我今年56周岁，我感觉我正处于变老的状态中，以我的亲身经历，说说比较明显的变老标志。

一、体力明显下降，恢复疲劳慢。45岁以后，体力明显下降，有力不从心的感觉。大干一场体力活后，需要几天才能恢复疲劳，不像20顿岁时，睡一觉后就能完全恢复。

二、眼睛发花。“花不花，四十八”，我是53岁时眼睛开始花了，看近处的字有些模糊，特别是药盒上的小字，得用放大镜才能看清。

三、关节开始有“动静”。腰腿开始变得有些僵硬，活动膝盖、颈椎能听到“嘎巴”的声音，向后折腰比较困难。

四、做事情顾虑变多了。年轻时往往不记后果，凡事先干了再说，哪怕是上刀山、下火海也不怕，现在再做危险和未知的事情，方方面面考虑来考虑去，顾虑变多，不果断。

五、头发变白、脱发，牙齿松动变坏。年轻时头发又黑又密，现在快成秃头，残余部分还得靠焗油维护头面。

六、不敢从高处跳下了。年轻时从两米高处也敢一跃而下，现在从一米高的墙上下来，还得屁股先坐在墙上，把腿伸下来降低高度才敢下来。以前看见路边树上的叶子，就想跳起来摸一下，现在看着树叶要考虑还能跳起来吗？

七、记忆力明显下降，学习新知识的积极性不高。人开始变老时，不愿意动脑子，也特别容易忘事，刚关上门就又打开门，只是不放心灶盘是不是关火了，钥匙也经常忘记拿。新知识新技能面前，有为难情绪，信心不足。家里新买的电器、物品的说明书，看着就麻烦，喜欢用性能简单的器具。

