能长期吃药来维持，按医生说的只要能维持住已很不错了，老年人血管等都老化了，一定要按时吃药，不然会有严重后果的。

9，行为变慢了，走路也变慢来。我老妈以前做事都是快手快脚的，一样事情三下五除二就做完了，可现在墨迹墨迹要做好长时间。走路也是，一直走路如慢跑的她现在走几步要停会儿，她说老了，手脚硬化了，活做不快了，路也走不快了。

10，抵抗力下降了，一年到头病不断。以前我老妈身体很好的，很少生病，连感冒都很少的，就算感冒，她也只要多喝点水，睡一觉就好了。可现在不行了，感冒一定要吃药，不吃根本抗不过去。

11，爱唠叨。不管家里的大事小事她都会在我们跟前唠叨，一件事要说好几遍，听得我们烦死为止。有时我们穿件新衣服她都要来唠叨几句，说我们浪费钱，有这么多衣服还要去买。哎！现在看到她有时真想躲着她，最怕她来唠叨。

12，记性很差，比较健忘。开门总把钥匙挂在门上忘记拿了，等要开时想不起钥匙在哪，很多次都是邻居帮我们把钥匙送过来的。买个菜钱付了菜忘记拿，经常是到家了忘记拿菜再到菜场去拿，这时菜早就没有了。我妈说这记性被狗偷走了。

13，夏天怕热冬天怕冷。现在夏天40度的高温，我妈是整天待在空调里，她说出去人会中暑的，特别怕热。

14，吃得越来越少了，以前我妈是做体力活的，一餐有两大碗饭可以吃，现在她吃一小碗饭都说多，说吃多了胃难受，所以现在胃口是越来越小了，力气也越来越小了。

15，眼睛已经很花了。看手机，看电视都要戴老花镜了，不然模糊一片一点都看不见，还有我们如果稍微远点走过去，她也看不清我们是谁，眼睛花得真是不行了。

16，经常回忆过去。她经常回忆以前的事，跟我们说她以前是怎么过来的，经常回忆以前真是老了的表现。

17，出现尿频尿急的现象。她现在一天到晚不知道要上多少次厕所，总说想要小便，但去拉又拉了一点点，到医院去看了医生说是年纪大了，尿道松弛引起的，这是没办法了。

到了我妈这个年龄真是进入衰老最快的时候了，衰老是自然规律，我们只能坦然接。

我们现在只能通过适当的运动，合理的饮食，好的心态来保养自己的身体，这样才能提高机体的抵抗能力，延缓老的进程，让自己优雅地老去。

一，人的衰老先从腿开始，当我65岁时，感觉腿的关节开始痛了，痛时有时会拐着走，走着走着腿开始变形了，两腿开始罗圈了，我不能穿太瘦的褲子，只能穿甩裤，肥的筒裤来掩饰。

二，免疫力下降，慢性老年病上身。平时感冒，咳嗽吃点药就好了，到了65岁以后，吃任何药都止不住，有一些当我咳嗽到一个月时，有些害怕，去医院检查己变成了慢性气管炎了，怕烟怕辣，有时碰上会不停咳嗽。又一次感冒咳嗽，吃药又不行，跑到山大医院输液检查，肺炎，住了十来天才下去，反正一次比一次历害，告诫老年人有病別托，托到慢性病，每冬都容易犯。

三，去年春节前，突然腰扭伤，之后近一个月的时间不能顺利翻身，直不起来，弯不下去，只有平躺。痛苦的我直想哭，穿裤子都难，贴膏药，烤电，贴暖宝，都烧的起了水泡，结了痂才好。好后，我不敢打大桶纯净水，不敢提重东西了。即便好了一劳累，腰就会痛。

四，吃饭越来越少，年轻时吃二十个饺子，后来吃十五个，今年吃十个就吃不下了，馒头饼子有时吃半个，过去勤快能吃能睡能跑，到后来越来越懒，即不想做也不想吃，假如仅剩我老两口就能将就，包子饺子都懒的做了。

五，头发变白，我还不错一直是乌黑头岁，到68岁才开始花白，头发失去光泽，干燥如草，怎么也护理也不行，尽力带帽掩盖。眼睛开始模糊，觉到有飞蚊症的感觉，视检查时，大夫说己有轻微白内障，便出门带墨镜，防止强光刺激，看书看报费力了。

