必须要囤！

两方面：

1、食品，家里的冰箱准备着食品，米、面、油也囤些，一旦单元有阳出现，单元楼就要封控，而且还有其他阳出现，封控的时间还要长，家里必须囤吃的。

2、预防的一些药品（消毒用的、清热解毒、消炎药）要囤些，以后就是预防为主，防治结合了，消毒要日常化，不能随便感冒，降低免疫力。

大疫不过三年，放开已成定局，是时侯挣脱疫情的枷锁，走出一条成长之路。

无论是现在还是将来，我们的家里都必须“囤货”，至少需要一个月的用量。俗话说，存得有粮，心中不慌。

一旦楼栋出现阳性人员，或者自己家里需要采取隔离措施，家有“囤货”，自给自足，无论食物还是药物，按需所取，一周或十余天不出门都能应对如常，对生活质量不会有影响。

我们在平常购物时，就要特意多购一些容易存放的食品和果蔬，如海带，粉丝，黑木耳，干豆角。各种豆类，面粉，大米，食用油。土豆，萝卜，大白菜，包菜等。

家庭药箱必备连花清瘟颗粒或胶囊，板兰根颗粒，清开灵颗粒，感冒清热颗粒，布洛芬，退热贴，有慢性基础病的病人对症备药。

电子测温仪，水银体温计不可缺少，75%医用酒精，84消毒液，口罩，一次性手套，卫生用纸，垃圾袋等都准备齐全备用。

疫情当下，宜进食高蛋白，富含维生素，营养丰富的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，每日多运动，勤锻炼，让身体强壮，提高免疫力和抗病能力，顺利渡过寒冷的冬天，迎接万物复苏，阳光明媚的春天！

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现在的新冠病毒是奥克密戎变异株，传染性强，致病性低，病死率更低。中疾控中心主任高福也发声了。防控疫情未来的趋势就是要加强个人防护，放开是一种大势所趋，现在病毒的变化是危害性在变小。得了病有症状就治疗。今后核酸检测可能不会在全员免费做核酸了，国家也承受不起，私人核酸检测公司赚取了巨大的利润，效果也不见得有多好。国家建了很多的方舱医院，就是为未来放开做准备的。无症状感染者轻症患者就住方舱医院。普通症状患者和重症患者救治就进医院治疗。这样也不容易形成医院挤兑。

国家再像 前三年封控下去，经济受不了，中国绝大多数老百姓的经济更受不了。所以放开是必然趋势。放开后主要是加强个人的防护，出门必须要带N95、口罩，上班上学提前一天必须要做核酸检测，少去人员密集场所，尽量下了班放学就回家。把感染病毒的风险降到最低。

回家后还是要做到勤通风、勤消毒、勤洗手，不要乱串门，保护自己的安全，就是在保护他人安全。

疫在2020年以前我很少存食物，有钱就行，随时可以买到新鲜食物，还不占地方。但20年以后我的观念变了，我开始囤大米，白面，油，各种杂粮，挂面（基本够吃3个月）鸡蛋如果少于20个立马去买。后悔当初冰箱买小了，又买了一个冰箱一个冰柜（都是小型的），都装满了。秋天腌了酸菜咸菜，买了几十斤土豆，晾了干菜，，，就这样22年春天封在家里60多天，我没有为吃的发过愁。

生活用品，药品也存了一些，包括一只狗一只猫的用品也存了好多。

放开已成定局，我们该怎样应对？要不要囤点“货”？疫情管控逐步开放，我们还是应从不同方面做好应对的，也需要准备一点“货”。

一． 疫情管控在逐步开放过程中。

浙江省、江西省、上海市、郑州市、成都市、南宁市、南京市、乌鲁不齐市等省市已经相继宣布，除了“三站一场”（火车站、高铁站、汽车站和飞机场）和养老机构、儿童福利机构、医疗机构、学校等场所外，其他公共场所，不再查验核酸检测阴性证明。

事实上，早在半年之前，钟南山院士就说过，我们将在动态清零中逐步开放。再回顾一下第九版防控方案的发布和二十条优化防控措施的实施，都是我们在逐步开放过程中，走出的关键步子。

钟南山院士

二． 疫情管控放开已经成定局，我们该怎样应对呢？

1.正确认识疫情管控开放的过程和必要性。

新冠病毒在发生变异，我们也应该根据病毒的变异和我们的社会实情做出相应的调整。对于这一点，张伯礼院士在解释二十条优化防控措施，曾说过：病毒变了，策略就得改变，调整的宗旨仍然是人民至上，但要讲究更加科学以及精准。过去三年，我们的生活受到了新冠疫情太多的影响，如今，病毒毒性减弱了，我们终究也要逐步恢复到正常的生活。

张伯礼院士

2.继续做好各种疫情防护措施。

新冠病毒毒性虽然减弱了，但是，一旦被感染的话，还是会给我们的健康和生活带来很大的影响，尤其是老弱人群，所以，我们需要继续做好戴口罩出行、避免聚集、注意卫生等各种防疫措施，以最大程度避免新冠病毒的感染，这也是我们保护自己的最好办法。

戴口罩出行

3. 从不同方面增强免疫力。

免疫力是最好医生，我们的免疫力足够强了，新冠病毒就不会欺负我们，或者远离我们，怎么来增强免疫力呢？

其一，接种新冠疫苗。

疫苗接种可以增强我们的免疫力，预防流感病毒要接种流感疫苗，预防新冠病毒要接种新冠疫苗。高龄老年人、患有功能性疾病者，都是新冠病毒的高风险人群，如果还没有完成新冠疫苗接种，身体又允许接种的话，就请尽快完成接种。

新冠疫苗接种

其二，养成各种良好的生活习惯。

锻炼身体、保持饮食的合理、全面，劳逸结合、注意休息，以及保持良好的心态等，都是增强免疫力的良好习惯，当然，拥有良好习惯的同时，也要远离吸烟、酗酒、暴饮暴食、熬夜、劳累过度等不良的生活习惯。

锻炼身体可以增强我们的免疫力

三． 疫情管控放开已经成定局，我们要不要囤点“货”？

囤“货”不需要，但是，准备一些“货”还是需要的，准备一些什么“货”呢？抗原检测试剂和一些针对新冠、感冒之类的药物。

1.抗原检测试剂。

是不是感染了新冠病毒，家中的方便检测方法是使用抗原检测试剂，十五分钟后就会有结果，只是，要最终确认自己是不是感染了新冠病毒，还需要及时进行核酸检测。

抗原检测试剂

2.针对新冠的药物。

当前，虽然还没有特效的新冠药物面市，但是，根据专家的建议，服用推荐的药物，对于削弱新冠病毒的侵害和尽早恢复身体健康，也都有着积极的作用，这些药物，比如：连花清瘟胶囊、清感颗粒、疏风解毒胶囊等。

专家推荐的药物