八、喜欢独居。不再喜欢呼朋唤友、吃喝玩闹，酒量明显下降。愿意一个人呆着，即便身体不舒服，也不希望麻烦别人。

九、开始重视养生、保健。身体小毛病开始增多，对健康方面的知识比较重视，特别是喜欢琢磨吃什么更有利于健康，也喜欢和别人讨论养生方面的事，更愿意在家做饭吃。

十、开始重视老传统、老规矩。年轻时厌烦老辈人说传统的事，现在开始带头遵循老传统、老规矩。比如，春节扫房子、贴春联、吃年夜饺子等等，并要求子女照做。

人开始变老的现象有很多，睡眠变差，坐着打瞌睡，躺下却睡不着，喜欢小动物，爱唠叨等等。就像我在写这篇问答时，还在想能再年经20岁该有多好啊！

72年的出生我，从去年开始感觉身心都有了很大的变化，才蓦然发觉自己开始悄悄的变老了。

1、和老公成了上下铺的兄弟。

20多年的婚姻生活里激情消逝，不喜欢和老公有亲昵的举动，曾经青春年少的爱情变成了左手握右手的亲情。

对于情事丝毫没有兴趣，觉得自己一个人安静的睡觉是一种惬意和享受。

2、憋不住尿。

出门前必定要去一次厕所，到陌生的地方第一件事也是找厕所。

出门在外不敢喝水、不敢吃生冷的东西，否则肠胃就会给自己一个好看。

不敢剧烈运动，比如跑步、跳绳，有时候连大笑都会尴尬的漏尿。

3、开始畏寒。

原来每年夏天都会穿凉鞋或者露脚趾和脚后跟的鱼嘴鞋或者鞋拖，从去年开始整个夏天全部是穿皮鞋和旅游鞋。

等自己发现这个问题时恍然发现整个夏季竟然穿长裤的时间居多，偶尔会穿长度到脚踝的牛仔裙或者是布裙子。

以前最喜欢的真丝裙竟然一次也没有穿过。

原来冬天时候不穿秋衣秋裤，从去年开始如果不穿秋衣，会觉得有丝丝缕缕的凉气从肚脐眼钻进肚子，让人非常不舒服。

4、身体不受委屈。

喜欢穿旅游鞋或者是软皮皮鞋，高跟鞋已经束之高阁，现在无法想象自己年轻时穿着高跟鞋健步如飞的逛街是如何做到的。

喜欢穿宽松的衣服，那些职业装越来越不喜欢，感觉被职业装包裹的身体非常的不舒服、不自由。

5、被人叫阿姨、奶奶的次数越来越多。

第一次在医院体检时，被小护士叫阿姨，还曾很蒙圈，现在已经开始适应被人叫阿姨的日子，甚至10岁以下的小孩子称呼自己奶奶时，也能心平气和答应。

6、白头发越来越多。

原来有白头发时候还悄悄的拔掉，如今如果再拔掉白发恐怕会有变成半秃的风险。

第一次染完头发自我感觉年轻了5岁，但是再好的染发剂也无法阻挡白发的再生，后来就干脆放弃了，任由白发自由生长。

7、记性越来越差。

记性差到转身就忘，有时候从一个房间走到另一个房间就不记得自己要去做什么。

但是神奇的是只要倒回到原来的位置就能想起要做的事情，不知道正在看文的你是不是有同感？

8、心态越来越平和。

年轻时候看不惯的很多人和事，现在已经看淡、看开不再纠结。不会因为某些人和事气恼，深刻理解了“夏虫不可语冰”的内涵。

经历过父亲和公婆的离世，开始看淡生死，快乐的过好每一天才是大智慧。

不再在意别人的眼光和看法，生活是自己的，关起门过好自己的生活才是重点。

9、不喜欢热闹，喜欢宅家。

年轻时候喜欢热闹的聚会，呼朋引伴的游玩、推杯换盏的饭局，现在只想和家人安安静静的在家吃饭、看电视、码字。

10、泪点越来越低。

看电视时候尤其明显，看到剧中人物的离别、去世等桥段眼泪就会不由自主的掉下来，而且会脑补剧中人物的悲伤心情。

11、牙齿越来越差。

最明显的感觉就是吃点纤维类的事物就会塞牙，牙线和牙签就像吃饭用的筷子般必不可少，变成了随身包里的必备品之一。

12、喜欢小孩子。

去年亲戚家生了小孙女，去看孩子时，被小婴儿的样子萌化了，特别喜欢孩子身上奶香的甜味。

但是不敢抱小孩子，就是孩子4个月大的时候也不敢抱，想自己刚生孩子时候的虎劲，自己敢抱、敢给孩子洗澡、剪指甲，越是老了反倒没有了勇气。

13、新鲜事物接受度越来越低。

很多时候出门在外都是依靠女儿的帮助，对于手机的功能不愿意了解和学习，

愿意靠嘴打听路，碰到问题不是求助搜索引擎，第一反应是选择咨询别人。