六，睡觉越来越少，每天感觉劳累，想睡觉却白天睡不着，夜里睡不实，如10点睡，四五点一醒就很难再睡踏实，总是似睡非睡，常算计能睡五，六个钟头就满意了。

七，常常健忘，记忆力越来越着，打开冰箱不知该拿啥？用啥？需要啥？去超市买东西，常记在纸上，不然一路念道的到时还买不全，因记不住，为了防老年痴呆，常学习唱歌，看书写作思考，有时会非常悲观，尤其当昼夜病痛折磨睡不着时，真想到了死，但等一好，就会好了伤疤忘了痛。

八，牙齿逐渐掉，当牙痛时，吃不好睡不好，前两年我掉了三颗牙，一照镜子，心里就奔溃了，狠狠心跺跺脚，花了二万八种植了三颗牙。现代科技发达，种好后立刻有了自信，很好用，我便推荐给大家。

我今年47岁，44岁开始，我就开始衰老了。

1、月经没了。44岁那年月经突然就不来了，毫无征兆，在那之前，我还在网上买了一箱卫生巾，生活好像故意和我开玩笑，满满一箱卫生巾买来之后，月经就戛然而止，连个招呼都不打。

2、更年期提前了。月经没了，才知道更年期提前了，衰老来了，各种的身体不适都涌现出来了。心慌出汗，失眠烦躁，身体各个的部位的疼痛折磨着我走路都直不起腰来了。佝偻着背的样子真像老年人。

3、体重增加，肚子上长了游泳圈，膀大腰圆，还长出来富贵包，只看后背，就显得不年轻了。

4、牙疼时常折磨着我，一颗牙齿彻底坏掉了，拔掉按了一颗假牙，还有一颗切牙一颗磨牙经常酸软，一咬东西就疼，去看牙医，医生却说没什么大事，每次吃饭都不敢使劲咬。

5、胃胀，稍微一吃多，胃就不舒服。晚上有时候会胃疼醒了。

6、膝盖疼，天气稍稍一变凉或者吹着一点凉风，膝盖就疼，夏天吹空调带护膝。比别人早过一个季节，秋天早早穿上秋裤，别人穿秋裤，我就已经穿上保暖的了。

7、睡眠越来越差了。以前头一放枕头就睡，早上还睡不醒。现在晚上十一点才能入睡，睡着之后，不知什么原因突然就醒，醒来浑身酸痛，躺在那里简直就是受罪，翻来覆去好长时间才睡着。一夜醒好几次，早上四五点钟就醒了。

8、记性越来越差。家里锅烧糊了四五个了，出门经常忘带钥匙和手机，一次下班走到车跟前一看忘了熄火。

9、嘴角下垂，脸颊下垂，面部走样，照镜子怎么看都觉得哪个地方别扭，老了就是老了，皮肤不水灵不紧致了，脸型都变了，青春不再。

10、一双玉手变得皱纹丛生，皮肤暗淡粗糙，洗完手要赶紧抹油，要不然就干涩得难受。

11、脚后跟皴裂，死皮增多，每天晚上泡脚也回不到年轻时的细皮嫩肉，光滑水润。

12、头发没有活力失去光泽，死趴趴地趴在头上，不再蓬松有弹性，还长出了白头发，两天不洗头就给人油腻的感觉。油腻大妈、油腻大叔的称号大约就是这么来的。

13、睡觉打呼噜了，以前觉得都是中老年男人打呼噜，听见打呼噜，感觉很好笑，没想到现在轮到我打呼了，因为打呼经常遭到老公嫌弃，不知不觉中脸皮厚了不少。

14、人老了，脸皮真的也会变厚，以前出门前必须得照照镜子打扮打扮，现在出门连脸都懒得洗了，也不怕被人笑话。也不穿高跟鞋了，穿运动鞋，有时候还穿拖鞋，正装早就束之高阁了，就喜欢穿休闲装运动服，怎么舒服怎么来。

15、人进入衰老也不是没有一点好处，好处是，学精了，别人说什么，不再轻易相信，察言观色能力提高了，不再好人坏人傻傻分不清，就像人家说的，都是千年的狐狸，你跟我玩什么聊斋呀？

主要有两点：

第一，食量明显的减少了，口味清淡了许多。自从四十岁生日过了之后，仿佛火锅，烧烤，麻辣之类的东西，瞬间没有了吸引力，外卖也好，宵夜也好，都比不上自家厨房的东西好吃。以前什么都吃不够，麻辣小龙虾两斤起步，烤鸭一只吃完还感觉差一口，火锅天天吃，也吃不够。现在一天三顿饭，都觉得多了，两顿饭刚好。而且多吃一口，都觉得不舒服，辣一点，咸一点，肉多吃一点，都觉得不舒服。

第二，睡眠时间明显碎片化。以前只要睡觉，中途一般都不会醒来，一旦醒来也不想再睡觉了，而现在基本上睡一两个小时就会醒了，过一会又想睡了，午觉必须要睡了，都是睡八小时，以前是一觉睡醒就是八小时，而现在，都睡了四五觉了，还没有八小时。

我想这些变化就是衰老的表现吧。

1、看到有人嫖 娼被逮进去，闷着笑。

2、阶段性忘记银行卡密码。

3、夫妻生活力不从心，一月1次都保证不了。

4、离尿池1米，就是尿不进去，最后还搞到鞋上。

5、只要坐下来就打盹。

6、见到熟人绕路走，因为看着眼熟，却叫不出名字。

7、夜尿频繁，可每次只有一点点，一晚上睡不好。

8、害怕吃豆子，比如说蚕豆、毛豆、花生米，牙齿实在嚼不动。

9、看手机需要把字体调到最大，但依然模糊。

10、白头发拔一根，长一撮。

11、感觉别人在喊自己，但听不清，听力明显下降。

12、敢穿花衣服了，怎么潮怎么穿。

13、熬不得夜了，否则需要半个月恢复精气神。

14、啤酒肚不受管控，当然自己也不介意变形的体型。

15、喜欢刷小视频，可眼睛不停地流眼泪，但不是被感动的，而是眼睛不舒服。

16、对酒局、饭局没有热乎劲，谁喊也不去。

17、越来越喜欢独处，有时候把自己关在车里，有时候独自钓鱼。

18、男人出门喜欢带个枸杞红枣保温杯，女人出门带条丝巾。

19、开始意识到存钱的重要性，见多了不孝子女把父母赶出家门，因此早做打算。

20、每年去体检，但又害怕看到结果。

21、没事就喜欢看毕业照、战友合照，看一次流一次泪。

22、睡觉的鼾声震天响，可自己压根不知道。

23、向往诗和远方，喜欢追那些旅游博主的视频。

24、扛不得重物，爬不得楼梯，身体每况日下。

25、喜欢看伦理剧、肥皂剧，看到主角凄惨的身世，还会流泪。

26、站不得，坐不得，吃不得，喝不得，每天感觉很累，但又没有做什么体力活。

27、每次拿起电话，可又不知道该打给谁，人生只剩下孤独。

28、身体有老人味，因此刻意跟老伴分床睡。

29、工作开始划水摸鱼，没有什么斗志，过一天算两个半天。

30、喜欢学人家玩弄手串。

31、不喜欢过生日，但又不好意思拒绝子女的好意。

32、开始有乡愁了，可回到老家，物是人非，又徒增伤感。

33、看到老人扎堆，想过去聊天，可又怕人家嫌年龄“小”。

34、开始关注养老的政 策，时不时打听养老院的动静。

35、看到美女，依然会盯着看，不过脸皮厚了，最后还是人家不好意思。

36、身体莫名其妙怕冷，哪怕是大夏天也是如此。

37、脾气越来越小，只要不太过分，都是一笑置之。

38、每次洗澡，掉一地头发。

39、突然觉得玩游戏是很幼稚的事情。

40、每次上厕所，都得搞半天才能出来。

41、晚上睡觉特别轻，有点风吹草动就醒了。

42、害怕吃宵夜，不敢碰重油荤腥的食材，反而喜欢吃清淡一点的。

43、遇到小区有免费送盆子的，宁可排两小时队，也要拿到东西。

44、有时候喜欢自言自语，话也特别多，别人都听烦了，可自己不觉得。

45、莫名其妙烦躁，更年期提前到来。

46、开车不再跟别人抢，遇到加塞也是能让则让。

47、开始恋家，再晚也要回家睡觉，因为踏实。

48、对主动诱惑的女人提不起兴趣了，但对知冷知热的保姆开始感兴趣。

49、明知道免费讲座是坑人的，还是买一堆吃不完的保健品。

50、开始对朋友做减法，减少无效社交。

面对衰老，心放宽，事放缓，积极面对，原来一切都是美好的！