14、开始喜欢看纸质书。

看手机时间长了眼睛疼、脖子疼，越来越喜欢在家泡一壶清茶，翻看纸质书。喜欢书中的墨香和安静的时光。

15、阅读习惯改变。

原来喜欢霸道总裁、甜宠爱情的桥段，如今愿意看回忆录、心灵鸡汤之类的文章。

16、特别怕生病。

每年坚持体检一次，一旦感觉身体上不舒服，就会赶紧去医院检查。原来不喜欢吃药，现在都会老老实实的遵医嘱服药。

一旦觉得身体不舒服，就会脑洞大开的觉得自己是不是得了不治之症，脑补各种悲伤的桥段。

17、变的爱唠叨，愿意重复同一件事情。

生活里对老公和孩子变得没有耐性，一件事不按照自己的心意改变就会翻来覆去的重复和唠叨。

虽然意识到这样不好，但是还会依然絮絮叨叨。

18、爱睡觉。

这一条和很多同龄人有很大的区别，别人是睡眠越来越少，我是越来越多，每天午睡后晚上10点前照睡不误。

19、腿脚不灵便。

最明显的感觉是上下公交车需要拽着门把手，上下楼梯时候膝盖如针扎般难受，去医院检查后医生说是进行性退化。

需要补钙，而且不能爬山、长时间走路。

走路变得迟缓，反应能力变差。

20、盼望着退休生活

还有5年就可以退休了，特别期待退休后的生活，想要去自己喜欢的城市租房居住，慢慢体会不同的城市风情和烟火气。

衰老是我们无法回避的问题，就像花开花落、日升月落一般。在合适的年纪里做自己喜欢的事就是人生最大的快乐。

不管年轻还是老年，只要开心快乐就好，活在当下才是最重要的。

昨天已经成为记忆，明天尚未到来，今天才是我们应该好好把握的。

我爸爸65年的，今年56了，一个地地道道的农民，从前年开始，我便发现，他的容颜跟我记忆中的样子大相径庭。

从前在我心中，他是一个走路挺直，头发茂密，身材中等，很是健壮，牙齿特别白，很爱笑的一位父亲。18年回去的时候，他还是这幅熟悉的样子，等19年回去，瞬间就觉得，我的爸爸变样了，很沧桑。

身材变得很矮小，很瘦。

以前走在他身边，总觉得我的爸爸也不是很矮，走路的时候双手喜欢背在身后，而现在，双手，依然背在身后，只不过，变得很瘦小，背也坨了，步伐没有以前轻盈。

食欲减退，不喜大鱼大肉，偏爱粗茶淡饭。

餐桌上不管出现什么，他只吃一碗饭，偶尔俩碗，饭前都要喝小半碗白酒，顿顿都要喝，不合口味的饭菜，他甚至都不吃，特别喜欢吃清水煮蔬菜，不放油，不放盐，打个蘸水的那种！

闲不住，思维固执，不会享受。

作为地地道道的农民，他的思想观念很固执，小时候就教育我“农民不种地，吃什么？不管以后的日子变成什么样子，爸爸是农民，只会种地，那一亩三分地，让人踏实”。

前些年有些地被征收了，家里条件好一点，以为他能闲下来，谁都没料到，他去家后面的山上，开荒种地，怎么劝都不听，还是那句话，我不种地，我吃什么？

头发突然变少了，悉数的白头发。

我爸有点天然卷，19年的时候，就开始变化了，起初是一点一点的掉，白发没有，直到我上个月回去，就突然发现头发少了很多，而且也有了白发。又沧桑了一圈。

牙齿松动，掉落了很多。

以前他牙齿特别白，还整齐。这次回去，他就跟我说，他的牙齿掉了很多，很多东西不是没胃口，是嚼不动，吃不了。

大部分的东西都是在嘴里过滤一下，就吞了。

我问他“掉了很多吗？给我看看，你这个年纪按道理不会掉太多的”

他说“这几年牙疼，坏了很多，半夜疼得睡不着，就拔了几颗”

当时我很心疼的，只是我不知道如何表达。

睡眠浅，记性差。

前些年，在很多乡里邻居都开始普及用手机的时候，我爸就是不用。

他就喜欢天黑吃完饭，洗个脚就睡，早上基本上都是7点左右就起来了，早晨喜欢吃一碗面条就去干活。

而现在，晚饭吃完，他就捧着手机看电视，（18年我去移动换了一个手机，逼着他用）基本上要看到10到12点这个样子，才会睡，而早上，有时候5点，或者6点他就会起来，我们那边冬天有时候天都没亮，他就在床上待着，等天亮就直接去干活，面条也不吃了，直到中午12点左右才会回来吃午饭。

为了教他使用app看电视，我常年充会员，因为他以前无意看到一个老电视剧，后来说看不了，找不到了。

我教了他很多次，从哪里看，从哪里找，可他到现在，看的片子都是一集一个剧，写到这，我有点心酸，我的爸爸，连一部完整的电视剧都不曾看完。

他不是不识字，有初中文化，却找不到一部剧完整的看完，或许他不是为了看剧，他只是睡不着，打发时间而已。

我让他去刷短视频，他说“花里胡哨的，哪有这些老电视剧好看”

很爱看历史题材的内容，就是记性太差，总记不得自己前一天晚上看的什么剧。点到哪集看哪集，想起来很心痛。

表达情绪的方式，变得小心翼翼。

以前我们犯错了，他该骂的骂，该教育的教育。偶尔还会开玩笑，跟出车祸总是惹事的弟弟说，“大难不死，必有后福”。

而现在，家里只要有什么事，他都觉得力不从心，不想管，没能力管，“孩子不成器，他说他认命，好在膝下有了孙子，往后我的人生大事，他不操心了，心也放宽了”这是他上个月跟我说的话。因为我31了，是家里长女，未婚，常年在外打工，他以前总操心我成家的事，弟弟结婚以后，他似乎也尊重了我某些固执的想法。

可晚上跟妈通电话的时候，说家里一地鸡毛的事，让我爸爸很难受，他独自一人跑去山上坐着哭，最后是我弟媳找回来的，写到这，我只能以一个成年人的心态去理解他，我知道，是我们姐弟几个不够好，索取与孝敬，在我们这里不能平衡。很多东西已经在我们的人生中迷失了。

五年前开始与我妈分房睡。

印象中，我妈很强势，家里都是她说了算，我爸就是老实人。

从他们分房睡以后，我妈跟我说，我爸“疯”了，动不动就会发脾气，这样的情况持续了一两年，在我认为，或许中年男人也有“更年期”，他开始喧宾夺主，家里大事都要跟他商量，以前兜里不揣一分钱的人，现在要求必须有自己的存折，有自己的私房钱。

俩老口有好些年没有同床共枕了，偶尔感叹，老年夫妻的生活，也不全是相敬如宾，也有可能是“最熟悉的陌生人”。

最严重的就是怕冷。

他从不外穿短袖，夏天在地里干活，特别热，他都要套一件厚实的衬衫，再带一件外套。

之前夏天给他买衣服，我妈就叮嘱，千万不要买短袖，就买那种红黑蓝格子的衬衫，他只喜欢这样的，尽量买厚实一点的。

我心想，前些年夏天，我还见他穿粉红色的短袖汗衫，我都还有拍照纪念，而现在，再也看不到了。

打底+格子衬衫+毛衣+外套，一年四季几乎都是这个打扮！

这是夏天的时候，他基本上都是这么穿，冬天会加厚一点。

爱回忆过往，做事节奏很慢。爱叮嘱我们姐弟往后的人生路。

闲暇时刻，坐在家门口，会细数他的人生过往，告诉我们该如何做人，该如何善良。

我记得最清楚的是18年他对我说的话，他说“忠言逆耳，父母的话你总是不爱听，但是人生好比是镜子，有俩面，一面照你自己，一面照他人”

我看着他日渐老去，心中很恍惚。

因为18年回去，他还是我心目中的那个父亲形象，19年回去就变了样，20年因为疫情没能回，今年我便回去了三次，可每次回去，除了吃饭的时候能与他座谈，其他时候都见不到人影。

农村孩子都不会表达爱意，我曾经以为儿女有本事，赚大钱了，父母便会幸福。

殊不知，这些年，因为我出门在外，我的父亲偷偷哭了很多次。

在最后，想让看到这篇文的朋友们，支支招，你们都是如何与父母相处的，又是如何表达亲情之间的爱意的。父母的老去，作为子女，我该如何才能让自己安心，也让他们能感觉到幸福？

我是62年2月出生的，已过了60周岁的生日，对于人变老最明显的标志是什么，体会很深刻，也许每个人变老的标志和感觉千差万别，但是总之，感觉60岁是断涯式的突然变老了，我将自已身体和心理的感觉喜欢以这样的方式，在这里记录余生中的每一步，和大家一起分享！如果看文章的你是中年人，也许你可以参考，让自己有个心理准备；如果你是同龄人，也许你的体质比我好，那么恭喜你了，但也别喷我[作揖][呲牙][作揖]，到头条平台来可以尽情地畅所欲言，或阅尽人世间的百态，是平台最大的魄力所在，你们说是吗？

记得6年前，有一次磕瓜子的时候，最当中央的门牙上的牙齿磕去了一小块，磕瓜子不费力气，却让一颗好好的牙齿缺了一片，本来整齐洁白漂亮的牙齿，顿时惨不忍睹，不是瓜子有多少坚硬，而是只能说明自己的牙齿随着年龄的增大，不够坚固，这是我第一次很明显感觉自已变老了。

门牙最中心的位置缺失一块以后，就像宋丹丹演的有个缺门牙的小品，自己都不敢照镜子了，关键是一周以后还得参加老公侄女的婚礼，于是，只好第二天去医院口腔科简单地补了一下缺口，做烤磁牙已经来不及了，结果，过了三天，补的牙齿又掉了，害得我喝喜酒的时候，都不敢张口说话和笑！

最近这几年，陆陆续续地掉了二颗大牙，想去种植牙齿，一方面因为疫情，更主要的是因为下不了决心，因为这几年动不动就上火，常常会有牙龈肿痛，害怕种植牙齿以后，牙龈再常常肿痛，那时候，牙齿之间的缝隙没有了，那不得痛昏过去？

搞不明白，为什么60岁左右，那么容易上大？我估计和机体自身的调节能力下降有密切的关系，也就是说，身体内部一整套的感知和调节功能都没有以前灵敏了。这几年，出差去南方或者北方，只要是和自己家里温差比较大的城市，我都很难适应，即便用空调人为调节，也是浑身不对劲！冬天的时候，到厦门出差学习五天，感觉浑身燥热，晚上入睡困难；深秋季节到西安学习一周，宾馆那里的暖气，热得我开窗户还不行，只好到室外去透气凉快，但时间稍长一些，又冷得感冒了！

这些都是表象，其实是更年期的尾巴一直挥之不去，最早几年，常常是无缘无故地潮热出汗，一阵一阵的，印象深刻的是，有一次开会，坐在我旁边的年轻的同事关心地问我：“你怎么啦，满脸通红，脸上全是汗珠，我们都没感觉热啊！”非常的尴尬，我怎么好意思解释？

八年前，年度体检第一次出现胆固醇和低密度脂蛋白轻度升高，在这之前，我体检表上所有的指标没有过一个不该有的箭头。三年前，血压常处于临界的状态，特别是秋冬季节，气温突然下降的那几天，更加的明显，伴随的症状是头痛。我现在理解了很多老人为什么喜欢到海南和三亚去过冬了，以前我心底里认为这些老人喜欢显摆、显富，确实，对有心血管疾病的老年人，到南方温暖的地方过冬，会舒适很多。

作为医护工作者，我深知高血脂和高血压并发症的危害，想通过饮食结构的调整和运动，尽量让这些异常的指标保持在一个稳定的区间，虽有效果，但想回到正常，确实很难！因为，到了这个年龄，身体的新陈代谢速度在减慢，各个器官的功能在减退，我只能调整好心态，接受了！

这几年，为了我的血脂尽量维持在合理的范围，我戒掉了喜欢喝咖啡的多年的习惯，平时也已几乎滴酒不沾了，每天有意识多吃一些水果，每餐尽量多吃些绿叶蔬菜。

有很多女性和我一样，血脂异常和血压升高都会出现在更年期的时候，因为更年期这个阶段，女性的雌激素水平下降了，引起了体内一系列的反应，其中比较明显的是心血管系统和骨骼，当机体进入更年期，体内雌激素减少，血管张力增加，外周阻力增大引起高血压。同时，脑垂体的促甲状腺激素分泌增加，甲状腺激素具有增强心肌收缩力，加快心率，使心脏排血量增加的功能，因而可以导致收缩压上升。另一方面因交感神经系统活性增高，其所分泌的儿茶酚胺也会随之增高，从而导致血压升高。

以上这些是50-60岁女性，最明显的变老的标志，真正到了80多岁以后，再看看我的上一代，感觉心里特别特别的难受，也感叹岁月的无情和无奈，母亲在不知不觉中，已经变得我快都不认识了，从母亲的身上，我认为到她的这个年龄段，变老最明显的标志是，原来感兴趣和喜欢的事情，现在几乎对什么事都不感兴趣了，我母亲原来特别喜欢看书、看报、看电视连续剧，不管是古代的，还是现在的言情剧，都能看得津津有味，而且看完之后，都有独到的见解，看书更是喜欢，无论是长篇小说还是《读者》里的豆腐片一样的短文，能看到废寝忘食的地步，这些曾经在平淡、艰苦的岁月里带给她希望和曙光的书籍，但是，最近这几年，她生命中曾经这么美好的东西，都已经和她无缘了，她每天昏昏沉沉地坐在客厅里，不是打瞌睡，就是面无表情地呆坐着，我不知道她到底在想些什么，我想和她说说话，但是母亲好象不愿意多说话，总是找各种理由搪塞，当一个人对年轻时最喜欢的事情，都没有兴趣的时候，我认为是真的老了。

我这个年龄，除了上述这些更年期的症状和化验指标上的异常以外，还有一些明显的变老的标志，我总结如下：

1、头发变白或头发稀少

一般从50岁左右开始，无论

是男人还是女人，头发就开

始慢慢变白了，有的人先从

二侧鬓角开始变白，有的人

则从头顶开始，对于男性，

一起变白的还有胡子，有的

50岁左右就开始秃顶，发际

线越来越高，到最后头顶上

的头发，就剩下没几根了，

最后后脑勺亮得都可以当电

灯泡了，不得不承认，头发

对一个人的容貌是否年轻的

影响系数太大了，只要一秃

顶，无论你五官或者身材多

少显年轻，都没用了，最起

码看着要老10岁以上。这个

也是大多数变老最普遍的标

志，我唯一值得骄傲的是，

没有一根白头发。

2、50肩和前列腺肥大

很多人到了50-60岁之间，往往不知从哪一天开始，会一侧肩膀很疼，疼得晚上难以入眠，一侧肩关节无力，活动受限，手都抬不上去，连自己的文胸扣子都无法解开，很多人开始以为自己得了什么怪病，去看了内科，后又去看了骨科，转了一圈，终于明确了诊断，才知道其实是一种老年病，但要痊愈需要很长的时间，也没有特效药物和好的办法。

有的男性，到了50-60岁之间，因为前列腺肥大了，小便的次数增多，特别是夜尿的次数增多，站在小便池前老半天，都无法将尿排出来，这在医学上叫尿等待，尿线变得细又无力，尿液滴滴沥沥的，民间形容这样的现象是：过去迎风能尿三千尺，现在尿尿湿鞋子。

3、记忆力下降

记忆力下降是50岁以后的普遍现象，以前看一篇文章，几乎可以做到过目不忘，或者看一遍主要的内容和思想，都能知道个百分之九十，现在，理解力和记忆力都有明显的衰退，对新事物的接受能力也变慢了，喜欢做一些简单的和重复的事情，缺乏了年轻时喜欢挑战自己的信心。

4、身体脂肪重新分布

因激素水平的下降，身体的脂肪重新分配，肚子上的脂肪越来越多，无论自己怎么注意和锻炼，肚子上的游泳圈一圈又一圈的，穿什么衣服都穿不出一个样子来。即使体重控制在原来的范围内，但体型已经和年轻的时候不一样了。肩膀部位和上臂的部位脂肪也越来越堆积，变得虎背熊腰，即使你没有白发，但老年人的体型是特有的，是没有办法掩盖的。这个时候的男性也一样，会产生向心性的肥胖，大腹便便，裤子总是提不到腰际，即便硬是提上去了，也一会儿就掉下来了，年轻的时候我以为中年男性流行这种装扮，现在才知道，其实是无可奈何吧了。

5、心态越来越好

50岁以前，羡慕有钱有权有地位的，现在只羡慕身体健康的，对平平安安才是福的理解越来越深刻，已看淡了名和利，能够心平气和地对待身边的人和事，这是变老的标志。越来越喜欢独处了，喜欢在头条的平台上一个人天马行空，到处逛逛，也喜欢一个人对着手机或笔记本电脑，写点生活的感悟或随笔，文章发表后即使有些人的留言很难听，我也能一笑了之，丝毫不会影响我安静的内心。

不喜欢热闹了，和同学也只在同学群里偶尔聊聊，聊的也都是些肤浅的，除了家人，和其它的人内心都不会走得很近了，也不喜欢堡电话粥，退休不上班才一个星期，觉得终于可以退出江湖了，真好，安静地享受退休生活，这也是明显变老的标志。

天气好的时候，去江边散散步，按照季节节气，适时在院子里种上花和菜，每天可以有更多的时间，在我的院子里和花花草草相处，疫情好转点，我还想到喜欢的地方作深度旅游，这是我一直向往的生活。总之，心态越来越好了。

6、不喜欢打扮了

今年高跟的靴子没穿几次，往年呢子大衣配高跟的靴子，几乎隔三差五的穿，是冬天的标配，也没觉得穿高跟的鞋子有多累，这个冬天，我喜欢穿半高跟的鞋子，宽松的休闲裤，衣服偏向随意舒适的了，这也是明显变老的标志吧

写在最后：人的一生过得太快了，回首往事，好像都在眼前，但是到了这个年龄，真正是进入了人生的深秋，但愿在安享晚年的日子里，能少一些风雨，多一些阳光，尽量让自己老得慢一些，再慢一些!

我六二年的，今年五十九岁。

在我五十刚出头那会儿，还没觉得自己已经在变老的路上，每天还精神满满，一点儿不服老。

不知不觉中，忽然有一天，肩膀疼痛难忍，夜不能寐，躺在床上都不知道该把胳膊放哪，不管你对它有多照顾，反正就是一个字“痛。”通过看医生，我才了解到是“五十肩”光顾了我，才第一次知道“五十肩”是一种常见的老年病。

后来，在不知不觉中，牙齿也在吃饭后莫名的会痛，牙的缝隙也在逐渐变大，牙龈萎缩。至使有些硬点儿的菜啊，肉啦难以咀嚼。这时候，我才真正体会到母亲总是说饭菜不够软烂，吃起来费劲，虽然我已经认为煮的很软了。当时我还回道：说已经煮的够烂了，您怎么老是挑剔不满意，我再怎么用心做，也得不到您的表扬。虽然那时候我已经五十好几了，但母亲面前，还总想得到母亲的夸奖。后来，有了自己的亲身体会，更能理解母亲了，毕竟她老人家比我大了三十好几呢！

再后来，记性越来越差。每次出门都会再返回看看煤气是否关好？门是否锁好？还有接送孙女上下学，要约定时间提醒，就怕给忘了。书包也要头天晚上把所需要的书夲装好，就怕到时一慌给弄忘了。每每这时，我孙女都会说我：真烦你们这些老人，怎么总是这样！

唉！不服不行，老了就是老了，自然规律，谁也抵抗不了。放松心态，理性对待，简单的去生活，平常心过好每一天，享受子孙绕膝的同时，在变老的路上，.幸福的慢步前行！